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2006-01-04 23:11:08 : enfin une sortie potable...

et encore !
désolée les tortues pour le copier-coller, c'est histoire de garder la trace de ma sortie ;o)

50 mn sans faire couiner trop le cardio, sans faire de pause, par contre j'ai fait du fractionné sans le vouloir : mega sprint pour intercepter une gamine de trois ans qui sortait d'un parking en courant, sa mère assez loin derrière lui hurlait de s'arrêter, mais la petite ça ne l'émeuvait pas elle allait se jeter direct sous les roues d'une bagnole. Au moins ma sortie aura servi à quelque chose ;o) du coup comme j'ai vu que je pouvais accélerer sans trop de dommages, j'ai fait toute ma rue (250 m en faux plat) à fond les ballons. 178 BPM et pas trop mauvais état à l'arrivée. Et la super honte, pour une fois y'avait quelqu'un qui m'a vu arriver, ma réputation de folle se renforce de jour en jour. Grillée pour grillée je fais quelques étirements en appui contre le mur de ma "propriété" lol et je rentre. les poussins terminent leur dîner.
Bilan enfin une sortie correcte magré un état pulmonaire toujours pas terrible du tout !

Les réactions

Par l'ourse, le 2006-01-04 23:12:26
la tradition subsiste en 2006 : je ne signe toujours pas mes billets.
c'est quoi le proverbe, quand on a pas de tête, il faut avoir des jambes ? lol

Par mallaury, le 2006-01-04 23:33:13
Bravo pour ta sortie, en plus elle était vraiment programmé au bon moment, heureusement que tu étais là pour la petite :o)
Allez continue, tout doux tout doux, tu commences déjà fort! au moins tu ne vas plus en réver la nuit :o)

Par titemarie, le 2006-01-05 09:48:50
coucou l'Ourse, bravo pour ta sortie, 50 mn puor une reprise c plutot pas mal

moi je vais reprndre ce midi je pense, mais sans doute pas autant
j'ai toujours mal a la gorge mais j'en ai marre de pas courir !

on verra bien ce sera peut etre juste 30 mn histoire de se remettre dans le bain !!!

Par Colimaçon, le 2006-01-05 09:59:47
J'emprunte le rouleau de l'infirmière pour la température que tu as oublié de citer ;-)) Bon c'était pas inutile ta sortie.

Par Delphine, le 2006-01-05 10:09:19
Ah! je comprends mieux le fait de taper sur les doigts...Grrrrrrrrrrr! Ca c'est le cri de la grenouille en colère :o)
Bon je n'ai pas tout suivi sur le post des tortues mais il dit quoi le doc???

Par l'ourse, le 2006-01-05 10:10:47
pas de sorties en dessous de zéro... Mais bon il m'a pas mis de billet d'avion pour les tropiques sur l'ordonnance LOL

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

Les 5 billets précédents

2006-01-02 11:01:25 : c'est reparti !!!! - 0 photo - 9 réactions

Bonjour tout le monde des tortues !!

je vous souhaite à tous et toutes une superbe année 2006 pleine de bonheur, de joie, d'amour et de kilomètres à faire !!!

me revoici donc du ski, sans m'etre rien cassé !!!!
cétait vraiment super, faisait tres beau mais tres froid (jusqu'a -25 !! gla gla !!) mais cétait top !

j'ai réussi à courir une fois, mais pas plus, cétait trop dur car après avoir skié entre 4 et 6h par jour, jétais morte !!!!

les fetes se sont bien passé, le papa noel m'a bien gaté et le boulot j'ai retrouvé (ouinnnnnnnnnnnnnnn !!!!)

reprise de la cap en douceur, demain avec mon black turtle bruno !

bisous à tout le monde !!!!!

PS : m'avez manqué quand meme !!!!!

2006-01-01 17:24:44 : Quelques foulées au bord de la Vézère - 5 photos - 7 réactions

On a été studieux chez les tortues pendant ces vacances. Certains s'en sont allé skier (c'est aussi un sport ;-)), d'autres faire des surprises à leurs parents, d'autres continuer à soigner leurs bobos pour quitter au plus tôt l'infirmerie et il reste une dernière catégorie qui a couru avec une variante hypoglycémique à la FNAC!

On garde le et la CAP et se motive pour aligner plein de kilomètres en 2006.

Voici quelques clichés de Dordogne où j'ai couru pour repérer le parcours des 100 Km de Belvès avant que mon appareil ne me lache... C'était une des portions plates. Maintenant si on se base sur ces clichés, on peut croire que c'est facile comme course ;o)

Colimaçon

PS : soutien à Same, ça fait 14 jours.

2005-12-30 20:41:19 : holiday on ice - 0 photo - 16 réactions

bon, j'ai pas le droit de courir, Mallaury et la Rainette vont me tuer, sans parler du médecin !

bon, personne le saura hein... fine couche de neige, belles plaques de verglas, faudra suggérer au bonhomme en rouge de m'apporter des pompes de trail l'an prochain... ou alors un coccyx de rechange, au cas où...

il fait froid, je ne sais pas combien mais une belle cascade gelée à coeur, ça en dit long sur le thermomètre... dommage que je n'ai pas pris mon appareil !

premier essai avec le cardio, ouh ben ma ptite dame, va falloir m'y habituer à ce machin.... c'est du grand n'importe quoi, à chaque quinte de toux (c'est à dire une minute sur deux) la machine s'emballe et monte dans les tours, c'est pas grave... sur le premier tiers je fais des breaks en marche rapide, bon dieu que ça grimpe, 45 minutes, j'arrive en haut (enfin pas tout en haut, à un petit col qui me fait basculer vers une autre route), j'étire un peu l'arrière des cuisses qui tire, la vue est superbe malgré une sorte de jour blanc, allez j'attaque la descente, elle ne me mène pas où je pensais, 15 minutes de toboggan à fond la caisse et me voilà revenue à la maison, je pensais le tour plus long, qu'est-ce que c'était beau de voir ma petite maison toute minuscule là en bas... et tout au fond mon usine, ah elle me manque pas trop, ça va...

j'engueule un chien de ferme pas trop sympa qui me colle aux basques, heureusement qu'il a cru à ma détermination, sinon j'étais bonne pour sprinter, et ça n'aurait certainement pas suffit à sauver mes mollets !

étirements en douceur dans le jardin sous les yeux hilares mon de fils de quatre ans, retour dans la maison, ouah quelle chaleur, vite sous la douche... comment j'ai pu vivre 33 ans sans courir ??? je vous le demande mes tortues !

y'a deux mois, j'aurais pas pu faire ce tour à pied. Pas mal pour une grosse ourse à un seul poumon, non ?

Je referai le tour en bagnole avec l'appareil, histoire de vous montrer la montée de la mort qui tue, et surtout la cascade gelée, très chouette... mais vu ce qui est tombé après ma sortie, ça ne sera pas demain, je doute que cette route soit déneigée...

comment ça je suis bavarde ? ah bon, ben si c'est comme ça, je m'en vais !!!

2005-12-25 21:09:15 : le Père Noël est une ordure ? - 0 photo - 11 réactions

ça faisait deux semaines et demi que j'attendais ça... saleté de pneumopathie, impossible de courir avec (et interdiction formelle du médecin).
La course de ce matin, c'était mon cadeau de Noël... j'avais hâte de voir que ce que ça donnait avec 4,5 kg en moins... et je n'ai pas été déçue !

les foulées étaient plus efficaces, j'avais l'impression d'avoir chaussé les NB de 7 lieues... l'extase quoi... j'avais l'impression d'être le berger allemand dans la pub de Royal Canin, avec le beau ralenti....

le hic, bah oui, y'a eu un hic... le Père Noël m'a apporté des foulées de berger allemand, mais des poumons de chihuahua ! Certes, j'ai attaqué en côte, ce qui n'est pas trop raisonnable pour une reprise, surtout vu la côte... mais enfin, qui a osé couper le tuyau d'oxygène ? En apnée, ça va beaucoup moins bien... je me doutais qu'il restait un foyer infectieux au poumon, je suis fixée maintenant... m'en fous, je courrai quand même, na !!!!

et même que je vais perdre encore plein de kilos, et que cette fichue côte, je la grimperai à fond la caisse...

bisous les Tortues (et les zôtres aussi va !)

2005-12-23 15:10:23 : BONNES VACANCES LES TORTUES - 0 photo - 7 réactions

Bon les enfants, je vais vous faire un adieu d'une semaine, bouhhhhhh !
et oui, suis en vacances, ca y est (ou presque !!)

je vous souhaite a tous et toutes de super fêtes de fin d'année, profitez bien, amusez vous, courrez si vous pouvez et rendez vous en 2006 !

je penserai a vous sur les pistes ! et lros de mes footings de décrassage apres le ski !

gros bisous du "chef" !!

marie

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