La course à pied Les blogs courseapied.net : tortues

Le blog de tortues

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2005-12-20 14:37:05 : notre tee Shirt

bravo araw pour les modif, moi je la trouve super notre mascotte

elle a perdu son cardio ?

j'ai oublié de signé

Titemarie

Les réactions

Par Colimaçon, le 2005-12-20 15:15:53
Marie, j'ai rajouté l'image... ;-) Pas de cardio, un retour à la nature en quelque sorte!

Par Delphine, le 2005-12-20 15:20:00
Po grave pour cette fois le cardio! LOL! Par contre si quelqu'un peut me l'envoyer sur mon mail ce serait chouette.

Par Colimaçon, le 2005-12-20 15:25:05
C'est fait Delphine!

Par ALES, le 2005-12-20 15:46:56
Coucou moi aussi je la trouve MAGNIFIQUE, mais comme je suis cancer=chieuse je rajouterais les lacets aux chaussures....non??
Ok c'est pas grave, j'arrète j'arrète!!!

Par Colimaçon, le 2005-12-20 15:57:57
T'es pas italienne pour rien Alès !
;o)) On va la laisser quasi telle quelle car on a suffisament abusé du temps de notre artiste.

Par mallaury, le 2005-12-20 17:30:16
Super génial, je serai fière de porter nos couleurs, faut juste la baptiser notre tortue mascotte :o)

Merci Arawak

Par ceto, le 2005-12-20 17:42:20
je l aime bien comme sa, en tous cas chapeau , car je ne serais meem pas capable de lui dessiner sa tete

Par martine, le 2005-12-20 20:09:12
Génial!!!!zut je ne suis plus tortue.
Quel dynamisme ces tortues.
Bises
Martine

Par Arawak, le 2005-12-21 04:55:46
Pour le nom de la tortue, j'ai cherché un peu. Un truc simple, sympa et qui reste dans le ton tout en faisant sourire. Donc on l'appelerait Jeannine ?
Alors pourquoi ? Ben parce que en verlan, ben ça fait Ninja :c)
Mais c'est juste une idée, hein ;c)

Par l'ourse, le 2005-12-21 09:28:16
excellent Arawak. super jeu de mot !
en + ça me rappelle quelqu'un ce prénom... une vraie tortue du bureau !

Par Calou, le 2005-12-21 13:17:42
Elle est géniale, cette tortue !
Je confirme : Ninja, c'est comme ça qu'on appelle ma belle-mère. Son prénom c'est......Jeannine !!
Ah ah ah ah !!! La tête de la belle doche !!!!, trop fort Arawak !

Par ric, le 2005-12-21 13:19:05
Adopté pour ma part !

Par titemarie, le 2005-12-21 14:41:22
euhh ca fait pas un peu cliché ?????

Par maherine, le 2006-06-13 08:51:31
tu es le meilleur et vove les tortles!!!!!!!!!!

Par chou chou, le 2006-06-13 08:57:35
vove veu dire vive? ou quoi?

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Maintenant on peut même se reconnaitre avec ce logo !!!


Les 5 billets précédents

2005-12-20 14:05:20 : Tortue testeuse - 0 photo - 4 réactions

En avant 1ère, les tortues, Drine teste pour vous

Bon quand il faut y aller ... J'ai donc décidé après maintes hésitations, de suivre un plan d'entrainement. L'objectif 1er d'être capable de courir plus d'une heure étant atteind... (on va pas non plus s'amuser à rallonger le temps de course!) ; essayons donc d'améliorer la vitesse ... ohhhh la vitesse , fidèle ennemie de la tortue la vitesse???

Phase 1 = courir sur 1km "à fond" pour obtenir ma VMA qui va me servir de base pour suivre le plan trouvé sur le net (il est exprimé en % de VMA). Résultat 5'21 euhhhhhhhhhh donc 11.36 km/h

Phase 2 = le plan dure 6 semaines, à chacune de mes sorties je ferai la séance indiquée.

Phase 3 = on refait un test vma et on croise les doigts!

Assouplissements = non non je ne vais pas vous parler d'étirements post course mais seulement des libertés que je vais prendre avec mon plan... car peut être que cela va nuire aux résultats...
Jamais ne me forcerais outre mesure pour aller courir si j'en ai pas envie... je ne suis pas un plan pour m'enchainer. Je prendrais les séances les unes après les autres, naturellement, s'il n'y a pas la place pour 3 séances, j'en ferai 2.
Les libertés commenceront sans doute dès la semaine prochaine (m'en vais au skiiiiiiiiiiiiiiiii)

De toute façon cela ne me fera pas de mal de me forcer à varier les allures car jusqu'à présent, une fois en endurance, j'arrive pas à accélérer.

Je viens de lire que Tortue-Coli se lance aussi dans un plan, l'avenir nous dira donc si cela nous aura été profitable.

Tortue-Drine

2005-12-20 13:46:17 : ma sortie du jour - 0 photo - 5 réactions

Bonjour tout le monde

bon et bien pour moi aujourdhui ce fut 51'44 d'endurance en compagnie de mister black turtle, alias bruno

jétais un peu hésitante car je ressentais depuis hier matin une tite douleur sur le haut de la cuisse, mais en courant je ne l'ai pas senti

j'ai couru sans cardio, tout en papotant avec mister tortue et du coup cétait bien cool, on voit pas le temps passer, on parle de nos sorties, du forum, du blog, c vraiment sympa

il faisait un peu frisquet sur les rives du doubs mais qu'importe je me sens tellement bien apres que ca vaut bien le coup !

bonne aprem les tortues

Titemarie

2005-12-19 01:48:14 : Comment Noël aide à se motiver pour courir... - 0 photo - 7 réactions

Ce soir j'ai découvert que j'aimais encore plus Noël grâce à la course à pied. Etant un bon besogneux en terme de course (cf mes modestes performances), je compense par le fait de sortir courir dès que j'en ai l'occasion. Mais là, ce week end était trop chargé (je rend ma carte du club des CDI) avec 700 Km en voiture, et 600 de train en 2 jours. Néammoins, j'ai chaussé mes runnings dès mon retour dans mes pénates, le souper froid attendra.

Le hic c'est qu'à 18h30, on ne voit plus grand chose, même en ville. Là j'ai sorti les grands moyens avec une frontale qui me fait ressembler à E.T. Mais le ridicule ne tue pas et de toute façon, il fait si froid qu'il n'y a pas grand monde pour se tordre de rire dehors.

J'entame donc un petit circuit tout autour de mon pâté de maison avec la frontale qui éclaire comme en plein jour. Mais au bout de 50 mètres, des clignotements me font ralentir. Ce ne sont pas des travaux (on est dimanche), ni la police, c'est un voisin qui a décoré sa façade avec des guirlandes électriques d'extérieur. Ca illumine comme chez Mickey, pas besoin de frontale et en plus ça fait une ambiance festive, comme si on nous attendait au bord de la roue pour encourager les rares coureurs (j'en ai compté 2 ce soir, moi compris). J'ai presque eu envie de sonner à son portail pour le remercier de cette délicate attention...
Un peu plus loin c'est un père noël qui grimpe sur un balcon tout vert et jaune phosporescent à la recherche de ses rênes qui se sont carapatés sur le toit. Encore plus loin, c'est un sapin de 7-8 mètres qui se prend pour un phare multicolore, et ainsi de suite...

Résultat, ma sortie en endurance s'est transformée en sortie touristique qui m'a permis de redécouvrir ma ville sous un autre angle. Donc inutile de parler du chrono, ce serait hors de propos (je m'en tire bien, non?). Les personnes qui éclairent ainsi leurs maisons ou leurs balcons ne profitent pas du spectacle qu'ils créé et c'est d'autant plus gentil de leur part de nous faire partager la joie qu'ils ont dans cette période de fêtes. On n'est pas si individualistes que ça après tout?

Si je ne reposte pas d'ici l'année prochaine, je vous souhaite à tous un joyeux Noël et une bonne année à vous qui lisez ces quelques lignes.

Colimaçon

2005-12-17 13:39:14 : Recensement des tortues 2005! - 1 photo - 11 réactions

Pour répondre à la question d'Isidor, voici une liste des tortues actives sur le "post des tortues", par ordre alphabétique pour ne pas faire de jaloux... En espérant n'oublier personne!

Agnes, de Saint-Etienne;
Ales, de Seine et Marne;
Arawak, de l'Essone, auteur du logo tortue;
Cécile, de Paris;
Ceto, de la Somme;
Colimaçon, de l'Essone;
Drine, du Lauragais (entre Toulouse et Carcassone);
Hélène, de Quimper;
Mallaury et Ric, du "28 limite 78", Eure et Loire;
Liline, de Palaiseau;
Lilimyet, de Suisse;
L'ourse, de l'Isère;
Sand, des Vosges;
Titemarie, de Besançon, chef vénéré;

et un peu moins présents sur les derniers posts, mais toujours avec nous on l'espère:
menthol56, de Vannes;
Bruno, de Besançon;
Beuuhar, de Paris.

Sans oublier bien sûr notre coach Delphine, qui n'est plus une tortue depuis longtemps!

(Tortues blogueuses, vous êtes autorisées à venir modifier ce blog si j'ai écrit des bêtises... Les autres vous pouvez râler ici ou sur le post! Hélène)

2005-12-16 16:05:58 : MOI AUSSI - 0 photo - 13 réactions

Coucou!!
Je ne suis pas très bonne en informatique, je ne travaille pas avec un ordinateur, donc je ne sais pas si j'arriverai à poster ce billet, mais j'essaie quand même..
Je suis fière de faire partie du "club virtuel des tortues" (comme Coli l'a dit sur sa fiche who's who) et comme vous j'ai une envie irréfrainable de progresser encore et encore.
Mon but pour le moment est de courir 10km en 60' avec une moyenne décente (max 150 puls) et je me suis fixée d'y arriver l'été prochaine...J'en suis encore loin, hélàs! Mais je compte sur vous pour le coatching et les encouragements, c'est aussi le but du forum, non??
Sinon quelques infos sur moi:
J'ai 31 ans, j'ai commencé à courir en été 2005 et je suis tout de suite tombée amoureuse de ce sport. Avant j'ai fait du volley(loisirs) et du tennis de table(compet).
Je suis italienne, mais je suis en France depuis désormais 8 ans. Je suis mariée (à un italien, on est des vrais ritaux) et j'ai deux puces (Clara et Claudia).
Je vous embrasse toutes et tous.
ALESSANDRA

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net