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2010-04-13 21:48:32 : La traversée de Paris

Parlons chiffres, temps, allures et douleurs.

Après 13 semaines d'entrainement, 556 km parcourus lors de 37 sorties, le jour J est enfin là.

8h45 départ de la course, il me faudra 11mn pour franchir la ligne, démarrer le chrono et lancer le bonhomme. C'est parti pour 42,195 km avec comme seul objectif, passer la ligne d'arrivée avec l'envie d'en refaire d'autres.

Donc même si les 4h ont été ma base d'entrainement et conditionnera mon allure tout du long, le chrono passe loin derrière l'envie d'en profiter et de savourer ce marathon.

Beaucoup de monde dans les premiers kilomètres, ce qui oblige à ralentir se décaler et relancer ce qui n'est pas fait pour s'économiser. Je vérifie mes temps de passage, je suis légèrement en retard mais je ne cherche pas à rattraper.

Premier ravito au 5km que je zap totalement, étant parti avec ma propre bouteille. Idem pour celui au 10 kil.

Coté allure, malgré une petite accélération entre le 5 et le 10, je maintiens une allure assez régulière avec le drapeau du meneur des 4h, jamais bien loin.

Les jambes vont bien malgré une petite sensation derrière la cuisse droite qui est là pour me rappeler que je ne suis pas parti me balader une petite heure. Message reçu, je ne force pas.

Arrive le bois de Vincennes ou je sais que m'attend ma dream team de supportrice. L'allure augmente insidieusement.
Puis arrêt à l'épongeage de Cal, le temps d'échanger ma bouteille d'eau par une pleine, faire quelques bises et quelques photos et hop, c'est reparti.

Le ravito du 20 kil arrive, je zap l'eau mais prend en fin de table sucre et orange, ce sera mon régime jusqu'à la fin.

Coté sensation, la douleur à la cuisse se déplace entre la cheville et les fesses mais rien de bien méchant, juste assez pour me faire craindre la crampe fatale.
Par contre coté pied, rien ne va plus, je sens que ca chauffe à pas mal d'endroit. Je paye le fait d'être dans mes shoes depuis 6h30 du mat. Mais j'ai surtout une vive douleur au bout du pied gauche. j'ai jamais eu ça, c'est pas une ampoule mais plutôt l'impression de m'être cogné. Je ne m'en souviens pas.

Entre le 24 et le 30eme, la douleur aidant, la tête se met à travailler, le doute s'installe l'allure chute. Je ne sais pas si c'est ce que l'on appelle le mur, je ne pense pas, mais je goute vraiment à ce qui fait aussi la saveur du marathon.

Approche alors les dix derniers kilomètres. Je commence à décompter les kilomètres, maintenant, je suis certain de passer la ligne. Dans quel état, à quelle allure peu importe, je vais le finir.

Vers le 36, je me surprends à augmenter l'allure, j'essaye de me calmer, mais comme je double beaucoup de monde je me laisse griser. Les douleurs sont oubliées.

37, 38, 39 ...l'arrivée approche, un coup d'oeil sur mes temps de passages montre que je ne serais pas en dessous des 4 heures mais quelle importance, j'attends qu'une chose, l'Arc de Triomphe.

Il est là, juste devant, la foule aussi tout autour, j'ai l'impression de voler, je passe la ligne. Mince j'ai pas arrêté mon chrono, je regarde 4h01 et des brouettes, je patauge dans mes boutons. Pas grave. Je l'ai fait.
Le prochain ? Je le verrai bien cet automne. Objectif atteint :)



Parlons sensations, rencontres, moment de plaisir et moment de bonheur.

Tout a débuté avec une rencontre Tortuesque (Pas trouvé de synonyme au dessus de sympathique et chaleureux ...) à Marathon expo avec Cal le vendredi soir qui aurait pu durer des heures.

Dimanche matin, Paris, 7h45, petit coup de fil à Ginette qui est dans le métro et qui arrive. Point de rencontre : pilier droit de l'Arc. Je m'y rends avec Mme Naf, à la recherche d'une troupe de coureur d'outre Manche afin de faire une petite photo en leur compagnie pour Cal.
Mais point de British autour de la flamme, enfin si, mais pas ceux qu'on cherche. On les cherchera aussi avec Ginette et sa pancarte Tortue, cela complètera à merveille le drapeau porté par Mme Naf, surtout après y avoir accroché quelques ballons ce qui me permettra de les retrouver facilement sur le parcours.

Nous nous dirigeons ensuite vers les sas, ou la il va bien falloir se mettre en tenue et enlever les couches qui nous protégeaient du vent froid.
Je dois abandonner mes deux supportrices qui partent rejoindre Cal à l'épongeage n° 3 mais je suis en bonne compagnie avec la présence de Christian, déjà partenaire de course au semi de Rueil.

Le départ est donné, j'attendais la musique des Chariots de Feu mais ils ont du bruler et ont été remplacé par ????? Pas bien grave, l'impression de participer à un grand moment est bien là surtout au passage de la ligne GlurpppsMmmmmmReGlurpppps.

Ensuite ce fut la traversée de Paris, une ville que je connais plutôt bien mais que j'ai eu l'impression de découvrir en touriste. Les endroits prestigieux se succèdent donnant l'impression que Paris n'est pas bien grand.

Me voila au bois de Vincennes, puis arrive l'épongeage. Je cherche l'emblème des Tortues, je le vois et quitte la route pour passer derrière les tables.

Elles sont là toute les trois, Cal à la bassine, Mme Naf la bouteille à la main (bouteille d'eau pour mon ravito, non mais), et notre reportrice de choc en train de mitrailler. Des bises à chacune, la pose pour la photo et ne voila pas qu'elle me remette sur la route, M'enfin.

Maintenant c'est direction les quais, Notre Dame, Tour Effel ..., long tunnel où "l'on n'est pas fatigué, on n'est pas fatigué".

Il devait y avoir deux autres points de rencontre avec mes supportrices mais c'était sans compter sur ma vitesse supersonique comparée à celle d'un escargot du métro parisien. Il parait même qu'elles sont descendues le pousser.

L'arrivée approche, elle est juste après ce dernier virage, je vois l'Arc de Triomphe, je vois la ligne, j'ai une grosse boule à l'estomac, j'ai l'impression de ne plus toucher terre, c'est un vrai bonheur.

Après avoir récupéré médaille et tshirt, je vais à la rencontre de mes supportrices, retrouvaille et direction la pelouse avenue Foch pour faire sauter le bouchon (loin, très loin désolé) de la bouteille de champ' portée valeureusement depuis 6h du mat par Mme Naf.

C'est assis sur la pelouse et sous le soleil que nous avons savouré ce qui fait le plaisir de courir : la boisson à bulles, les souvenirs de la course, et la bonne humeur réputée de l'esprit Tortue.

Je voudrais juste terminer par un grand merci à toutes l'ITB qui m'a permis de réaliser ce rêve, et bien sur à mes trois supportrices de choc qui ont été merveilleuses.

Naf

Les réactions

Par Ku, le 2010-04-13 22:14:07
Félicitation Naf
Pour une première tu as maitrisé à donf
mais faut pas que tes chevilles gonflent oh! tu le dois surtout à tes supportrices de choc, non mais !!!!
En plus tu as fais sauter le bouchon, décidément, tu es vraiment bon....
Bonne récupe

Par Pelagie, le 2010-04-14 05:52:31
Encore bravo Naf et merci pour ce beau CR et photos et de nous avoir fait partager toutes tes emotions avant, pendant et apres! Ca m'a inspire et remotive pour continuer ma preparation! Bonne recupe!:))

Par Krylin, le 2010-04-14 06:42:43
Encore toutes mes félicitations Naf'
Grand Bravo à toi !

Les petites douleurs ne sont pas parvenus à bout de ta détermination, même si la tête a voulu s'y mettre également.

Alors, à quand le prochain ?

J'aime bien la séquence, ravitaillement personnalisé ;-)

Par Chmat, le 2010-04-14 07:42:53
Oh là là : quelle sagesse sur le départ et en effet quelle régularité.
Pouvoir accélérer sur la fin, je ne suis pas loin de penser que tu as fait le marathon parfait !
Tu y a pris beaucoup de plaisir et ça se voit. Grand bravo.

Par gygy, le 2010-04-14 07:48:48
merci pour ce beau CR et un grand "BRAVO pour cette course bien maitrisée ;j'aime bien tes séquence humour!!!
bonne récup et pourvue que je puisse en faire autant))))

Par Cin & Fil, le 2010-04-14 09:43:38
"La traversée de Paris", ça nous fait penser à un film, mais on ne sait plus lequel : "Jambier, 45 rue Poliveau, Jambier ....." ;-)

Par LINDA, le 2010-04-14 17:20:07
Ha Naf!!! quelle belle gestion, un récit bien clair, qui permet de vivre ce marathon avec toi et franchement tu as vraiment bien géré, puisque tu as quand même décroché tes 4h..c'est ENORME de boucler l'objectif que l'on s'est fixé!!

Et dire, que je ne t'ai pas vu..J'ai bien croisé Ginette et ta femme avec le beau panneau des tortues, ginette venait de me dire que tu étais déjà passé.. J'étais comme d'hab très voyante mais sur le côté gauche au 41ème(sens marathon)alors que ginette et MMe Naf à gauche!!
En fait, si j'avais su, je me serrai ajouter aux encourageuses de trottoir..mais il me semblait que Ginette ne devait pas être là, c'est pour ça que je ne l'ai pas contactée avant...me trompe-je?
car comme je ne viens plus souvent sur "ces ondes là"..j'étais pas à jour, on dirait!!

En tout cas, grand bravo à toi et bonne récup

et une énorme bise aux tortues que je n'oublie pas!!

Linda

Par alainP, le 2010-04-14 18:07:25
Hello Naf, et félicitations.
C'est super de faire son premier marathon dans une telle ambiance.
Et très belle gestion de course.
Bravo à toi, bonne récup et à un ce ces jours ...

Par Bloomer & Bobépine, le 2010-04-14 18:46:59
Un grand Bravo à toi, à te lire ces 42Km sont passé comme une lettre à la poste..
Très belle effort , belle gestion, très belle course.
une équipe de rêves pour les encouragement ...
Bravo Naf, bon repos, bonne récup... À quand le prochain.

Par marie, le 2010-04-14 22:36:39
BRAVO Naf!!!!
une première très réussie !!!
tout y est , le chrono ,la course super bien gérée, le plaisir et la rencontre tortues ....
bonne récup !!!
félicitations !!!

Par Cal, le 2010-04-15 15:08:23
Bravo, Naf ! J’ai vit un très bon moment ce weekend et j’étais si fière de toi, tortue, sur le parcours. Repose-toi bien.

Par gavroche, le 2010-04-15 15:31:31
bravo naf, belle gestion de course et sympatique cr.
bonne récup

Par macadonf, le 2010-04-15 17:51:08
youpi naf !
"Jambier tu me dois un marathon, Jambier !!!!"......dans l'ouest pitêtre, hein dis ? allez dis oui quoi ! steup !

Par Naf, le 2010-04-15 21:24:58
Merci à toutes et tous pour vos petits mots trop sympathiques :)

Prochain objectif, un nouveau marathon cet automne (euh p'tet bien dans l'ouest) avec un nouvel objectif, passer sous les 4h, je verrai bien un 3h59 :)
J'ai aussi un semi à faire ou il parait qu'il va falloir me bouger un peu plus, merci Krylin ;)

Mais surtout 2011 ou m'attend un 50km, nouvelle étape vers l'inconnu. Mince, j'y prends gout.

Par ouster, le 2010-04-16 18:27:48
Quelle course ! What a race !! Bravo et félicitations :-D

si tu cherches un Marathon dans l'Ouest je ne peux que rcommander la Cote d'Amour !

Bonne recup
ouster

Par René, le 2010-05-15 15:56:57
Bravo Naf, très belle course, à bientôt sur les routes.

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2010-03-10 23:05:06 : Tortues de Rueil, par un frette dimanche - 13 photos - 9 réactions

2010-02-24 03:15:22 : Un demi Marathon – pas frette mais long….. - 7 photos - 13 réactions

CR-Bloomer
Eh oui en ce samedi matin 20 Fev, le Père Bloomer relativement en forme ce rend vers la ligne de départ pour le 1ère course de l’année
Un demi Marathon Hypothermique… pas vraiment , le temps est doux -2° , du vent et de la neige … mais pas de quoi s’énerver.
Pourtant au fur & à mesure de la course The Bloomer a ben faibli
3 Tours de 7Km idem à l’an dernier , dans le Parc Jean Drapeau , 547 participants au départ
contrairement à l’an dernier Bloomer décide de ne pas mettre ses yack track , l’an dernier ses chevilles avaient souffert sur la fin du parcours.
Le retrait du dossard s’étant fait le Jeudi ,
Arrivé sur place, retrait de la puce, je retrouve quelques connaissances, et même le groupe avec qui j’avais fait le tour du Lac Brôme , qui me demande où est ce que j’ai mis mon Tee shirt Tortue..
Il va falloir préparer des dossards tortues pour ce tpe de journée….

9h00 le départ est donné, la neige tombe doucemanette , un chouilla de vent ± 20Km/h
Parcours un peu verglacé par endroit , quelques chutes en avant,
Arrivé sur la Piste Gilles Villeuneuve , grand ligne droite ± 1,5Km et vent de face
Beaucoup de monde me dépassent , mon objectif étant d’essayer de jouer la régularité sur les 3 tours… j’ai bien dit essayer .."" un vieux pneu.."" Non un vœux pieux""…mais un vœux…ça ne marche pas tout le temps…. La suite allé me le confirmer. Hélas ce fût une course ± identique à celle de l’an dernier
Le 1er tour sans aucun problème , un temps un chouilla rapide au départ ,mais un passage en un peu plus de 41’ , le deuxième tour s’amorce avec un petit coucou à Miss Bobépine qui m’attendais pour faire quelques photos, l’hors de mon passage avant de finir mon 1er tour , elle était là , elle c’est même égosillé à crier vas y Pépé… franchement comment répondre à ces mots… elle aurait dit , Bô Bonhomme peut être que j’aurais réagis.. mais « Pépé » franchement.. en plus avec ma musique.. j’ai rien entendu , puis j’étais très concentré sur ma course comme à mon habitude ;-))
Le 2ème tour passe doucement mais sûrement , passage au 10km à un peu moins d’une heure , par la suite , je commence à fatigué, la neige continue de tomber, ça glisse un peu mais pas plus que d’habitude… les km passent, je m’approche de la fin du 2ème tours, quelques connaissance sur le bord du parcours pour encourager les coureurs, c’est ben l’fun., passage au 14ème en ±1h25 -
Miss Bobépine m’attend , elle va m’accompagner sur le 3ème tour , fraîche & pimpante
La Miss démarre fort, il faut que je lui rappel, que le Boomer à déjà 2 tours dans les pattes , elle en profite pour rester devant afin de s’imprégner du jour ou elle me battra sur 10km… pour m’a part cela ne me dérange pas …, c’est pas si mal d’avoir un joli pos….
Aïe … Miss Bobépine qui est parours mon CR me donne une grande claque derrière la tête. et pourtant comment croyez vous que j’ai tenue les 14 premier Km, Aie… mais elle s’acharne… C’est pour ça que je ne t’ai pas entendu tantôt … c’était ma façon de me concentrer… Aie , Aie , Aie… Mais quoi … qu’est ce que j’ai dit.. …



Après une petite pose , je vous reviens enfin pour finir mon récit , donc nous continuons à courir, , au 19ème Miss Bobépime m’abandonne , mais pour une bonne cause , les superbes photos qui vont suivre. Enfin je passe la ligne d’arrivée; 2h17'37" à ma montre, ±2mn de mieux que l’an dernier, content d’avoir fini , pas facile ces courses d’hiver, il faut vraiment que je me prépare mieux que ça pour l’an prochain.
Le 1er est arrivé en 1h17- V1 comme moi ;-(((
Après avoir récupéré, mangé un morceau , papoté avec d’autres coureurs nous regagnons la maison.
Au vu des résultats comme d’habitude, dans les derniers ben régulier dans ce cas ..
381ème , sur 454 finissants, plus de 90 abandons, sûrement que certain ne ce sont pas présenté , mais il y a eu beaucoup de chute. Dans ma catégorie , comme d’hab… 81/87 bref je ne m’arrête pas à ça , le plaisir de courir, de participer à des courses et pour moi ben plus important que le résultat
bien qu’on apprécie toujours un bonne performance , c’est sur.
Puis faire un superbe ""conte"" rendu … sans aucune exagération , bien que je suis sur que la version de Miss Bobépine va être … attendons , ne soyons pas .. non non je ne dirai rien.

A+
Bloomer


Bon ............ hum ............. et ! oh ! ....... hum ..................
C'est assez pas mal juste , ce CR- là !!!!
Les claques ........ je lui en dois quelques unes encore .......
C'était merveilleux comme condition météorologique ! Je préfère de loin courir à -2 degré qu'à +20 ..... Y'a toujours de l'air frais à respirer !

Excusez-moi , je me suis éloigné du sujet ....... "BLOOMER" !
Ben , oui , faut accepter un jour ou l'autre ..... vieux Pépé .
Ah ! Le boulet !!!!!! D'accord , j'étais toute pleine d'énergie quand Pépé avait déjà 14 km dans les pattes .........
Mais , je l'ai déjà vu courir avec plus d'entrain .........
Très heureux tout de même , tout mignon. Et en approchant la ligne d'arrivée
du circuit Gilles Villeneuve , il m'est venu une idée !
J'ai trouvé le surnom idéal pour le Bloomer en pleine course ....
" La petite Tortue F1 " . Contradictoire , mais on ne peut trouver meilleure expression pour décrire l'état de la machine Bloomer à ce moment-là .......

Très contente d'avoir soutenue Bloomer pour ces derniers kilomètres .
Il était très bon de faire cette course , j'espère que j'aurai son attitude optimiste lors de mon 1er 21 ..........

Bravo !

Bobépine

2010-02-01 21:12:47 : Ombres et pénombres, de troncs.... - 6 photos - 11 réactions

Après, sa chute (en courant) de samedi dernier, le chevalier ne voit pas d'un bon oeil, les passages "zébrés"...
Cette chute, il a décidé de l'effacer, pour qu'il ne reste que le seul plaisir de courir et se promener, sur des sols
enneigés....
Sans l'ombre d'un doute, il préfère prêter sa tète à la nature, plutôt qu'à la route.., qu'il redoute !

Sportivement
Ku

2010-01-04 00:21:38 : Nouvel an en Estrie - 16 photos - 13 réactions

En dépit d'une sortie de course à pied effrénée ,
nos pompes manquant à l'appel , nous avons entrepris l'escalade du mont Sutton le 1er de l'an .......
Pas qu'une petite affaire , je vous le dit ! Tout de même , cette aventure s'avéra être le portrait exacte de l'épanouissement de l'homme à barbe ou dirait-on la bête ...... ( voir photos) .
Une sortie d'environ 5 km . Pentes assez abruptes .... les crampons auraient été bienvenus surtout à la descente ........
En considérant toute la sueur qui coulait à flot du manteau de Bloomer , notre
sortie de marche a été sûrement un très beau complément de notre entraînement ...........

Encore bonne année à tous et toutes . Nous nous apprêtons à boire un petit rouge du coin de pays de Bloomer qui a bien rit de moi lorsqu'il a vu le prix que j'y ait mis ......

Bobépine

C'est un beau roman, c'est une belle Histoire.... Escalader le Mont Sutton...même pas 900m de haut et nous avons fait ±300m de dénivelé ... alors... !!!
Disons une très belle ballade ou Miss Bobépine, avez tout prévu sauf son équipement de Cap... Rien de rien.. , Tandis que moi , prévoyant, j'étais équipé ;-))
Oui j'ai eu chaud...ça glisse la neige.. et pendant la descente Miss Bobépine faisant de la glissade sur les fesses, afin de damer la piste, et le père Bloomer à l'arrière devant faire très attention à ne pas se casser la figure, Les battons auraient été appréciés, mais une très belle ballade de ± 2h00.

À Vous tous une très belle année 2010

2009-12-27 19:02:27 : Les Tortues, se donnent à leur passion, quelque soit la saison.... - 18 photos - 22 réactions

Aujourd'hui, un vent glaciale soufflait dans la plaine, malgré cela, des dizaines de coureurs/coureuses se sont donné la peine d'affronter les frimas et un parcours verglacé pour grimper en haut de la petite falaise, où la vue est sans pareille....
mais, pour pouvoir profiter de cette belle vue, et bien franchir l'arrivée, il fallait garder la tête froide, afin d'éviter les pièges cachés.

(Désolé, pour la qualité des clichés, mais la nébulosité m'a fait un pied de nez..! )
Ku

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