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2009-06-24 15:22:13 : Tour du Lac Brome

21 Juin – Bien avant la Fête de la musique , La fête des pères– c’est le Solstice d’été, alors Joyeuse été à tous… Pour L’hémisphère nord étant donné que nous avons un Tortue de l’autre coté - Bonne Hiver à toi..
5hoo de matin debout , la veille nous avions préparé nos affaires histoire de ne pas trop tarder et prendre la route en destination de Lac Brôme dans les Cantons de l’Est,
6h00 Départ - ± 1h30 de route tranquille , le temps est gris mais il ne pleut pas.. d’ou moins pas encore… la température est bonne 19° ça devrait monter à 23/24° pour la course et très humide…
Arrivé à un dizaine de Km de notre point de départ , nous avons le plaisir de voir apparaître le soleil .. trop bref hélas.. et surtout pour moi de voir un peu le terrain de la 1ère moitié de course, pas de grosse dénivellations mais des « « Up & down tout le long , et le + difficile entre le 14ème & 15ème Km on verra ça le moment venu.
Une fois stationnés , nous allons retirer nos dossard, n˚6 pour Bobépine et 887 pour moi , et d’un beau T-Shirt avec le Canard du Lac Brôme…. Mais nous avons déjà affiché nos couleurs avec nos T-shirt de l’ITB…
Pour cette 31ème édition + de 2000 participants prévus pour des courses
De 1Km pour les enfants.. 1.6Km , 5km, 10Km avec la participation de Miss Bobépine et le tour du lac 20Km pour le Père Bloomer.
Départ prévu à 9hoo pour moi & 9h10 pour Bobépine…
La pluie ce met de la partie, mais cela s’arrêtera juste avant notre départ..
Un peu moins de 690 participants pour le 20km – Départ donné, nous nous élançons
Mon objectif est de couvrir la distance en moins de 2h15, et s’approcher du 2h00 mais avec ce type de parcours pas sur pantoute,
Dès le 1er Km je suis dans les jambes d’un groupe de 3 personnes qui papotent & rigolent bien , je me joins à eux et nous nous mettons à discuter tranquillement et de passer les petites bosses les une après les autres sans trop de difficulté, nous passons le 5Km en 27mn un chouilla rapide ( pour la distance) pour Bloomer mais le rythme est bon ….7ème , 8ème 9ème , même cadence , c’est ben le fun on discute , visiblement ils sont en forme et compte démarrer après le 10Km
Pas sur pour moi… Passage au 10ème 57’30 , je les accompagne jusqu’au 12ème mais là je les laisse aller , afin de me garder de l’énergie pour le 14/15ème …Aller je m'attendais à pire en faite surtout plus longue comme côte. je passe au 15ème à 1h28’30 » ..
Le plus dur est fait… mais la chaleur ce met de la partie, le soleil sort, et avec l’humidité qui remonte par certain endroit c’est chaud très chaud pour pépé Bloomer qui au ravitaillement prend les verres d’eau pour s’asperger la nuque et boire un chouilla , de toute façon, j’ai mes gourdes et bois une gorgée au ± 3Km.., cela m’avais bien réussi en avril ,alors pourquoi pas aujourd’hui….
Ok le 15ème est passé , mais il reste encore 5 bornes et même si je me sent bien
Le rythme descend au fur & à mesure que les derniers Km s’annoncent… en dessous des 2hoo, je ne pense pas mais je ne devrais pas être trop loin..
Il fait vraiment chaud , les 2 derniers ravitos sont très appréciés verre d’eau sur la tête après s’être bien mouillé la nuque, Le dernier Km pas sur de vouloir accélérer de toute façon je suis déjà très heureux du résultat et je n’ai pas envie de me faire mal… pour le dernier 200m , on ce redresse un peu histoire de montrer que l’on à encore de l'énergie puis avec les gens qui vous encourages c’est toujours un petit regain de vie, Miss Bobépine est là ainsi que les 3 personnes avec qui j’ai couru le 1er 12km qui m’attendent pour me féliciter , ça c’est vraiment l’fun et c’est ce qu’il y a de beau dans ces courses, les coureurs s’entraident et ce motivent , les spectateur vous encouragent aussi, et les coureur eux les remercient
Temps au final 2h00'25"-Ben content du résultat
Après la course passage au Ravito canard , Salade et Bière, miss Bobépine avais déjà consommer, et même que le petit Rosée dans la Glacière était ouvert…..
Elle vous dira sûrement que la bouteille était déjà ouverte … pas sur pantoute mais bon.. on S’installe sur l’herbe, et on lunch tranquillement….petite
Sièste avant le retour sur Montréal.
Juste avant notre départ , passage à la Boutique pour acheter Magrets & cuisses de canards…
Pour le CR de Bobépine – Juste vous dire 10km 1h03’ pas pire la mémé..

Les réactions

Par Ginette, le 2009-06-24 15:57:58
Tout premier commentaire (après coup d'oeil sur les tofs, et avant même d'avoir lu) :
On voit que vous êtes enfin sorti de l'hivers, la tenue a changé ! :D

A tout plus tard ;)

Par gygy, le 2009-06-24 16:14:07
bravo pour le cr ,belle course je n'est toujours pas su le non du dessert? encore "BRAVO" a vous deux
gygy

Par riri, le 2009-06-24 16:27:25
trop mortel le CR
je kiffe !!!

bravo bloomer et miss Bobépine

Par LINDA, le 2009-06-24 17:12:16
Bravo Blomer et Bobépine, les tortues de choc!! j'adore la tenue officielle des tortues, la classe!!!
Bon alors finalement il fait pas si froid chez toi!!
ça doit être jubilatoire de partir sur un 2h15 et de finir en - de 2h, surtout sur un parcourt exigeant comme ça, avec ses bosses et son mauvais temps humide!!
Remarque avec "la tête de tueur" que tu affiches tu ne pouvais que gagner, tu me rappelles mon Rocky!!

M'en tout cas, belles photos qui donnent envie de s'abriter dans la maison rose adossée à la coline, on y vient à pied, ceux qui vivent là, ont jeté la clé...(ça me rappelle une chanson, tiens!!)

une question c'est qui Pantoute?? encore un terme du Québec, je suppose!

Bonne récup en Listel, c'est jolie comme nom, ça!!

bises

Linda

Par Ku, le 2009-06-24 18:45:18
Salut Bloomer,
Merci pour ton cr, et surtout pour les jolies photos....
Dis, pourquoi Bobépine a enlevé son soutif? (photo de dos) lol!
En tout cas, vous avez l'air d'avoir passé une bonne journée.
Je ne crois pas que Bobépine a commencé à vider la Listel sans toi, c'est sûrement, la bouteille qui avait des fuites, oh !!!!
Bonne continuation à vous 2

Par flodm, le 2009-06-24 20:39:55
y sont bien beaux vos t.shirts !!!!
et en tout cas ça valait le coup d'aller faire cette course .... juste pour le ravito à la fin ...lol

et on sent que là bas c'est populaire la CAP !!!! merci de nous faire partager ce bon moment !

Par Nafelola, le 2009-06-24 22:58:19
Je voie que tu as fini par le manger ce canard :)
Une course sagement menée, un pique nique sur l'herbe pour bien récupérer. Que du fun :)
Merci donc pour ce CR et ces photos
Coucou à la Miss Bobépine

Par philippe, le 2009-06-24 23:14:08
exellent...cr
bravo a vous deux

Par Bloomer, le 2009-06-25 02:23:47
Merci à tous pour vos petits mots
@Ginette
Parfois le 1er coup d'oeil et le meilleur.
Pour l'hiver sans commentaires.. Mais je trouverais bien.. :-))
@Linda..
Et non c'est un chouilla + de 2hoo mais j'avais oublié de le marquer..
Pantoute = Pas du tout..
@Ku
Icit on ne dit pas "Soutif" mais Brassière...
Il faut dire qu'elle a une drôle de manie la Brassière est au dessus du T-shirt.. certaine coutume..!!!
@Flodm&Nafelola
Oui Ben l'fun Bon petit ravito de fin de course et trés agréable endroit pour courir.

Par Bobépine, le 2009-06-25 02:34:50
C'est même pas vrai que j'avais déjà consommé
............
Ben là , il faut que je me dépêche à vous écrire
ma version .........

Par Mika, le 2009-06-26 17:46:21
Bon! juste une petite promenade de santé pour vous deux, si j'ai bien compris....Vous avalez les Km sans soucis(Heu! Bobépine avale surtout le listel)....Vous étes superbes dans les couleurs de l'ITB...
Juste Bob.un peu les joues rouges, disons rosé.....ce doit étre le soleil.
Bravo à vous deux.........Mika

Par marie, le 2009-06-26 22:50:33
cool bloomer !!!
superbes photos et c'est vrai qu'ils sont beaux nos t-shirts de tortues !!
on voit que vous êtes prêts a en découdre au départ !!!
bravo a tous les deux !!!

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Un Canard Mais les Tortues ne se laisserons pas faire


Bloomer & Bobépine avant le départ


Miss Bobépine au couleur de l'ITB


Pépé Bloomer prêt à en découdre avec ce canard...


Un peu avant le départ


Je vous l'avez bien dit qu'elle avait commencé à boire sans moi...
Du Listel en plus .. Et j'entendais le pays qui me disait reviens .......


Quelques photos du coin







Les 5 billets précédents

2009-05-22 22:13:13 : Les couleurs du printemps..... - 20 photos - 10 réactions

Aujourd'hui, au cours de ma sortie (3h) à vélo dans les chemins communaux, j'ai pu faire quelques photos, grâce à une nature généreuse qui m'a fais quelques fleurs....
Je précise, que je ne suis pas un pro de la photo (ah bon, ça se voit !) mais plutôt un passionné de la beauté qui nous offre la nature....

"Les plus belles découvertes cesseraient de me plaire si je devais les garder pour moi" (Sénèque)
Ku

2009-05-09 22:45:33 : Dans la nature - 38 photos - 10 réactions

Comme promis, voici un pot pourri de quelques clichés pris, au cours de mes virées...
A tous ceux qui sont passés, et qui ont laissé un petit mot, je présente mes excuses, car j'ai supprimé le "billet" à cause d'un clic "précipité".
Pour me faire pardonner j'ajoute d'autres photos prises ce jour à Londres.
Bonne visite
J'espère

2009-05-03 15:36:38 : Une rencontre Franco Suisse - 4 photos - 22 réactions

Samedi matin , je me prépare sérieux comme garçon le riri ( vous en doutiez ) ... d'abord par repeindre un pan de murs ... ensuite je file vers Lausanne , je m'arrête en route à la cafeteria renommée mondialement parlant depuis le passage des tortues lors du semi d'Annecy en 2008 ....donc passage au Crescendo pour un plat de pates et un excellent gateau au chocolat noyé par de la crême anglaise ... bref je file vers Lausanne , j'arrive sans me perdre et sans GPS ... au parking ou c'est plein à craquer , le môsieur me dit j'crois quand c'est fait depasser par les évenements ( à lire au ralenti ;-) ) ... je trouve une place sur un petit parking noté reservé ecole bon un samedi après midi y a pas cours et en plus vu les plaques minéralogiques des voitures , y a beaucoup de français , vous savez les envahisseurs ....
je suis le mouvement pour aller au point de rendez vous le stade de Coubertin ... et là je retrouve ma copine Isa puis quelques instants après Poca74 ( je sais Poca , ce n'est pas ton département le 74 ! ) , on papote surtout les filles ...
on passe un petit moment sous un arbre , puis on décide enfin de partir s'echauffer avec Isa ( le depart des 10 est à 17h , le départ des 20 course de Poca à 18h ) ... on retrouve pour l'echauffement l'entraineur de la championne de fille d'Isa ... echauffement digne d'un pro des escaliers , des accélerations .... bref nous voila bien chaud et direction la ligne de départ ... et de là je vais vous conter ma course ... jepars tranquille sur une base je pense de 5' au kilo ... et finalement je me sens pas si mal , je retrouve rapidement la fille d'Isa ; elle accompagne une copine , sinon je pense que j'aurai pu l'amener sur des temps sympa ...elle privilegie l'amitié plus que la perf , elle est bien la fille de sa maman et est digne de l'esprit tortuesque , l'amitié avant tout ! les km pour moi défilent j'accuse le coup sur les montées ..finalement je me sens pas si mal et je finis à bonne vitesse , je ferai les derniers kil avec une minette qui s'est calée sur ma foulée et qui me gracient d'un Danke schön à la fin ... je retrouve Isa , le temps d'une douche , d'une saucisse pour moi et nous sommes là à encourager Poca , qui file telle une gazelle .... on la retrouve sur la ligne d'arrivée , contente de son chrono et y a de quoi , c'est de bon augure pour ton marathon du Lux .... on file au resto , on passe une bonne soirée , les filles papotent ( je l'ai déja dit ça non ? ) , la soirée se finit agréablement , je connais bien Isa mais je ne connaissais pas Poca , charmante demoiselle , avec plein de projet plein la tête et plein d'envie ... Isa gentimment m'heberge , je passerai une nuit réparatrice ... et voila comment se passe un week end super sympa ... comme toujours A REFAIRE !!
au passage , merci à Krylin , les tee shirts Tortues sont super et de bonne qualité , y a même sur les coté un petit drapeau bleu blanc rouge ...

allez place aux photos maintenant !


Et voici la version "Isach"
Une fois de plus, comme chaque année, le printemps avait décidé de faire son apparition pour la grande fête de la course à pied lausannoise, les 20km de Lausanne.
Pourtant seule une tortue avait le courage de se lancer sur le grand parcours, les deux autres préférant ne pas trop se frotter aux pentes de la ville et se contentant du parcours de 10 km.
Le point et l'heure de rencontre étant fixé, avec Riri et Poca, je me mettais un peu dans l'ambiance de la fête aux alentours de 13h00 déjà. Première chose, aller chercher les dossards, pour Riri, ma fille et moi et tenter de trouver un casier libre au stade, afin d'y laisser nos affaires pendant la course. Ceci étant fait, il fallait songer à me nourrir... et zut, dans ma précipitations à me rendre à mes cours, le matin à 8h30 déjà, j'avais oublié mes sandwiches. Qu'à cela ne tienne, il y avait bien assez de stands "nourriture" pour que je trouve mon bonheur... et bien pas du tout, j'allais tout de même pas m'envoyer un "kebab ou une portion de frites", ni des « churos » avant un 10 km (même plus de 3heures avant)! J'ai finalement déniché un panini au boeuf, mais sans la sauce piquante proposée avec.
Ne me restait plus qu'à attendre l'heure du rendez-vous, à l'ombre des arbres en regardant les courses des enfants.
Riri fut le premier à m'appeler sur mon portable, avec un peu d'avance et mon bô T-shirt des Tortues en prime. Comme c'était le seul moyen pour que Poca nous repère dans la foule, car c'était notre première rencontre avec elle, je me suis dépêchée de le revêtir. Retrouvailles donc à l'heure prévue, puis direction les pyramides pour fuir un peu le bruit et la foule et ... se concentrer (en silence, contrairement à ce que prétend Riri), sur notre course. Bon, l'échauffement attendrait un peu, on était si bien, affalés dans l'herbe, à papoter. Quittant presque à regret Poca, qui en avait encore pour plus d'une heure d'attente avant son départ, on s'est tout de même décidé à tenter quelques foulées et accélérations, avec Riri, en rejoignant ma fille et sa copine qui s'échauffaient depuis déjà 20 minutes, avec leur entraîneur. Il allait m'achever avant le départ, à ce rythme là!
Départ dans le bloc 3, à 17h10, Riri est là, mais on a perdu les 2 filles, à qui il était censé donner un rythme de départ, puisque c'était leur premier 10km. Il les rattrapera par la suite, car elles s'étaient installées tout devant au départ.
La copine avait qui j'avais prévu de courir réussit miraculeusement à me retrouver dans le bloc de départ. On décide de voir au fil de la course si on reste ensemble, sachant que de toute façon Riri ira beaucoup trop vite pour moi. Et cela se confirme dès le départ, je le vois filer à toute vitesse, ma copine sur ses talons. Je me dis que je n'ai pas envie de me griller tout de suite et adopte mon rythme de tortue, qui restera sensiblement le même toute la course. Il fait chaud, mais je me sens bien. Au début des quais d'Ouchy, je rattrape ma copine, qui apparemment est partie beaucoup trop vite. Je reste à ses côtés quelques secondes, mais réalise bien vite que mon rythme est plus rapide et que si je ralentis maintenant, je risque de marcher dans la montée qui nous attend 1 km plus loin. Elle me fait signe de partir devant, je me retourne plusieurs fois, mais elle ne m'a pas suivi (comme quoi, je ne suis pas aussi « solidaire que ma fille »). Tant pis, je ferai la course en solitaire, quoique, je suis loin d'être seule! Je prends le temps de m'arrêter pour boire au ravitaillement, car il fait vraiment très chaud, puis je retrouve mon rythme, sans souffrir. Quelques copains, copines, massés le long du parcours m'encouragent, c'est toujours sympa de courir lorsque des gens vous reconnaissent. Descente de la vallée de la jeunesse, puis passage devant le stade... c'est le moment le plus pénible, car il faut faire encore une boucle de 2 km au bord du lac avant de rejoindre la ligne d'arrivée dans le stade. Mais la foule est là pour encourager et j'ai l'impression que cette portion du parcours, même si elle reste pénible, l'est beaucoup moins que les autres années. Enfin l'arrivée dans le stade, je n'ai aucune idée de mon chrono, car j'ai oublié de l'enclencher au départ, mais je sais que j'ai été plus lente qu'il y a deux ans, car je me sens beaucoup moins éprouvée et j'ai même été capable d'accélérer dans les 200 derniers mètres. Au final, exactement 2 minutes de plus qu'il y a deux ans, mais satisfaite, car vu les conditions d'entraînement de cet hiver et ma déchirure des ligaments en janvier, je ne pouvais espérer mieux.
Une douche vite expédiée, (mais je vous jure, dans le vestiaire des filles et non avec Riri!) et on rejoint les abords du stade pour encourager Poca74, qui telle une gazelle, filera si vite qu'on aura de la peine à la photographier. Très belle perf pour elle aussi, après celle de Riri.
On récupère Poca, après la douche et on se retrouve au resto pour un repas sympathique, même si le service est déplorable. Riri mérite bien un « Tiramisu »... quoique après le coup du gâteau au chocolat et crème anglaise de midi, c'était tout compte fait mieux qu'il n'en reste plus! C'est presque au matin qu'on quittera Poca, bien décidés à se revoir sur une prochaine course et c'est finalement déjà dimanche lorsque nous pourrons enfin nous affaler pour une bonne nuit réparatrice. Bon, y'avait finalement pas grand chose à réparer!

2009-04-26 20:54:45 : Citadelles : une tortue patauge … - 5 photos - 22 réactions

Apocalyptique, Dantesque, tels furent les commentaires à l'issue de cette version 2009 du trail des Citadelles.

Cette course se situe au pied des châteaux Cathares , en Ariège. 3 parcours proposés en ce jour de Pâques : un de 20 km avec 1000D, un de 40 km avec 2200D et le grand de 73km et 3600D.

Il y a deux ans, j'avais fait le 20. Cette fois, ce sera le 40. Le grand n'est pas encore pour moi.

Les Citadelles, c'est mon plein d'air pur annuel. Mon fréro réside à 300m du départ, et c'est aussi l'occasion d'y retrouver des forumeurs : cette année, j'y ai croisé Mic (organisateur), ainsi que Jean et sa soeur. Les années précédentes j'avais fait connaissance des Molo's.

Revenons à la course. Le problème, c'est qu'il a plu depuis plusieurs semaines, et le chemin risque d'être glissant. Normal, c'est la marque de fabrique des Citadelles. Sauf que …

Départ 8H30. Ceux du 70 sont partis 3 heures plus tôt. Légère bruine. Les 5 premiers km sont relativement plats, ce qui permet au peloton de s'étaler. Arrivent enfin les sentiers de montagne. Le terrain est gras. C'était prévu. Tiens, une flaque : cela explique l'arrêt. Il faudra passer sans mouiller les chaussures. Ouf, c'est fait.

On approche du château de Montségur. Le terrain devient de plus en plus boueux. Et les flaques de plus en plus difficile à contourner. Et ça monte, ça monte ... On aborde les« sentier touristique » : une sorte d'escalier en pierres naturelles. cette année, montée et descente se feront par le même chemin. Le fond de l'air est frais. Et oui, il neige. On y aura droit à chaque sommet. Nous voilà donc doublant les touristes, et laissant le passage aux coureurs qui descendent. Je vois passer des cabris, sautant de pierre en pierre. Le spectacle est extraordinaire. Ce sont les premiers de la course 20 km qui nous ont rejoint (il sont partis une heure après nous). C'est tellement fascinant que je m'arrête pour observer le spectacle.

On arrive à Montferrier pour le premier ravitaillement. Et je me surprends à apprécier un potage au vermicelle.

La suite de la course devient diffuse. En fait, c'est une succession de montée dans la gadoue et de descente dans la gadoue. Quand je dis dans la gadoue, c'est 10 cm dedans. Les flaques deviennent les bienvenues pour alléger les godasses. J'arrive peu ou prou à maintenir le rythme dans les montées, grâce aux bâtons. Mais je prends finalement énormément de retard sur mes prévisions : impossible de prendre de la vitesse en descente, sinon je me casse la g...

Me voilà donc englué.

Nous arrivons à Roquefixade. Il … reneige. Le temps est brumeux. Des concurrents du 40 et du 70 me croisent : ils se sont perdus dans le brouillard, et remontent au sommet pour le pointage. C'est vrai qu'il faut être très vigilants. Les marquages sont parfait, mais il suffit de manquer d'attention ou de suivre « bêtement » ceux de devant pour s'égarer. Plusieurs fois, je devrais m'arrêter pour vérifier les balises. Bilan : 30mn de rab pour les étourdis.

Arrive le deuxième ravitaillement : plus de 6 heures de course pour moi. Le bouillon est le bienvenu. Je me fais « rattaper » par la première féminine du 70 (Karine Herry). C'est elle qui décrira la course comme apocalyptique. Nous repartons « ensemble » pour la dernière montée. Là aussi, je suis fasciné par la performance. Rapidement elle prend le large.

Et je suis complètement embourbé. Impossible de courir dans la glue, et en descente, je n’arrête pas de glisser. Je sors enfin de la nasse en 8H33 ! Vidé, lessivé, énervé (mais pas blessé) : plus jamais ça ! Le record du forum, un chrono de tortue! A quoi ça rime de patauger dans la gadoue 8 heures durant …

Et quelques heures plus tard reviennent les paysages splendides, et une seule envie : y retourner. Les premiers ont mis 45 mn de plus qu’habituellement, donc tout le monde en a bavé. J’y retournerai donc l’année prochaine pour s'approcher des 6 heures projetées : ça pataugera moins en descente, c’est sûr ….

J’en profite pour remercier tous les bénévoles de cette course, qui eux aussi on subit les intempéries : merci encore pour votre soupe au vermicelle ...

AlainP

2009-04-22 00:18:33 : Semi Marathon de Montréal- avril 2009 - 12 photos - 20 réactions

En ce Dimanche 19 Avril2009, Bloomer est à son 4ème Semi Marathon depuis sa reprise de la Cap en 2007
Depuis le semi de Février – mon record de temps de course , d’une certaine manière a été battu, si si on peu dire ça .. courir pratiquement 2h20 au lieu de 2h10/2h06 au mieux .. c’est un record… d’endurance
Alors aujourd’hui tout est permis… les 2h30 pour l’endurance…
Les – de 2h06’22 » pour son record personnel , mais toujours un seul But – Partir, le finir avec le sourire & avoir du fun.
Grande question la température, cette maudite température & la Météo qui L’accompagne – Avril au Québec.. on peut être en short & Tee shirt , mais aussi avoir une petite dernière tempête de neige… qui sait…
Le pronostique des derniers jours , c’est du soleil ..et aujourd’hui c’est un très beau soleil avec une belle température +4° au départ et très peu de vent pour courir…
La course ce passe sur les iles Notre Dame & Ste Hélène lieux de l’expo Universelle de 1967 l’île Ste Hélène ayant été agrandit & Notre Dame érigé de toute pièce pour l’expo..
Vestige de l’époque , Le Parc d’attraction La Ronde , l’ancien Pavillon Américain, Le Pavillon Français ,étant maintenant le Casino de Montréal,
Il y a aussi les anciens bassins d’aviron des JO de 1976
La Piste Gilles Villeneuve qui ne servira pas cette année ,car le grd Prix de F1 n’aura pas lieu en 2009… et pas sur les prochaines années. Mais nous nous allons fouler cette piste prendre les chicanes, passer devant les padockes à vives allures de Tortues pour moi bien sur..
Arborant encore une fois les couleurs de l’ITB Bloomer ce dirigea vers la ligne de départ.
Quelques coureurs avec qui je cours le mercredi soir sont là ainsi qu’Amelie par qui depuis 2007 m’a redonné le goût de courir et m’a préparer pour mes 1er 10Km & semi que j’ai réussi l’an dernier
Merci encore Amélie… grâce à toi j’ai repris une activité que j’aime et la pratique régulièrement & Mdr pour ta prépa pour le Marathon d’Ottawa.

Le départ est donné 1854 participants
Bloomer tranquillement mais sûrement s’engage dans son 4ème semi… objectif améliorer son temps, ne pas trop souffrir
j’ai même un petit bracelet à une moyenne de 5’52 le Km… pour arriver en 2h04’ au terme du semi…
Bien que je regarde mon chrono à chaque Km – histoire de voir, je ne compare pas le temps avec mon bracelet sur les 5 1er Km
Au passage du 6Km ma montre indique 32’10 & 35’08 au Chrono Officiel ,
Mon allure est bonne je me sent bien mais ce n’est que le début…
Au 10ème 55’30 –les jambes vont bien À ce moment là Miss Bobépine qui était venue encourager le père Bloomer , avec Banderole & cris d’encouragement – (Vas y Pépé) – On à connu mieux mais disons que pour l’occasion ce n’est pas pire… Une douce vengeance de sa part car depuis plusieurs semaines , je l’appel (mémé) assez régulièrement…
Merci beaucoup Bobépine, j’ai beaucoup apprécié tes encouragements & le petit Km1/2 où tu m’as accompagné faute de temps
Jusqu’au 14ème 15ème Km tout est super, le temps est génial, même un chouilla chaud avec le T-Shirt à manches longues, mais bien contant d'être en short.
C’est à peu près là que l’an dernier j’avais commencé à ralentir et à ressentir la fatigue… Pour le moment c’est superbe… au passage du 16.5Km je suis à ±1h33’ & le chrono officiel indique 1H36’05 À ce moment là à moins
D’une catastrophe je devrais améliorer mon temps… mais suis je capable de passer sous la barre des 2h00 … Eh oui on ne peu qu’ y penser, il me reste un peu moins de 5Km et tout va bien…
Passé le 18ème je décide de ne plus regarder la montre et de finir la course à un bon rythme , bon Ok passé le 20ème j’ai regardé vite vite
Ce sera sûrement au dessus des 2h00 mais bon, au 500 dernier, (Pas de passage Ginette en vu) , j’allonge mes foulées, je suis très heureux de finir à ma montre moins de 2h01mn – résultat 2h00’26 – pratiquement 6mn de mieux que l’an dernier , pas pire pantoute et de + je me sent vraiment bien les jambes on bien tenues , c’est le 1er semi où à la fin je me suis dit que j’aurais pu faire quelques Km en plus sans en pâtir par la suite. Ça c’est vraiment le fun.
Après la course je croise certain du groupe du mercredi , ils vont vite
±1h30’ , pour l’un 1h48’ pour l’autre bravo …
Meilleur temps chez les hommes 1h03'55" & pour les femmes 1h12'08"- Bravo
Mon Objectif semi étant atteint + que prévu, il va falloir attaquer le 10Km pour descendre sous les 53’ Et pour le semi sous la barre des 2h00 , mais je ne pense pas cette année, car j’ai prévu un 20Km pas facile & le semi du Marathon de Montréal est + difficile coté parcours.
Mais avant tout ça une Bonne Stout régulièrement inclus dans mon entraînement.....;-))

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