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2009-04-01 00:21:58 : L’ITB Canadienne en Tenue de Gala

CR de Bloomer

En ce Dimanche 29 Mars 2009, 2ème Édition pour Bloomer
De cette course fort sympathique du Coté de LaSalle…Montréal..
Mais surtout une 1ère Course pour Miss Bobépine.. qui histoire de ce motiver
Avait pris au petit dej Un Bagel au LCDONDPPLN.. (Nutella..) disons plus du
Nutella au Bagel… car on n’apercevais même plus les graines de sésames..
Nous mettrons cela sur le compte du stress de la 1ère course ….
Bien sur j’ai tout fait pour la mettre en confiance,
Tu vas voir c’est quand même un belle mort, si tu n’y arrivais pas , ce n’était pas grave., les huées et les Tomates le long du parcours sont là pour te rappeler de courir.. & je ne parle pas de la foule hystérique qui peut t’agresser à tout moment…;-)) mais ne voulant pas lui mettre trop de pression , j’ai omis de lui parler du Passage Ginette… « Yes je l’ai placé ;-))

Sous un ciel gris & menaçant, nous nous dirigeâmes vers le lieux de RDV pour
retirer nos dossards, et ce préparer.
Arborant nos Bô T-Shirt de l’ITB… ( Merci Krylin) & aussi à Arawak
Nous rejoignîmes la ligne de départ après un petit échauffement ,nous avons croisés quelques têtes connus du coin des coureurs.. qui pour la plus part sont en mode Prépa pour le Marathon d’Ottawa.. Bloomer lui, ce sera un Semi le 19 Avril..


Pour Bloomer l’Objectif était de faire mieux que l’an dernier. 53’42" et peut être battre son record de 53’08" … et bien sur passer sous le 53’00"
En fait partir, arriver.. & ce faire plaisir..
Mais avant tout battre Bobépine.. qui hurle par mont & par vaux qu’elle va me laminer sur 10Km… Ce qui je suis sur arrivera un jour mais pour aujourd’hui Non…

Dès le Départ Bloomer laissa Bobépine à l’arrière histoire qu’elle ne le suive pas, car nos 2 dernières sorties ensemble furent un Chouilla difficile , Partis trop vite & après quelques km point de coté & patin couffin… Mais j’étais sur qu’elle allée gérer super bien sa course.
Question gérer sa course Bloomer devra faire des révisions….
Parti, eh oui un chouilla vite mais sur un bon Rythme passage au 5km en 25’50 »
Petite baisse de régime entre le 7 & 8Km.. un petit léger mais frette vent de face puis un passage au 10Km en 53’38" - 4" de mieux que l’an dernier .. c’est bon… avec une telle progression d’ici 10ans je passe sous les 53’..yess
Après que l’on ai enlever la Puce.. j’ai remonté le parcours pour aller à la rencontre de Bobépine… qui est apparue sur le dernier ± 300m … Pour finir en moins d’une heure - Lire le CR De Bobépine – Mais Quand même Bravo, cela ne fait que 2 mois, qu’elle c’est mise à courir et nous avions prévu un 5km mais vu l’endurance qu’elle avait….Chapeau bas,,, Les jours glorieux de Bloomer sur miss Bobépine… vont être ben court… :-(( ..
C’est pas grave – elle à un semi en Septembre à préparer et d’ici là quelques 10Km histoire d’essayer de me dépasser..

Aller Une pensée à Cal & Krylin qui eu vont nous faire le Marathon de Paris…
Mdr..à vous..& bonne course

Les réactions

Par riri, le 2009-04-01 06:14:25
merciiiiiii c'est super j'aime bien te (vous) lire , j'ai l'impression de voyager .
et bravo Bloomer tu l'as écrasé la bobépine hihihihihi

Par Ku, le 2009-04-01 07:35:04
Salut Bloomer,
Ce bô tee-shirt t'as donné des ailles...
alors, que celui de Bobépine était chargé d'une lourde carapace, du à une première (race) en compét...
Merci pour le cr et pour les belles photos, en tout cas,vous étes bien bô, oh !!!!

Par AlainP, le 2009-04-01 07:48:53
Sympa votre course.
Bloomer, tu dira à Bopépine de ne pas trop charger en sésame. C'est lourd, ces graines ...

Par Placide et Muzo, le 2009-04-01 08:49:40
je vois pas de différence avant après, c'est bien le jeu des 7 erreurs ?

et j'en vois qui court en short et sans gant, un bucheron comme toi devrait pas courir couvert comme ça !

la prochaine en short qu'on voit tes poils !

Par Rodie, le 2009-04-01 09:26:15
Mais,qu'il a fière allure notre Bloomer. Même à l'agonie, il tient le dos droit et entame un sprint defvant les photographes ... non, ne nie pas, on l'a tous fait un jour ou l'autre !!
Bobépine, bravo pour cette première course, qui sera bientôt suivie d'autres.

Par Ginette, le 2009-04-01 11:02:46
Moi j'aime bien ta façon de motiver LA troupe ! Mais omettre le "passage Ginette" c'était pas bien fin : et la prévention alors ?!?

Pour tes 53' et des brouettes , ça m'arrache mais ... Bravo !!!

Par Bloomer, le 2009-04-02 14:48:15
Merci pour vos petits mots

@Ku
Je ne sais pas si ce Bô T-Shirt ma donné des ailes..
mais il à fait jaser... l'an dernier jétais tout seul..
cette année nous sommes 2 qui sait l'an prochain..
@Placide & Muzo...
Attention il y en a 8 et non 7... juste pour changer la gamique...
@Rodie.
Pour sur mon grand que je relève la tête, bombe le torse & patin couffin, c'est notre petit moment de gloire autant en profiter...
Puis là comme c'etait 2 tours on la fait 2 fois...;-))
C,est pour ça qu'il n'y a que 2 photos de la course
Car les autres , j'aurais pu avoir une marchette ( déambulateur) tellement que je suis vouté...;-))
@Ginette
Ne t'inquiète pas , le passage Ginette est toujours là et Bobépine est au courant ..mais pour sa 1ere course... je suis rester zen.. pour ne pas mettre trop de pression.

Par Mika, le 2009-04-02 21:15:25
Salut, vous étes superbes tous les deux.
Félicitations pour votre cap....
Bloomer: 4s de moins! punaise ça s'arrose............
Bobépine....pas encore de référence, mais je suis sur que ça va pas trainer.

Bloomer: remets ce stout à sa place....

A+ Mika

Par flodm, le 2009-04-02 21:20:33
Bravo Bloomer, tu ne t'es pas laissé impressionner !!! Il est vrai que tu n'as pas battu ton record, mais franchement y a de l'allure, le t.shirt, la foulée .... oui ça l'fait bien ...
Et Bobépine, Bravo pour cette première course et maintenant tu ne pourras que progresser ... Tu as 10 ans pour descendre en - de 53' Lol !!!
Vous avez fait honneur à l'ITB ....
BRAVO !!!!

Par gygy, le 2009-04-03 14:38:44
je viens de faires votre connessences virtuelle et bravos pour votre course.superbe le t.shirt!!!.
felicitation du nouvelle tortue

Par Chmat, le 2009-04-05 13:37:14
Bien joué mon gars !
Quelle détermination sur la photo. Par contre t'as l'air un peu entamé ;-)
En tous cas bravo, car le 10km c'est une course brutale et pas facile, parole d'un gars qui a arrêté d'en courir depuis début 2008 !

Par Madie, le 2009-04-07 20:34:56
J'attendais le CR de Bobépine, mais va falloir attendre encore une chouille! :-)
Belle course, et vous portez super bien l'uniforme tous les deux!!! Bravo!

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Avant le Départ... le Bô T-Shirt de Gala


J'vais pas vite mais je cours....ça c'est tout nous....


Même pas fatigué la Miss Bobépine... En modifiant la photo j'ai réussi à enlever la bouteille d'oxygène..


Comme ça sur la photo.. je suis le 1er.... c'est Bôoooooooo ;-))


Vise un peu le Chrono 4" de mieux - pas pire...


Les 5 billets précédents

2009-03-29 20:27:41 : De l'eau de Thonon à Vichy - 6 photos - 17 réactions

Pour le titre il faut attendre la fin de l'histoire ....
L'histoire ne sera pas trop longue, comme la course, d'ailleurs qui était prévue pour 7 km mais en fait quand on arrive au panneau 7 km, il reste environ 4 à 500 m à parcourir ... les plus longs, bien sûr !

C'était donc pour moi un petite test, et surtout une sortie pour accompagner d'autres camarades de club ! Le cadre est bien entendu magnifique, puisque nous sommes à Vichy, sur les bords de l'Allier, et le parcours traverse des parcs et longe à l'aller et au retour le fleuve. Il faisait assez beau mais "frete" (ça c'est du canadien)... et surtout un vent glacial, la bise qui soufflait de face au retour et bien violemment.... Par cool du tout !!!

Bref tout cela pour dire que je suis bien contente de ma course, j'étais à 24'56 mn au 5eme kil donc 5 mn au kil, mais le pb comme pour les autres d'ailleurs,c'est qu' il a fallu lutter dur pour le retour et je le 6eme kil je l'ai parcouru en presque 6 mn, le 7eme j'ai pu reprendre un peu de temps ... et terminer en 37 '40 ... Mes copains m'ont dit qu'ils ont tous perdu 1 mn ou plus (par rapport aux années précédentes et ceci dû au vent).

Donc je suis très contente ... et à l'arrivée ... petit ravitaillement ... avec de l'eau de THONON ... ah !!! mais c'est chez moi ça ... de l'eau de Thonon à Vichy !!!! Bizarre non ???!!!!

Ensuite départ du semi et bon courage, car 3 fois la boucle, 3 fois le vent contraire ... oups !!!!

2009-03-02 10:52:16 : Les stars du X * ou le X Trail de St jean de Monts - 8 photos - 33 réactions

Vu par Mac'
-----------
7 heures, hop hop hop ! Direction la douche pour un réveil tonique !!!!
Passage par la boulangerie pour acheter une bonne baguette fraiche et ……….. Des croissants pour mr Mac et miss Mac ! Non, Ginette, tu te contenteras de les respirer !
8 h 15, l’équipe est sur la route, direction St Jean de Monts :
Gigi : tu connais la route ?
Mac : bien sûr
Gigi : ah zut, on est obligées d’y aller alors !
9 h 15, l’équipe arrive, direction les dossards, les toilettes, l’échauffement
Gigi : je prends pas ma ceinture finalement (1er ½ tour à la voiture »
Mac : pour 13 bornes, je vais peut être laisser tomber les compotes et les barres de céréales (2ème ½ tour à la voiture)
Et je pense qu’on a du encore trouver une excuse pour revenir de nouveau à la voiture que nous laissons définitivement pour trottiner vers la ligne de départ.
10 h, l’équipe s’élance en queue de peloton et commence à remonter une coureuse, deux coureuses, trois coureuses ….. et Gigi n’est toujours pas cuite …. Tout juste un peu à l’agonie par la faute de son rhume…..
On traverse des sous bois, on monte quelques petites côtelettes, on « gravit » la dune et … enfin, la mer !!!!
Le sable mouillé accueille nos foulées (çà, c’est pour la touche de poésie) pour 2 kms environ.
Retour dans les dunes puis les sous bois. J’immortalise le passage aux 10 kilomètres de Ginette. Elle a l’air fraiche la bourrique, alors j’accélère et nous nous laissons emporter vers l’arrivée. Elle résiste toujours, alors on s’offre un sprint : passage de la ligne dans le même temps officiel, pourtant j’ai bien vu que ses grandes pattes l’avantageaient !
1h26’48’’ à mon chrono ! Yes, on s’était dit 1h30 …
Du coup, on fait un « Tope là » pour l’année prochaine et le 26 kilomètres. Quelqu’un veut nous suivre ?


* merci à Rodie pour le titre

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La véritable histoire , par Ginette

Comment se faire avoir, embobiner, piéger : un mois plus tôt je "lâchais" un top-là virtuel, une semaine plus tôt je persistais en envoyant mon certif à Mac', quelque minutes plus tôt je faisais l’abominable constat : j'étais bel et bien foutue !

Pourquoi ? parce que voici ce qui l'attendait, la Ginette, la reine de l'excuse à "deux balles" pour ne pas mouiller son maillot, ne pas salir ses baskettes, ne pas affronter les tempêtes, bref pour ne pas trop courir :
"13 km sur des parcours très techniques entre mer, forêts et marais vendéen. Terrains difficiles et variés (sable, écorces de pin, terre...) et dénivelé constant"
Et la panique, petit à petit, me gagnait !

En bref et en amont …
A J-2, j'attrape un rhume ! (pensez ce que vous voulez … )
J-1 matin :
- "allo Mac' … j'vais pô bien : tête comme une pastèque, nez qui coule, et j'ai toussé 2 fois ! 3 peut-être"
- "et alors ?!? ramène ta fraise et j'veux pas t'entendre couiner !" (car sachez qu’elle parle comme ça, la chameau !)
J-1 aprèm' : je file chez le coiffeur pour Ôp'timiser (ça sera toujours du poids en moins et de l'aérodynamisme en plus)
J-1 après coiffeur : je cours pour attraper le train de just’essssse (vous auriez encore hurlé à l'acte manqué !)
J-1 soirée (vous l'attendiez, lecteurs avertis) : LIMOBIERE chez The Mac's Family. Et ensuite, sportives avant presque tout, les PÂâaaates !

Jour J : j'essaye encore mes meilleures excuses "j'ai les boyos r'tournés, j'angoisse", "j'trouve plus mes pompes ", "j'ai pas ma culotte de winneuse (ah si, mince).
Bien évidemment, nous sommes parties à l’heure, nous avons roulé sans encombre, nous ne nous sommes pas perdues, nous avons trouvé une place hyper facilement … bref , la poisse !!! :(
Malgré cette situation désespérée, Mac’ continue d’assurer un max (et s’assure par la même que rien ne me permettra de trouver une autre issue que la course) : elle prend en charge le retrait des dossards, elle partage ses épingles, elle porte l’eau, l’appareil photo, la barre de céréale, … etc

A TOUS CEUX QUI SOUHAITERAIT FAIRE UN TRAIL DANS D’EXCELLENTES CONDITIONS, je recommande vivement de le faire en sa compagnie, et faire quelques caprices (3 fois rien) auparavant :D

10h : le départ !
Et c’est simplement … pas mal du tout : à peine la ligne franchie la route descend (cool), puis nous marchons (passage pour seulement 1 personne) puis courons, marchons, courons.
« c’est ça un trail » demande-je ?, « c’est top, j’suis même pas essoufflée » affirme-je, « on ne mettra jamais 1h30 » pense-je …
Nous sommes dans la forêt, il fait bon, ça monte mais redescend très vite, c’est rock’n roll car racines, branches et sable, y’a pas foule mais avons néanmoins quelques personnes à doubler, les kms s’écoulent au rythme du garmin de Mac’.
Nous passons de la forêt à la plage, de la plage à la dune, de la dune au sous-bois et je trouve tout cela bien agréable :D
Bien sur, je continue de râler une chouille, j’ai un rôle à tenir ;) « j’manque d’air, j’respire pô bien les bronches sont prises... non non , n’accélère pas , j’peux pô »
A partir du 5 ou 6eme km je me demande a quel moment je vais craquer et en avoir marre de courir, comme lors des courses précédentes, mais non, ça n’arrive pas. Etrange. Les derniers kms seront même les plus agréables, les jambes sont juste là. Très étrange :D
L’arrivée est proche, nous l’apercevons et le jeu nous prend : petite accélération de Mac’ , je l’accroche. Je relance un peu plus, elle s’accroche. Nous augmentons l’allure jusqu’à … jusqu’à … UN SPRINT DE FOLIIIIIE YESSSSSSSSS !!!!! qui sera remporté par … (ça, les historiens auront fort à faire pour le savoir :D )

Et voilà, l’affaire est entendue. J’attrape un gobelet d’eau et un quartier d’orange tandis que Mac’ se bat avec un coureur pour lui piquer sa tranche de pain d’épice. Nous reprenons le chemin du retour, le chemin vers la « Goudale » réparatrice, vers le repas dominical, vers une sieste méritée.

The End

(ps : et comment qu’on remet ça l’an prochain ;D )

2009-02-28 20:04:16 : De Morienval à Pierrefonds....une forêt de sensations..... - 32 photos - 28 réactions

Salut à tous/toutes,
C'était ma 3è participation au trail de Pierrefonds, comme les précedentes, j'ai terminé fatigué, mais enchanté de pouvoir profiter de la beauté da la forêt de Compiègne, et de la très bonne organisation des responsables de cette manifestation....
Dans une course de ce type, il faut partir en se disant, que le but c'est d'arriver dans les temps, car, une fois sur le parcours, on perd la notion de l'endroit où l'on se trouve,
les kilomètres ne sont pas indiqués, ils défillent lentement, et mon corps me rappellais, qu'elle serait bienvenue l'arrivée…
Peu de temps après, je l'ai apperçu dans mon champ de vision, oh ! Qu'il était beau le château de Pierrefonds !!!
Les photos ici publiés, ne m'appartiennent pas, je les ai "empruntées" à ses auteurs, pourvu qu'ils veillent bien, me pardonner….


Ku

2009-02-28 01:15:28 : Semi Hypothermique Montréal - Fev 2009 - 6 photos - 13 réactions

1ère course de l'année 2009...
N'envisageant toujours pas de faire un Marathon, encore moins après ce semi.. c'était pour moi un défi de faire un semi en plein Hiver avec des conditions qui auraient pu être extrême.
Depuis le mois de décembre nous nous entraînons par des températures un chouilla frette -19° Max et avec le refroidissement Éolien-28°, mais aussi par tempête de neige, pluie verglaçante et patin couffin & courir aussi avec mes "Chaînes au pied - Yaktrax"
Samedi 21 Fev...
s'étant préparer au pire, niveau condition météo... quel bonheur de n'avoir une température de -8°, -15° avec le refroidissement Éolien et un vent de ±25Km/h Idéal pour un semi....
Arrivé assez tôt pour ce préparer , récupérer la puce faire un petit tour histoire de s'échauffer, la course ce passait au Parc Jean Drapeau,
même si un chouilla fatigué & manque de sommeil, ces dernières semaines
Je me sent bien, et je suis assez confiant .. peut être un chouilla trop
Le départ est donné, dès le départ même avec les yaktrax, le parcours est verglacé, par certain endroit.. mais il y a des portions, où nous sommes carrément sur le bitume et avec les yaktrax… ça fait un peu drôle comme sensations….
Je part avec Virginie, ma coéquipière du mercredi soir avec qui généralement nous fermons la marche… ( genre voiture balai..
Mais à part nous même …nous ne ramenons personne d’autre.
Virginie n’a pas de chaîne et à l’air d’avoir + de difficulté à suivre,au 3ème Km je part seul ,le 1er Tour ce passe très bien… 41’30 pour 7Km…
Ce n’est pas pire et même très encourageant….et j’entame le 2ème tour avec confiance…,qui ce déroule un peu plus lent , je passe le 10km
En 59mn & passe au 14Km en 1h26mn… si ça fonctionne bien les 2h10.. sont accessible…. Sauf qu’au 16ème le Bloomer n’a plus un pête de jus..
Difficile, très difficile, pourtant j’ai bien bu ( Et pas de Stout), régulièrement, mais rien, les chevilles commence a me faire un peu mal, je n’avais jamais couru aussi longtemps avec les chaînes et surtout sur si peu de neige…la fatigue gagne, les bénévoles heureusement sont là pour encourager …
Je passe le 19ème KM en 2h06.. je suis un peu découragé mais il me reste en 2 bornes, alors on va le finir ce santané semi…
Je passe le finish en 2h19’40 » déçu de mon temps ,mais bien content d’avoir fini… Virginie me suit à ± 1’30…J’aurais du le faire avec elle, nous aurions au moins eu du fun..
C’est sur que ce n’est pas un semi pour faire un temps.. pas pour moi c’est sur, le 1er à fini en 1h13mn mais à la remise des prix, ce qui nous fait le + mal & en même temps beaucoup rire… le Semi marche à été bouclé en 2h33mn… Eh!!! elle as tu vraiment marché, le petite dame..sacrifice.. là on à l’air pôche..
Mais on ce rassure nous avons + de 10mn d’avance sur elle en fin de compte c’est pas si mal ;-))
Mais je ne serais pas venu pour rien, j’ai gagné un prix de présence, Un Tee Shirt Saucony .
Un merci à toute la gang du coin des coureurs avec qui je m’entraîne le mercredi soir
Un merci & bravo à tous les bénévoles qui depuis 7h30 ( heure du départ du semi marche) sont restés en poste avec de beaux encouragements tout le long du parcours.
Je pense bien que je remettrais ça l’an prochain.. car l’ambiance est très sympa ..Le point positif.. eh oui il y en à……
J’ai couru 2h19mn.. pas pire le gars.. à cette allure là un jours un marathon en 22 jours…c’es tu faisable, avec ravito, Charcuterie, Fromage, Stout, Pastis & Pinard à volonté
Voilà un beau défi….
Mais avant , j’ai un 10Km à préparer pour le 29 mars.. et à essayer que Miss Bobépine ne me passe pas devant…Franchement il ne manquerait plus que ça ..;-))

2009-02-08 19:13:34 : Foulées de Vincennes 2009 - 4 photos - 16 réactions

Quelques clichés de la réunion de membres de l'ITB pour cette 7ème édition des Foulées de Vincennes 2009...

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