La course à pied Les blogs courseapied.net : tortues

Le blog de tortues

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2009-02-28 01:15:28 : Semi Hypothermique Montréal - Fev 2009

1ère course de l'année 2009...
N'envisageant toujours pas de faire un Marathon, encore moins après ce semi.. c'était pour moi un défi de faire un semi en plein Hiver avec des conditions qui auraient pu être extrême.
Depuis le mois de décembre nous nous entraînons par des températures un chouilla frette -19° Max et avec le refroidissement Éolien-28°, mais aussi par tempête de neige, pluie verglaçante et patin couffin & courir aussi avec mes "Chaînes au pied - Yaktrax"
Samedi 21 Fev...
s'étant préparer au pire, niveau condition météo... quel bonheur de n'avoir une température de -8°, -15° avec le refroidissement Éolien et un vent de ±25Km/h Idéal pour un semi....
Arrivé assez tôt pour ce préparer , récupérer la puce faire un petit tour histoire de s'échauffer, la course ce passait au Parc Jean Drapeau,
même si un chouilla fatigué & manque de sommeil, ces dernières semaines
Je me sent bien, et je suis assez confiant .. peut être un chouilla trop
Le départ est donné, dès le départ même avec les yaktrax, le parcours est verglacé, par certain endroit.. mais il y a des portions, où nous sommes carrément sur le bitume et avec les yaktrax… ça fait un peu drôle comme sensations….
Je part avec Virginie, ma coéquipière du mercredi soir avec qui généralement nous fermons la marche… ( genre voiture balai..
Mais à part nous même …nous ne ramenons personne d’autre.
Virginie n’a pas de chaîne et à l’air d’avoir + de difficulté à suivre,au 3ème Km je part seul ,le 1er Tour ce passe très bien… 41’30 pour 7Km…
Ce n’est pas pire et même très encourageant….et j’entame le 2ème tour avec confiance…,qui ce déroule un peu plus lent , je passe le 10km
En 59mn & passe au 14Km en 1h26mn… si ça fonctionne bien les 2h10.. sont accessible…. Sauf qu’au 16ème le Bloomer n’a plus un pête de jus..
Difficile, très difficile, pourtant j’ai bien bu ( Et pas de Stout), régulièrement, mais rien, les chevilles commence a me faire un peu mal, je n’avais jamais couru aussi longtemps avec les chaînes et surtout sur si peu de neige…la fatigue gagne, les bénévoles heureusement sont là pour encourager …
Je passe le 19ème KM en 2h06.. je suis un peu découragé mais il me reste en 2 bornes, alors on va le finir ce santané semi…
Je passe le finish en 2h19’40 » déçu de mon temps ,mais bien content d’avoir fini… Virginie me suit à ± 1’30…J’aurais du le faire avec elle, nous aurions au moins eu du fun..
C’est sur que ce n’est pas un semi pour faire un temps.. pas pour moi c’est sur, le 1er à fini en 1h13mn mais à la remise des prix, ce qui nous fait le + mal & en même temps beaucoup rire… le Semi marche à été bouclé en 2h33mn… Eh!!! elle as tu vraiment marché, le petite dame..sacrifice.. là on à l’air pôche..
Mais on ce rassure nous avons + de 10mn d’avance sur elle en fin de compte c’est pas si mal ;-))
Mais je ne serais pas venu pour rien, j’ai gagné un prix de présence, Un Tee Shirt Saucony .
Un merci à toute la gang du coin des coureurs avec qui je m’entraîne le mercredi soir
Un merci & bravo à tous les bénévoles qui depuis 7h30 ( heure du départ du semi marche) sont restés en poste avec de beaux encouragements tout le long du parcours.
Je pense bien que je remettrais ça l’an prochain.. car l’ambiance est très sympa ..Le point positif.. eh oui il y en à……
J’ai couru 2h19mn.. pas pire le gars.. à cette allure là un jours un marathon en 22 jours…c’es tu faisable, avec ravito, Charcuterie, Fromage, Stout, Pastis & Pinard à volonté
Voilà un beau défi….
Mais avant , j’ai un 10Km à préparer pour le 29 mars.. et à essayer que Miss Bobépine ne me passe pas devant…Franchement il ne manquerait plus que ça ..;-))

Les réactions

Par Francophone, le 2009-02-28 13:41:07
Bizarre à Montréal le cordon de la médaille est imprimé en Anglais?

Par Ku, le 2009-02-28 14:00:44
Salut Bloomer,
Les conditions météo n'étaient pas les meilleures, et puis courir avec des yaktrax, ce n'est pas l'idéale.....
Va falloir mettre les bouchées doubles, autrement, Bobépine va passer devant, et là, tu feras grise mine....
Merci pour le cr et les photos
Bravo

Par Krylin, le 2009-02-28 14:01:47
Bravo Bloomer, conditions dantesques pour un semi...
Ton coup de barre au Km16 peut-il s'expliquer par un manque de prépa spécifique... ?

Par Nafelola, le 2009-02-28 14:38:22
Les Yaktrax sur le bitume ont pas du arranger tes chevilles, c'est sur et puis, -8° c'est peut-être moins froid que d'habitude pour toi, mais c'est pas la douceur quand même.
Donc félicitation pour ta course et surtout pour ton arrivée au mental.
Bonne prépa pour ton 10km, tu as un challenge à relever maintenant ;)
Bravo Bloomer

Par alainP, le 2009-02-28 15:07:07
Bravo Bloomer, et merci pour ce CR ... exotique.
Il faisait un chouille trop chaud, peut-être :)))

Bonne prépa pour le 10 !

Par Madie, le 2009-02-28 17:28:28
Je réserve de suite pour ton marathon en 22 jours avec tout ce qui va avec (sauf le pastis, beurk!).

Par Bloomer, le 2009-02-28 19:13:18
@Francophone
Bienvenue au Québec...
En fait c'est un semi qui ce passe à travers le Canada dans les différentes grande Villes,
Alors, pour les médailles, Beaucoup + simple.. de faire tout en Anglais j'imagine..!!
@Ku
Tout un défi pour le prochain 10, car Miss Bobépine
en veut en titi.. elle se donne 5 mois pour me battre...alors d'ici là , je vais essayer de profiter de ma supériorité masculine... ;-)).
@Krylin
Manque de préparation.. sûrement, mais j'avoue, que je ne suis pas aussi méticuleux dans les entraînement que beaucoup d'entre vous, peut être pour ça que je ne prévois pas de Marathon
Trop exigeant pour moi , mais pour le prochain semi.. on va essayer de faire un chouilla + de prépa.
@AlainP
Ben oui.. ben trop chaud. je vais allé me plaindre à l'organisation.. vraiment pas d'allure des conditions pareils.;-))
@Madie
OK on organise ça... J,suis sur qu'il y a quelques Tortues, qui vont embarquer.. pour le astis t'inquiète.. je m'en occuperais...!!

Par riri, le 2009-02-28 19:59:21
super bloomer !

j'adore ton récit , c'est on va dire très rafraichissant ;-)

Par marie, le 2009-02-28 20:18:25
Bravo Bloomer ,on ferais pas forcément un meilleur temps dans ces conditions !!!
prépares bien ton 10km maintenant , tu as un sacré défi a relever !!!!

Par Rodie, le 2009-03-01 14:02:54
Tu n'a pas de regrets à avoir, c'est de l'expérience acquise pour le prochain semi ... et puis franchement, quand on voit l'état de la route !! vous n'avez pas de DDE chez vous ? remarque chez nous, même avec la DDE, les routes sont comme ça

Par philippe, le 2009-03-01 16:41:08
Quel courage...
super, bravo...

Par Mika, le 2009-03-01 21:11:47
Salut Bloomer, 2h19mn, vraiment un temps super....par un froid sibérien...
en plus mme pas de cognac ou de vodka,aux ravitos, pour réchauffer un peu.....bon d'accord il reste le tee shirt, pour l'été....c'est déja ça de sauver......Mais il restera ce bon souvenirs au final et ça c'est le principal...... Mika.

Par curieux, le 2009-03-02 10:30:11
Une photo des chaînes ?
merci !

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Pas si frette que ça..!!!


Un Chouilla de vent...


Confiant le Bloomer


Montréal au loin.


Tous devant & moi derrière ;-))


On pourra dire.. en 2009 J'y étais


Les 5 billets précédents

2009-02-08 19:13:34 : Foulées de Vincennes 2009 - 4 photos - 16 réactions

Quelques clichés de la réunion de membres de l'ITB pour cette 7ème édition des Foulées de Vincennes 2009...

2009-02-01 22:18:37 : Une balade normande - 5 photos - 11 réactions

Première sortie ce matin en guise de reprise après le Raid 28.

-4°C avec un beau ciel bleu, le temps idéale pour une promenade en bords de mer :)

2009-01-31 07:12:22 : Tortues - 1 photo - 18 réactions

Voilà comme promis une petite surprise pour les tortues...

On avait déjà les tortues de terre ferme, les tortues bitume, les tortues chemins de forêt et campagne, les tortues aquatiques (il y en a pas mal sur le forum) et maintenant je vous laisse découvrir une tortue montagnarde certes, mais.... VOLANTE:-)))))

Bonne journée et bon week-end!

A+

Poca

2009-01-23 16:29:37 : Une Tortue au Raid 28 - 0 photo - 16 réactions

C'est quoi le Raid 28 ?

A l'origine : le Raid 28 "était une manière de s'entraîner près de Paris en réunissant des conditions difficiles"

"Partir à cinq avec au moins une femme et arriver à cinq en passant partout où cela est imposé, en allant le plus vite possible car on risque d'être éliminé "

Concrètement cela veut dire qu'il faut être prêt à se taper 90km en 18 heures avec une nuit blanche, au mois de Janvier, en Ile-de-France. La crème solaire n'est pas sur la liste du matériel obligatoire…

Donc, c'est avec des émotions mixtes que je lis le mail de mon futur Capitaine le matin du 16 octobre 2008 car c'est la ou cette histoire commence. La Libellule aurait constitué une équipe de choc :
- Capitaine : La Libellule (3 raids 28 -> 1 victoire, 1 Sainté-Lyon, 1
Mercantour, 1 UTMB, 1 Diagonale des fous, 1 Origole .....)
- Orienteur : La Tortue (3 raids 28 -> 1 victoire, 2 Sainté-Lyon, 1
Mercantour, 1 UTMB, Embrun, Championnat du Monde de CO....)
- Féminine : Koline (UFOte bien connue, rédactrice pour le mag UFO,
24h, 100 bornes ....)
- Poinconneur n°1 : l'Hippo (24h, 100 bornes …)

Et il cherche son dernier équipier, le cinquième élément quoi. Serais-je Bruce Willis..?

J'accepte cet honneur tout en doutant de mes capacités de terminer cette course hors normes car à ce stade je n'avais jamais fais plus que 42km et des poussières, mais c'est grâce à ma perf dans un marathon dans la présence de la Tortue que je me trouve postulé alors je creuse l'idée.

Pendant les mois à venir j'enchaîne les sorties longues dans le froid, sous la pluie, tôt le matin, à jeun, dans la boue, à travers les champs, sous les bois. Je fais une CO de nuit avec la Tortue suivi d'un petit trail le lendemain matin pour m'entrainer à courir avec les jambes lacérées… heu… fatiguées, je fais les deux tiers de l'Origole pour savoir ce que c'est de courir toute la nuit dans des conditions plus que limites et je fais des sorties avec des Kikoureurs connaisseurs du Raid 28. Je teste mon matos, je m'entraine à courir en mangeant plein de trucs bizarres, je varie mes doses, je trouve un nouveau sac, je change de stratégie de course 14,000 fois et puis arrive le jour J.

Entre temps il ya eu Le Jeu (les majuscules sont importants) – 5 questions posées entre octobre et janvier – des vraies prises de tête comme je n'ai pas souvent vu avec des interludes et des blitz entre chaque question pour faire passer le temps… Je m'y prend vraiment et j'arrive à la fin avec un petit podium, tout cela ne sert qu'à donner
le nom d'une ville ou nous passons lors du Raid et ne donne pas d'avantage réel mais c'était amusant.

Montparnasse, 14h le samedi 17 janvier 2009, c'est le lieu du rendez-vous. L'Hippo arrive de La Rochelle et la Tortue de Nantes, les 2 autres sont Franciliens comme moi. Tout le monde arrive sauf mais pas forcément sain car l'Hippo a une bonne vielle gastro et n'a rien gardé depuis la veille. Il dit qu'il va voir s'il arrive à manger qqc avant de décider s'il prend le départ ce soir…

Nous filons à Bures-sur-Yvette pour squatter un café pendant qqs heures et discuter stratégie – en gros les anciens combattants nous racontent leurs histoires de guerre et l'Hippo et ma pomme sourient poliment ;o) On a sorti les cartes et defs de l'année dernière et on s'est amusé à reporter les balises pour que je m'entraine un petit
peu. Passage surprise du Poc au café ce qui m'a fait beaucoup plaisir car j'ai pu le remercier pour son aide pour la question "musicale" du Jeu et puis c'est un caractère intéressant.

L'après-midi passe vite, on a rendez vous au Pizza Hut aux Ulis pour un diner avec d'autres équipes. Un plateau de pates et une ile flottante plus tard on retourne à Bures mais cette fois-ci on va au gymnase – lieu de départ de la course. Il est 20h et ca grouille de monde.

On trouve un petit coin ou on ne va pas trop se faire marcher dessus et on se change tranquillement, très vite il est temps pour les capitaines d'aller chercher les cartes et on va chopper une table pour reporter les balises. Nous prenons le choix de reporter assez de balises pour pouvoir courir jusqu'au petit matin, c'est-à-dire une soixantaine sur les 92 et ceci nous prends une heure, La Lib et
l'Hippo partent faire le Prologue en attendant et nous rejoignent au gymnase. Je vois plein d'équipes partir au galop dès qu'ils ont la carte à la main, y'a qqs pros de l'orientation dans les équipes qui vont reporter en live entre chaque balise mais je suis réconforté par la stratégie choisi par la Tortue – j'aime bien savoir ou on va et comme ca j'ai pu bien participer :-)

Il reste que 2 équipes sur les 57 dans le gymnase quand nous partons mais je ne suis pas inquiet car la course est longue et on s'est bien facilité la tache en faisant le reportage à l'intérieur, au sec et chaud car la météo ne s'annonce pas clémente cette nuit. Plusieurs
fois on verra des équipes accroupies dans des stations service ou sous des arbres pour essayer de trouver un peu d'abris pour reporter.

Nous sortons et il fait plus chaud que je m'y attendais et, surprise, il ne pleut pas… je commence même à avoir chaud avec mes 2 couches alors je dé-zip tout. Je ne suis pas capable de décrire chaque balise mais y'en a certaines qui sortent du lot. Comme la 3 ou il fallait déjà se mouiller les pieds après seulement 10 minutes de course, la 10
uniquement accessible par un tunnel de 400m avec de l'eau glaciale jusqu'aux cou…des (pour certaines), celle ou il fallait que je mette le 'pitaine sur mes épaules pour qu'il poinçonne, la balise sur une ile ou j'ai failli mettre Koko à l'eau quand j'ai glissé avec elle sur mon épaule, la 19 qui était introuvable (et pourtant c'était une verte), celle ou j'ai foncé tout droit dans une eau immonde malgré le pont à moins de 2m de moi, en haut d'une tour avec une jolie vue du pays illuminé aux lampes frontales, la 42 qui a nécessité 750m de boue de plus avant qu'on la trouve, toutes les bleues de la CO précision (mes préférées malgré la fatigue dans mes cuisses) et puis il y'avait les Points de Contrôles toujours super bien accueilli malgré le froid,
la fatigue, l'ennui, la pluie car les bénévoles sur cette course sont vraiment top; mais pas toujours de bonne augure… Le PC6 ou l'Hippo abandonne sans avoir pu ingurgiter quoique ce soit pendant toute la course, le PC7 ou Koko met fin à son aventure et le PC9 ou notre cher
Capitaine démissionne, dépité par la tournure des évènements.

Ce qui laisse une Tortue dure comme sa carapace, dans sa carte et déterminée à nous mener à bout et un Ouster avec rien à perdre et tout à prouver qui n'est pas venu jusque la pour ne pas aller jusqu'au bout. Merde !

Seul problème : on est carrément à la bourre mais on décide quand même de faire le grand tour car il paraît que la CO c'est bon et il faut en manger. A 6h20 on retrouve l'Electron et Damodile qui nous ont préparé les spéciales mais qui ont fermé boutique, ils nous font pitié tout
fatigué et froid dans leur voiture alors on n'insiste pas trop et on trottine vers la prochaine spéciale – en route on retrouve une balise de la première spéciale :-)

Des chasseurs nous déconcentrent au départ de la prochaine spéciale et on jardine pas mal avant de plier bagage et continuer notre chemin, car on est sacrément à l'arrache. On accélère un peu le pas pour ne pas trop déconner non plus mais le PC10 est à qqs kms et on et déjà à la barrière horaire. Lors d'une longue descente on double pas mal de
monde qui visiblement vont abandonner au prochain PC, je croise Langevine et son équipe qui sont un peu incrédule quand ils nous voient cavaler comme des malades et se foutent carrément de ma gueule quand je m'arrête pour poinçonner une balise et je sprint pour rattraper la Tortue. On arrive au PC avec une demi-heure de retard sur
la barrière horaire et on commence à négocier pour pouvoir passer, ils acceptent assez rapidement car on est hors compétition de toute façon et ils voient qu'ils vont devoir se mettre à plusieurs pour me foutre dans le bus…

On s'arrête pour reporter le reste des balises, ranger les affaires de nuit et manger un gros coup car on a bien la fringale. La Tortue sort la gourdasse bleue et ca nous remonte un tour aussi ! A partir d'ici on commence à remonter du monde, assez rapidement on voit une autre
équipe devant nous et avec notre allure et l'efficacité de la navigation on les double vite fait bien fait. On ramasse une dizaine de balises assez facilement dans les 15 bornes qui suivent et on est reçu avec fureur à presque tous les PC – faut dire qu'on est pratiquement les derniers à passer et on est 2 alors ils savent que tout n'est pas allé sur des rails jusque la, mais on est toujours au vertical.

On arrive dans le bois de la Roche Turpin pour la troisième spéciale CO. La prochaine barrière horaire de 12h30 est à 3 ou 4km de la et il est 11h30, on n'aura pas le temps de tout faire mais on attaque à partir de la 6ème balise sur onze. C'est une CO précision ce qui veut dire qu'il peut avoir jusqu'à 4 balises dans les alentours de la vraie
balise donc il faut bien lire la carte pour être sur à 100% que la balise qu'on choisi est la bonne. Très ludique comme exercice que la Tortue maitrise sans problème mais nécessite une bonne coordination d'équipe, en plus la forêt est très belle, il fait jour, il ne pleut pas, c'est juste dommage qu'on est contre la montre.

On sort de la au plus vite avec juste assez de temps pour atteindre le PC avant la barrière horaire mais c'était sans compter sur le terrain. Toute la boue (ou presque) qu'on n'a pas eu sur la première partie est concentrée sur ces 3km avec pas mal de D+ en plus. On croise un terrain de jeu de quads et motos trial – on aura dit la Somme en 14-18, des tranchés partout, des chemins impraticables, plus de
végétation… horrible. J'étais furax quand j'ai pensé au fait que l'ONF nous interdit de passer la nuit dans la forêt et je vois de l'abus comme ça… Bref, on continue notre bonhomme de chemin et la Tortue décide de se baigner dans une ornière, tellement profonde et glissante
qu'il n'arrive pas à s'en sortir tout seul. Un peu plus tard on croise le Bagnard et ses boulets, l'évadé et Lepidop n'ont pas l'air en forme et ils abandonnent au prochain PC qui n'est pas loin. On arrive avec 15 minutes de retard, une petite négo et on passe – l'avantage d'être
à deux je suppose et puis l'état boueu de la Tortue ne motive pas trop les bénévoles à la mettre dans leur voiture toute propre.... On reporte le reste des balises et remange, un petit échange sympathique avec les bénévoles et on repart.

Il reste 20 bornes à faire en 3h30, le reste du parcours est assez simple, une bleue qu'on trouve sans problèmes, une verte qu'on ne trouve pas malgré une indication de l'Ourson, une côte super glissante avec des photographes en haut qui sont venu rigoler un petit coup et on continue à avaler les équipes qui trainent. Avec 6 ou 7 km qui
reste j'ai le genou gauche qui commence à couiner, ca va quand je cours, faut juste ne pas faire de pauses alors quand la Tortue s'arrête pour vérifier la carte je fais les 100 pas pour ne pas refroidir. Très vite on est sur la dernière ligne droite, on zappe une balise pour faute de temps et on continue notre rando course. Il est
16h15, il nous reste un peu plus de 2km et l'heure limite est 16h30 – ca va le faire ! J'appelle la Lib pour le prévenir de notre arrivée, je penche la tête et je mets tout ce que j'ai dans les jambes. On redouble l'équipe du Raton Laveur et on suit l'Yvette jusqu'au bout de
la course. La Tortue me rappelle de déguster ce moment et j'ouvre bien les yeux, j'écoute bien mon corps, je refais la course dans ma tête et je me rappelle de tout ce que j'ai fait pour en arriver ici et surtout de tout ce qu'a fait ma femme pour que je puisse être ici, les petits
et gros sacrifices pour que je m'entraine et je parte tranquillement faire mes courses, les sms de soutien pendant la nuit, les appels d'encouragement, l'accueil chaleureux au retour à la maison…

Je vois l'arche d'arrivée et je ne sais pas quoi penser, je suis à la fois triste et soulagé d'arriver à la fin de ce Raid. Je vois le reste de l'équipe qui nous attendent sur la ligne d'arrivée et je suis ému qu'ils ont tous les 3 attendus toute la journée pour qu'on arrive, ils
ont du s'ennuyer comme c'est pas permis mais je suis super content qu'ils sont la. On traverse la ligne à 16h25 et je vois plein de monde mais j'ai l'impression de planer, j'arrive pas à croire que j'ai terminé, j'ai même envie de continuer…

Quelques bols de soupe et une douche plus tard, assis devant mon assiette de pâtes entouré de dou dingues je ressens comme une sensation de calme avec juste un tout petit truc qui gratte… what's next…?

ouster

2009-01-10 15:54:31 : Entrainement avec neige, ou sans neige, ça vaut toujours la peine..... - 29 photos - 20 réactions

Très agréable sortie avec un beau ciel bleu et un soleil qui brillait de mille feux, et cela, malgré un temps très froid.
J'ai attendu que le temps se réchauffe un peu pour partir, du coup, je ne suis parti que de 11h30 à 13h30, deux heures d'entrainement, entrecoupées de petites pauses, pour prendre quelques photos du canal gélé, et des champs enneigés...
Des bien beaux paysages, pour le régal des yeux.....

Ku

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net