La course à pied Les blogs courseapied.net : tortues

Le blog de tortues

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2008-05-16 14:08:17 : Course unique du contournement

BONJOUR AMIS (ES) COUREURS ET COUREUSES

Ce n'est pas le viaduc de Millau, mais le principe est le même !!!!!
L'Inauguration du "grand chantier" ... (ouf, enfin) du CONTOURNEMENT DE THONON LES BAINS (Hte-Savoie)se termine et afin de fêter cela, un grande animation est organisée durant toute la journée du SAMEDI 28 JUIN 2008 avec notamment une course (unique !) de 12 KM (3,6 KM) pour les catégories enfants jusqu'à "minimes".
Vous qui serez sur la route des vacances, où qui aurez envie de passez un petit WE au bord du lac Léman, vous tous les joggeurs du dimanche où non, les coureurs aguéris ou non, les filles,les garçons, les jeunes, les moins jeunes ....
12 KM sur une très belle route qui surplombe en partie la ville de Thonon, le lac et avec une très belle vue sur la Suisse .... Bref ça va être sympa ....

Les réactions

Par Bloomer, le 2008-05-16 17:46:44
Ce sera pas pour moi hélas - mais je te souhaite une belle course, et de recruter quelques tortues...et plein d'autres

Par riri, le 2008-05-16 18:49:33
ah tiens pourquoi pas !!!

et les gens d'en face de Lausanne à Fribourg sont aussi invités !!!

Par flodm, le 2008-05-16 21:13:38
Riri, si tu viens j'te présenterai mes copains de la MONTAGNE (des vrais de vrais ... qui courent commes des chamois ...lol) Y en a qui ont fait plusieurs fois l'UTMB etc etc

Par Pelagie, le 2008-05-17 04:54:35
Je te souhaite beaucoup de success avec cette course inaugurale!

Par Ku, le 2008-05-18 21:03:42
Salut Flodm,
Moi, je ne serais pas de la partie, trop loin, mais je pense que vous aurez beaucoup de monde et de succés.
J'ai eu la chance de faire celle du Viaduc de Milau, c'était formidable.

Par Jack, le 2008-05-31 20:17:01
c'est vrai que ça pourrait être sympa!
j'irai peut être...

Par ballavaud, le 2008-07-01 18:37:51
Très bien cette course, malgré la chaleur. Par contre aucun résultats dans la presse ou ailleurs. Ou peut-on les consulter?

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)



Les 5 billets précédents

2008-04-24 21:02:38 : Je ne hibernais pas… - 6 photos - 10 réactions

Salut les amis lents. Je ne hibernais pas:)Je faisais du vélo avant de repartir a zéro ...
Trois jours en Ecosse sans la pluie..un vrai miracle. 200 + kms sur terre, moins aux six petits bateaux…et, partout,les moutons, les aigles et les cerfs. Un très joli séjour en toute tranquillité .
Demain, le CAP !

2008-04-23 00:21:06 : La Tortue de Montréal fait son Semi.. - 12 photos - 28 réactions

Salut l’TB

Tout d’abord merci à l’ITB pour votre soutien , encouragements & Tutti Quanti

Il y a un peu plus d’un an je me suis remis à m’entraîner en salle sans vraiment penser à me remettre à courir, la personne qui m’a suivi à l’époque faisait du semi marathon et de fil en aiguille à force d’en discuter et de voir que sur le tapis je reprenais goût à la CAP j’ai poussé les entraînements pour
me décider au mois de juin 2007 de tenter un 10Km pour le Marathon de Montréal ce qui fut fait et me donna la piqûre d’essayer de faire +
Dès lors l’objectif le 20 Avril 2008. de plus mon dernier semi remonte à mai ou juin 1988 – 20ans
En ce dimanche 20 avril- Bloomer le Retour

LE PARCOURS – PARC JEAN DRAPEAU (ancien Maire de Montréal )
Petite Histoire sur les Iles ( Ste Hélène & Notre Dame)
La première existe de puis toujours mais sa surface fût doublée pour l’expo 67
On y retrouve le Fort Stewart construit en ±1812 par les Anglais, Le parc d’attraction de « LA RONDE » avec son monorail
L’Ancien Pavillon des États Unis – ( Musée de la Biosphère), Et la Sculpture "l’Homme" de Calder
La seconde ( Artificiel) fût réaliser pour l’expo 67, ,
Le pavillon du Québec et de la France ( Maintenant le Casino de Montréal)
Les bassins – pour l’aviron des JO de 1976, et aussi le Circuit Gilles Villeneuve-Grand prix du Canada en F1 chaque Année
L’expo 67 – coïncida avec le 100ème Anniversaire de la Confédération Canadienne
le 325ème Anniversaire de la ville de Montréal & l’ Inauguration du Métro..de Montréal
Thème de l’expo (TERRE DES HOMMES)
Si Vous allez dans le Blog de AlainP – Au Moment de son Passage à Montréal , Vous pourrez y Voir aussi HABITAT 67
La Phrase de l’année 1967 que les Québécois ont retenus
« Vive Le Québec Libre » Prononcé par Charles de Gaulle à l’occasion :de sa Visite à l’expo .



± 1729 participants pour le semi ,quelques papillons dans l’estomac avant le départ.
10h00 le départ est donné ,je me tient plus vers l’arrière afin de ne pas partir trop
vite et trouver quelques personnes de mon calibre .
Musique Maestro…
Thème aujourd’hui Pop Rock &Folk avec quelques surprises
Pour le 1er Km
Kaus Nomi – Cold Song (Opéra de Purcell) & Neil Young –The Needle and the dammage Done
Devraient me faire passer le 1er Km…
Pour aller jusqu’au 3ème Km Alan Parson Project ,Bowie & Bob Dylan,, Tout va bien..
Pour atteinde le 5ème – Km –Extrait de Mme Butterfly & Thème du Générique de la Series « Twin Peaks »
Un p’tit café avec ça…. Tout semble correcte bonne sensation ..
Depuis un petit moment je cours au même rythme qu’une autre personne, il engage la conversation et me demande
mon objectif.. - aimerais bien être en 2h10& 2h15.. Ça lui convient me dit il, il vise – de 2h00
Nous sommes un peu en dessous – mais pas loin..
6Km 35’32 – Chrono Affiché
Pour aller vers le 9ème –Km Bowie, Dylan -Neil Young,, Lou Reed
Le Rythme est bon nous sommes depuis un moment sur le circuit Gilles Villeneuve-
Nous passons par les paddocks –Mon staff n’est pas là pour le changement de jambes ..ZUT
Alors je continus.. en espérant que ça tiendra le coup..
Pour les ±20mn qui suivent –Vangelis –Albedo 39…
Nous passons le 10Km à ±58,30 d’après son chrono… petit vent de face –
et nous rejoignons le Bassin olympique pour l’avrion –
Pour le 13Km – Led Zep & Jethro Tull continu à m’accompagner,
The Mama’s & the Papa’s.. ,The Chash.. m’accompagne vers le 15 à ce moment là Bloomer commence à tirer
de la pattes et dit à son partenaire de course de continuer tout seul,

À 16.5Km – Chrono affiche 1h38’33 - pas pire.. de retour sur l’ile Ste Hélène j’aperçois ma compagne et mes flos…qui m’encourage c’est le fun
Je Commence à avoir pas mal chaud..
Entre le 17ème & 19ème Km – Coup de pompe.. je ralentis, mal aux môlet gauche au 18éme je croise des Chums . sympa ils sont venus me voir..
Pour attaquer le 19/20 j’ai sortie ma chemise en satin - DISCO.. Chanson pour me motivé :
I Will Survive de Gloria Gaynor.. Oui Mr je vais le finir ce semi….
Au 20ème la foule commence à ce faire + compacte, elle t’encourage , ce qui me donne un p’tit coup de fouet pour finir en beauté..
Il faut que j’avance mon Programme musical – Pour mon FINAL..
Mais avant : ATTENTION « LE PASSAGE GINETTE EST ANNONCÉ » - Prudence – C’est une belle ligne droite , mais le Fleuve n’est pas loin
Alors on ce concentre, on respire , on ne fera pas le foufou…, ,C’est faite les 500 derniers mètres sont passés – On démarre là zic
We Are the Champion.. Rien de moins ( On n’est jamais mieux servi que par soi même)
Yes le Finish est là –Ma compagne, mes flos. & mes chums m’attendent ,je ne pense même pas à regarder le Chrono..
Heureux d’avoir fini – je rend la puce électronique , j’en oubli même de prendre la médaille des finissants, Heureusement
Mon Chum Bernard me le rappelle..
Temps final Officiel 2h07’40 » - Temps Réel 2h06’22 » - Très très content , même agréablement surpris..
Le gars avec qui j’ai couru m’a sûrement beaucoup tiré , car seul je n’aurais peut être pas fait ce temps là
C’est plate je ne l’ai pas retrouvé par la suite …
Direction vestiaire – Douche et maintenant, le + plus important Boire & Manger …
Petit BBQ – chez mon Chum
Ce fût une belle journée – La Piqûre est là .. Prochain possiblement le 7 juin , il faut me trouver un lift..,

Avec l’ITB…. Tout deviens possible !! – Merci à Tous..

2008-04-21 22:06:05 : Des tortues .......à Bouillon c'est tout bon !!!!!! - 29 photos - 27 réactions

Un petit résume de ce qui allait être un très longue journée,
Réveil à 4h45, le temps de préparer et prendre un petit déj, et c'est parti pour 1 heure de route jusqu'à Chimay où m'attend Mika et les 'soldates'
Nous prenons 1 petit jus, et hop….en voiture pour 100 km de route supplementaires jusque Bouillon.
Le temps de récupérer les dossards, il était temps d'ailleurs !!!
Nous nos équipons, moi, comme prévu je m'équipe "en chevalier" nous montons au château pour le briefing avant le départ, on nous annonce les précautions à prendre sur le parcours "magnifique" mais par endroits dangereux, suite à la pluie qui n'avait pas arrêter de tomber la veille.
Une fois le coup de départ donné, nous sortons du château par un petit tunnel, ou il ne fallait pas être bien grand !!
Après environ 300 m de course les premiers bouchons se présentent pour grimper quelques marches en direction de la forêt, et là, nous avons déjà un aperçu de ce qui nous attend une bonne partie de la journée.
Les premières difficultés sont faites à la marche et déjà la raideur de la pente nous fait souffrir, à ce moment de la course j'accompagne Mika, nous avions la protection de nos jeunes 'soldates'.
Par la suite, nous nous séparons dans le but stratégique d'avoir un œil sur l'ensemble de nos troupe.
Nous approchons de la Semois, le parcours est très glissant, il faut avoir un certain don d'équilibriste pour ne pas se casser la g….. à certains endroits.
Le parcours n'a pas beaucoup de portions ou l'on peut courir vraiment, les montées se succèdent elles sont très sévères, tout le monde marche, et dans les descentes le terrain accidenté et glissant ne permet pas de courir.
Au bout d'environ 7 ou 8 km un nouveau bouchon se présente avec la descente des premières échelles, il faut dire que les participant(e)s prennent toutes les précautions
(heureusement) pour ne pas glisser, certaines athlètes hésitent longtemps avant de se décider à franchir le pas….une fois les premières échelles passées d'autres nos attendent un peu plus loin, avec descentes et montées, moi, je je suis plus à l'aise dans les descentes (vous vous en doutez!)
Les organisateurs avaient annoncé un ravitaillement au 12è, mais que c'était long pour en arriver là, ohlala!!
A ce moment là j'avais très soif, du coup comme un néophyte que je suis, j'avale 2 grandes gobelets de Coca, je sentais que j'en avais besoin, mais quelques centaines de mètres plus loin, j'étais obligé de m'arrêter, tellement, j'avais mal au bide, pause technique impérative, j'ai donné
l'ordre à la soldate que m'accompagnais de poursuivre son chemin, que je l'attraperais plus loin, que nenni, je ne l'ai aperçu qu'à 400m de l'arrivée.

Sinon, pour résumer un parcours très dificile, beaucoup beaucoup de montées très raides, des descentes périlleuses, des troncs d'arbre couchés sur le chemins, des cours d'eau
à traverser, ça refraïchissais les pieds mais,……ça chauffait pour les ampoules !!!!!
Un vrai parcours de trail, le plus dur, que j'ai fais jusqu'à présent, enfin, je n'ai pas beaucoup à mon actif ! pour l'anedote; un coureur qui me suivait, disais; je me demandais où est ce qu'ils avait trouvé en Belgique un dénivelé avec -1000m ? maintenant, je sais dit-il !!!!!!

Au départ les organisateurs ont annoncé un parcours de 23kms, mais plusieurs GPS
donnaient 24k500.

Concernant ma course, je l'ai faite sans un but chronomètrique, pour moi, le chrono n'était pas le plus l’important, c'est pour ça que j'ai endossé le costume de "chevalier".
Je dois dire que j'ai eu très chaud avec le déguisement..
J'ai fais pas mal de photos, environ 90, mais malgré toutes les pauses que j'ai faites pour les prendre je dois dire que, j'ai terminé très fatigué au bout de 4h02 d'effort sur un parcours bien dificile.

La suite, je vous promets, qu' elle a été bien plus agréable, non mais !!!!!!!!!!!!

Ku

2008-04-14 11:21:46 : Les Tortues de l'ITB sont à Annecy - 37 photos - 33 réactions

Une histoire de Tortues à Annecy,

Il était une fois une pauvre tite parisienne, Ginette, qui courait à travers les couloirs et les du métro, respirant la bonne odeur du gas oil et buvant des limobières avec qq copains qu'elles racolait de-ci et de-là à travers les rues, les forums internets et autres ....
A des centaines de km, dans un coin de verdure ou les perce-neige ont tout de même du mal à pointer leurs pétales, une tite jeune femme, Madie, qui faisait de la muscul. avec une pelle à neige, ou en poussant sur des bâtons pour essayer d'avancer sur deux planches qu'elle avait attaché sous ses pieds ....
Dans le pays voisin, et de l'autre coté d'un grand lac (appelé Léman), une autre fille, à l'allure très sportive mais avec un drôle d'accent (ou bien ????) essayait de courir dans la pente qui la ramène à sa maison, et qui dès qu'elle le peut va faire du bateau sur le grand lac ....
Et à côté d'un autre lac plus petit, appelé lac d'Annecy, un gentil garçon (qui sait aussi etre
coquin !!!), fait du vélo, gambade dans la montagne et fait de la cap, en démarchant des "athlètes FILLES à entraîner" sur internet ....
.et la grande Flo ??? et ben elle est descendue de ses montagnes, pour vivre un temps dans
la plaine au milieu des vaches et des chevreuils, faisans et autres… lapins, avec sa Toutounette, et pour garder un lien avec le monde des humains, elle décide de poster qq messages sur un forum de cap ...
Et voilà que tout ce petit monde .. et bla bla bla et bla bla bla et si on se retrouvait pour faire le semi d'Annecy, et se faire chouchouter par RIRI, et boire de la bière et manger de la tartiflette, et raconter plein de bêtises et .... ah ! oui faut aussi courir .... Bon ben la course, ils l'on faites...
Départ sans problème, La copine de Suisse Isa, suivi de Riri, et Flodm partent en zigzagant pour essayer de trouver une place et respirer ... ouf ! 3eme km Flodm se fait bousculer, chute et aussitôt relevée par... un gentil monsieur ... merci ouf !!! plus d'élan ... repart, rattrape Isach et RIRI et au 10 parvient à atteindre le ballon des 2 H; tout ça en 56/57 mn (oui, en plus le chrono n'a pas démarré mais on nous annonçait les temps au panneau 10 km), tout va bien pour l'objectif Moins de 2 H.

Mais voilà, plouf !!!! tout à coup jambes coupées ! si, si, coupées .... voit des copains sur le bord, s'arrête pour causer et récupérer un peu, décide d'attendre les 2 copines Madie et Ginette et pis ça ira bien, mais ??? pas vue de copines tortues donc repart au bout d'un moment et à 12/13 km, malaise au niveau intestins, pas bien du tout quoi faire ... marcher, marcher encore ... me retourne pas de copine en vue etc etc jusqu'à l'arrivée alterné marche et trottinement....
Bref : je n'ai pas abandonné, j'ai fait honneur au beau T-SHIRT décoré d'un belle tortue,
mais j'ai eu le trou noir plus d'une fois ... c'est comme ça ... première fois que celà m'arrive ... UN GRAND REGRET !!!! : ne pas avoir couru avec les copines Madie et Ginette, au moins j'aurais rigolé et p'tetre que la Tortue Ginette aurait moins fait de cabrioles et ne se serait pas déboîté une cheville !!!

RESUME DE COURSE : le paysage !!!!! le soleil !!! le monde sur les bords pour encourager ... le reste ?on oublie !
Pour le reste du WE se reporter aux photos, pas besoin de commentaires !!!!! ce fut un excellent WE !!!
il se trouve que « groupe de tortues » = gens sympas, rigolos, simples, gentils etc ...
A toutes les autres Tortues, je vous souhaite un jour de vivre ça !!!!! moi j'suis partante ...
Et ils repartirent heureux, avec des images et des bons souvenirs plein la tête .....

FLODM


-----------------------------------------------------------

Voilà, je suis de retour (du bar), mais comme il fallait encore porter Ginette, pas parce qu'elle avait bu, mais parce que la pauvre s'est fait une entorse à 500m de l'arrivée, en faisant quoi, devinez... ben la fofolle!...
Super rencontre avec Riri et les filles de l'ITB, c'était une sacrée équipe (pas par la performance, mais par la "déconnade").
Pour moi, ça n'a pas trop bien marché, donc les filles n'ont pas eu à me pousser dans le lac. Pourtant j'étais confiante et je me sentais bien au départ. Riri avait décidé de faire la première partie du parcours avec moi et de voir au 10km s'il attendait les autres, en fonction de mon temps. Tout a bien fonctionné jusqu'au 8ème km. On est parti tout derrière et il a fallu commencer par slalomer pour dépasser le ballon des 2h15, puis des 2h00, vers le 5ème km. Là on a pris bien de l'avance sur ce dernier et on tournait à un tempo pour arriver en 1h53-1h55. Première alerte vers 7km, une douleur sur le côté du genou gauche, mais rien de bien méchant, puis assez rapidement, je perds toute sensibilité dans le pied gauche. Ce n'était pas douloureux, mais très gênant pour les appuis (j'ai une hernie discale L4-L5 et je sais trop bien ce que ça signifie... l'hernie est enflammée) et m.....! Je dis donc à Riri de voir s'il peut attendre Flo et lui permettre de réaliser un temps, moi je vais finir au ralenti. Pourtant je passe encore le panneau des 12 km dans un temps correct, (1h06). Je me dis que je peux encore y arriver en 1h58. Mais au 15ème km, le ballon des 2h00 me rattrape et là , je me décourage totalement et je me surprends même à marcher sur plus de 200m après le ravitaillement (quelle c...., au lieu de m'accrocher... Il va falloir que je travaille mon mental!). Au 18km en 1h44, je sais que je ne descendrai pas sous les 2h00 et je termine en me permettant même un "sprint" de rage en 2h03 et des poussières, dans le même temps qu'à Budapest, il y a deux ans, où là, j'avais réellement souffert.
Ce matin, mal au dos (et sciatique) et peu de sensibilité dans le pied gauche. Je vais aller voir la physio de ma fille et je prends les anti-inflammatoires que m'a prescrit mon toubib.
Je suis très déçue et je pense réellement que le semi n'est pas une distance pour moi. Lorsque je cours en entraînement sur 15-16km, je m'arrange toujours pour prendre des sentiers forestiers en terre ou courir dans l'herbe sur les côtés de routes, ce qui n'est pas vraiment faisable sur un semi (l'endroit où j'ai couru le plus vite se situait entre 10,5 et 12,5 km, justement sur un chemin de terre, comme j'ai l'habitude). Ce qui me désole le plus c'est le soin qu'a apporté Riri à ma préparation, que j'ai vraiment respecté et tout ça pour ne pas avoir réussi même à améliorer mon chrono depuis deux ans (avec 4 entraînements par semaine).
Enfin, c'est fait et je vais attendre que la sciatique passe pour me fixer ou pas d'autres objectifs.
Un grand merci à Riri et aux copines de l'ITB, Madie, Ginette et Flodm, qui forment une sacrée équipe et au plaisir de les retrouver sur d'autres courses ou en visite en Suisse.

Isach

------------------------------------------------------------

Week-end à Annecy, premier semi !

Samedi : les retrouvailles

Départ samedi matin de la maison, il neige encore, cela se transforme vite en pluie, heureusement. Brr…
Arrivée à Annecy, la pluie s’arrête mais il fait encore froid. Je ma gare au parking Courier non loin de la gare pour y retrouver FloDM et Ginette. Arrivée à la gare j’appelle Flo pour qu’elle me rejoigne, regard soutenu quelques secondes, « Madie ? », « Florence ? », « oui », et nous voilà parties à papoter en attendant la miss Gigi qui n’avait pas raté son train du matin. Ensuite destination la galerie pour déjeuner, et commencer l’échauffement de la langue, ce qu’on a mené d’une main de maître ! Petit tour dans Annecy pour visiter, les boutiques aguichantes, les rues piétonnes et enfin le lac. Ensuite, comme on se refait pas, petit tour dans les magasins de sport pour constater de visu que le rayon running femme est plutôt pauvre… Coup de fil de Riri et Isach, puis on les retrouve pour aller retirer les dossards, et là, je me demande franchement ce que je suis en train de faire. ?
Faut pas rigoler, on n’a toujours pas pris notre limobière, le temps s’est réchauffé on peut même se mettre en terrasse Les choses sérieuses commencent !
On passe à la chambre d’hôte déposer nos affaires puis retour à Annecy pour le dîner ou notre pauvre Riri a dû supporter la compagnie de 4 pipelettes invétérées.

Dimanche : semi

Comme prévu par la météo, mais de façon tout de même surprenante, il fait grand beau à notre réveil, ouf…
Après un bon petit-déjeuner, on retourne à Annecy juste à temps pour voir les premiers du marathon arriver, ainsi que la première féminine. Mais comment font-ils pour aller si vite ? Ils sont tout simplement impressionnants.
Notre départ étant à 14h (horaire qui ne plait pas à grand monde), à 11h30 on va dans une cafétéria faire le plein de glucides de toutes sorte (le fondant au chocolat était super bon) et y retrouver Mag. Ensuite tout s’accélère, on va se changer aux voitures, on retourne à Bonlieu y croiser Cyril, puis il faut aller sur la ligne de départ. Quel monde ! Ils ont même mis les premiers en cage !
Pan, le départ est donné, encore plus de 21km à faire… Il nous faut 2 minutes pour passer la ligne de départ ; Il y a beaucoup de monde donc on trottine pour commencer le parcours tranquillement. Ginette dans un grand élan de solidarité, a décidé de rester avec moi pour pouvoir profiter du paysage !
Au départ le ballon 2h30 est devant nous, il nous faut quelques km pour le rattraper, puis ensuite tout s’enchaîne. Il fait chaud, très chaud, l’organisation a mis beaucoup plus de ravitaillements que prévu (un grand merci aux bénévoles), et comme on est en fin de peloton on ne se bat pas pour attraper un verre ou une éponge. On tient entre 6’15 et 6’40 au km, ce qui correspond à mon niveau. On rattrape le ballon 2h30 puis les km s’enchaînent tranquillement, les spectateurs sont nombreux à nous encourager, l’ambiance est sympa.
On croise très rapidement les premiers de la course qui arrivent dans l’autre sens, c’est incroyable la vitesse à laquelle ils vont !
La boucle qui permet de faire demi-tour arrive avant qu’on ait pu croiser Riri, Isach et FloDM, dommage… On arrive à 10km, 1h04, ça descend (très légèrement) et j’ai un point de côté, zut ! Toujours guidée par Ginette on ralentit, ça s’améliore doucement. Certains coureurs commencent à marcher, une autre se précipite pour mettre ses pieds dans l’eau du lac, certains s’encouragent mutuellement, c’est sympa. On retourne sur la partie faite dans l’autre sens, on a fait plus de la moitié. On continue tranquillement, le rythme a baissé. Je guette le km15, je n’ai jamais fait plus. 1h37 j’ai gagné 3 minutes depuis août.
Là Ginette me dit, maintenant on n’a plus qu’à décompter ! Je me sens bien je regarde Annecy qui se rapproche, il fait moins chaud. Avant le km17 je me retourne te je m’aperçois que Ginette a disparu. Je me retourne, l’appelle, elle me fait signe de continuer mais je ne suis pas d’accord et je la rejoins. Elle a mal au ventre et ne veut pas qu je l’attende, elle insiste, et donc je repars toute seule. :(
Il ne reste que quelques km, moins que ce que je fais en entraînement, je visualise l’arrivée et l’imagine beaucoup plus loin pour ne pas me démotiver, je suis toujours autour de 6’40 au km. Panneau Annecy, retour sur le parc, plus qu’un km, 500m, et puis Riri qui m’attend pour terminer avec moi. Super sa présence sur la fin, il me donne des nouvelles des filles, IsaCH a eu mal au genou, FloDM est arrivée il y a peu (ah bon ?) et moi je lui dit que Ginette est pas loin derrière. Avant dernier virage me dit-il (donc y’en a un autre !) puis les 100 derniers mètres, le tapis rouge, le couple qui accélère derrière moi, un sursaut d’orgueil qui me fait accélérer très facilement (tiens j’en suis capable) et enfin l’arrivée. Je rends la puce, Riri doit expliquer à plusieurs reprises qu’il est déjà passé ! 10m plus loin on aperçoit Ginette qui arrive au dernier tour, elle boîte ( ?) Riri l’a vue tomber, moi pas.
Je prends mon sac avec la boisson de récupération, et on attend Gigi, mais qu’est-ce qu’elle fait ? Il est si long que ça le dernier tour ? Elle passe la ligne et elle va directement dans la tente des secouristes, hum, pas bon, ça… Je vais la retrouver, le diagnostique est vite vu, entorse ! Tiens mon chrono tourne encore…
Retour au voiture, IsaCh est déçue, FloDM aussi, courir l’après-midi ne lui réussit pas, puis on se réunit une dernière fois autour d’un verre ou d’une énoooorme glace et il est temps de se séparer.

J’ai passé un week-end génial en compagnie de personnes toutes plus sympathiques les unes que les autres, c’est grâce à elles que je n’ai pas été plus stressée que ça, et que j’ai réussi ce pari fou de courir 21km. Car il ne faut pas oublier que sortis du monde de la CAP, on passe pour des dingues !
Et un énorme merci à mon Coach Riri, qui grâce à sa préparation m’a fait arriver et en bonne forme en plus. Et j’ai pu m’apercevoir que pour certains coureurs situés comme moi en de fin de peloton, ce n’est pas si simple…

Madie


------------------------------------------------------------

Mes aventures avec les tortues



Grand week end en perspective à l'occasion du semi d'Annecy le 13 avril 2008.

J'ai eu l'honneur et la chance d'organiser la rencontre inter tortues lors de ce semi d'Annecy , tout commence par l'arrivée de Ginette à la gare d'Annecy le samedi , acceuillie par Madie et FloDM , de mon coté j'attends Isach , elle sera là pile poil à l'heure convenue ( précision Suisse oblige ) , nous partons à la rencontre des filles , nous nous retrouvons devant un magasin de sport , on se fait des bisous et comment ça va ? et çi et ça ..bref direction la remise des dossards , et ensuite direction un ch'ti café de la bière pour les plus courageux et de la menthe à l'eau pour la moins courageuse , le soleil est là et me laissera comme souvenir jusqu'à la fin de la soirée un mal de crâne terrible. Nous filons ensuite direction les chambres d'hôte que je leur avais trouvées ..c'est un peu à l'extérieur d'Annecy ( 10 km ) dans une belle bâtisse savoyarde retapée avec goût .. nous filons ensuite au resto pour notre pasta party .. nous mangerons de bonnes pâtes accompagnées d'un bon vin italien et ne se refusant rien les desserts iront du fondu au chocolat, de la crême brûlée au tiramisu ( de quoi faire hurler quelques puristes mais néanmoins ennuyeux ;-) ) , nous nous quittons pour cette première belle journée , au dodo tout le monde .

Réveil dimanche matin , première bonne surprise il fait beau , très beau ... nous allons voir l'arrivée du marathon parti à 8h30 , nous sommes admiratifs devant la foulée aérienne des premiers , ensuite un plat de pâtes rapide à la cafet du coin ou magalou et ses rollers nous rejoindra pour nous soutenir et encourager ..et nous voila rapidement sur la ligne de départ , les stratégies se mettent en place , j'accompagnerai IsaCh puis je verrai comment elle se sent et comment elle est pour soit finir avec elle ou finir avec madie et Ginette , on pense que flo sera entre Isa et le couple infernal ...

2600 personnes ça fait du monde , alors ça part tranquille , puis assez rapidement on se met avec Isa sur un rythme de 10,5 /11 km/h , je m'accroche au passage avec un gars qui me fait littéralement un arrêt stop devant moi pour rejoindre sa femme derrière nous , je peste et je l'entends dire pfffffffffff il va finir en 2h et il râle ... et ben y a vraiment des cons non vous ne trouvez pas ?

les km défilent , les ravitos nombreux sont les bienvenus , au 8ieme nous croisons les premiers .. impressionnant ... Isa me lâche qu'elle a mal aux genoux , je ne sais pas que faire , je sais que dans ses moments là on préfère être seul , je décide de la laisser courir à son rythme , je me dis je vais continuer et si au retour je croise flo , ou madie ou ginette je finirai avec elles .... finalement je verrai personne et je me mets à un rythme on dira allure marathon en effectuant un sympa négatif split ( 10,6 km/h à l'aller , 11,8 km/h au retour ) , j'arrive sous la banderole Arrivée en 1h53 à ma montre , je file rapidement en sens inverse espérant croiser les filles , je vois passer flodm trop tard pour l'encourager , et je vois arriver Madie , elle me semble bien je finirai avec elle , elle me dit que Ginette a préféré baisser de rythme , je suis bien content de finir avec elle pour son premier semi , elle a super bien géré cette course pouvant même sprinter sur les derniers 100 m , je vois au loin Ginette , et en l'espace d'une seconde je la vois par terre , elle boite à 500 m de l'arrivée , nous la retrouverons à l'infirmerie elle s'est faite une belle entorse .. nous retrouvons quelques amis , notamment les locaux ...

on se retrouve pour une dernière fois autour d'une table , pour ma part un bon banana split ( vous savez la banane super pour la recharge en potassium ... ) , des glaces et autres pâtisseries ...

nous nous séparons , chacun de retour chez soi avec pour certaines quelques fiertés ( Madie ) et pour d'autres des regrets ou désillusions ( Ginette , flodm et Isach ) ... en tout cas pour moi bien content de ce superbe week end , j'ai passé un super moment avec ces 4 filles tortues ( très gentilles , très sympa très tout en faite ;-) ) ..

Les filles c'est quand vous voulez pour se refaire un week end comme ça ...

Riri
-----------------------------------
De Ginette

Pour être tout à fait honnête, c'est le fromage qui m'a fait me déplacer si loin de ma pollution en ce doux we du 13 avril. Quoi d'autre, franchement …? hé hé hé

Samedi 9h50, billet en poche, je prend le train pour ma "bonne" destination, Annecy, contrairement à la dame blonde et potelée 3 rang plus loin qui devra descendre précipitement après s'être faite virée du siège 102 de ce train qui n'allait pas du tout à Chambéry !!! L'aventure commence … :)
A l'arrivée elles sont là, bras grands ouverts, sourire jusqu'au z'oreilles , et moi … ben moi j'suis rassurée car pas perdue ! Et bla bla bla … pour toute la suite c'est comme raconter précédemment : grignotage, promenade, boutiques, on retrouve Riri et Isa :)) la fine équipe est au complet, puis dossards, bière (pfff c'est pas pour fayoter, mais y'en a une qui a pris une menthe à l'eau !), puis gîte dans la verte campagne sans bruit (le pied !).
Là, Flodm, Madie et moi même sortiront nos robes de gala, 1h30 pour un maquillage efficace mais discret …
Notre Riri, rien qu'à nous le temps de cette soirée, nous emmène donc dîner en ville où même le serveur, après nous avoir installé, lui a jeté un coup d'œil noir, jaloux de son statut de "chouchou" :)
Nouilles pour tous … et pas de dessert ! pour personne … ! ;))) (toute information contraire ne serait que mensonge). Je vous fais grâce de la nuit de fête qui a suivi, la tournée des pubs, la boite de nuit, l'after et enfin le démaquillage ! :))

Dimanche 8h30. Branle-bas de combat, p'tit déj, tenu de sport, bouclage de nos bagage et on sort sous un beau ciel bleu. Il est 10h, pourvu que cette météo persiste. Je passe les quelques détails croustillants de la matinée (lire cr précédents), et j'en arrive à la cafèt' du midi :
Ginette : "dis riri, on peut manger ça ?"
Madie : " et ça , tu crois qu'on peut ?"
Flo : "ça… c'est raisonnable hein ?!"
Isa : " … hey les filles , z'avez vu ce gros dessert à la crème …"
PÔV' RIRI . Qui malgré tout sourit, donne 2-3 conseils, et nous on l'écoute. Presque ! (bon faut dire que le chocolat , y'en a pas ni dans le jura ni à Paris, alors quand l'occaz' se présente…)
Je passe, je passe, arrive le strip en pleine rue. Puis la vraie galère : "heu les filles, on fait pipi où ?" … Je passe, je passe encore et … c'est l'heure du départ :)))

Aaaaahhh enfin le cr de la course :
Avec Madie on pars cool, et honnêtement, j'ai vraiment l'impression que le lièvre, c'est elle :)). Je ne me sens pas trop mal, mais pas trop bien non plus. La tartelette … j'aurais pas du ! du monde devant, un peu derrière, c'est royal pour moi qui, sur les courses parisiennes, me fait bousculer sur 20km.
Alors il fait beau, il fait chaud, et je me régale du paysage. Au début j'apprécie moyennement la proximité de la route à notre droite, mais très vite on se retrouve entre le lac, de jolies maisons, puis champs et vaches et les kms défilent assez vite.
Passé le 5ème km on croise les champions : je trouve la 1ere femme très impressionnante. Pas très grande mais quelle foulée ! NOUS les gens de fin de peloton, nous courons à droite. Nous sommes nombreux à ce moment. Alors que les balaises, côté gauche, sont très espacés. Au bout de quelques minutes, la tendance s'inverse. Alors Madie attrape son nouveau casque jusque là pendouillant au short et l'enfile rapido (peur d'1 choque frontale).
Arrive la boucle. On ne croisera plus personne et n'avons pas eu la chance de croiser nos tortues sur le retour (soit nous avons été trop vite, soit eux, pas assez !). Il n'y aura pas de photo, tant pis :((.
A ce stade de la course je me sens bien. Jambes ok ! Estomac ok ! souffle ok ! et par-dessus le marché ça descend TRES léger. Alors on file cheveux aux vents … 500m au moins. Puis on remonte TRES léger, logique. 10km, 11km, 12km, 13, 14 … le 15 en point de mire et Madie m'annonce qu'elle va battre son record sur cette distance :))
Je crois que nous ne passerons malheureusement pas le 16ème ensemble :( Petit souci intestinal, je la laisse partir et me concentre sur la recherche d'un petit coin. Je dois marcher. Au bout d'un moment, je vois Madie au loin qui m'attend. "Mais elle est folle ! et le record, m'enfin !" a grand coup de bras j'essaye de lui faire comprendre qu'elle doit poursuivre sa "lutte" sans moi, que j'arrive bientôt, que "ça va, ça va" et qu'elle doit absolument m'abandonner à mon triste sort :). Quelques instants plus tard, qui vois-je se pointer en courant à l'inverse de tous les autres … hein ? … Madie ! "Bon, heu écoute, alors voilà, j'ai heu, comment dire, besoin de trouver un buisson. Alors surtout ne m'attend pas. Je te rattraperais " (tu parles que je la rattraperais ;) mais j'aime bien jouer la super'Ginette :)). Je vois enfin LE lieu de l'autre côté de la route, j'arrête la circulation avec la force du désespoir ... Je suis sauvée :)
De retour sur la piste de course, j'ai toujours les jambes, toujours le souffle (normal, je me "promène" depuis un moment) et l'équipe des tortues à rejoindre. Alors je fonce ! (9,5km/h peut-être :)). Et les 3-4km restants me semblent longs. Alors pour me donner du courage, j'encourage. Arrive le DERNIER km. Là, je rencontre Mathieu (je crois) qui marche : "allez repars, on est arrivé, plus qu'un km". Il repart avec moi. Nous rejoignons un groupe de 3 autres, ils se connaissent, puis tous les 5, on file vers la ligne. Je suis gonflée à bloc (c'est la fin quoi !) et j'encourage Mathieu qui semble ralentir encore. On arrive au dernier 500m et incroyable : y'a la foule ! Je dis incroyable car cela fait sûrement un moment qu'ils sont là, il n'y a plus grand monde à courir. Mais ils sont là. Alors je lève les bras, j'applaudi, je les sollicitent, ça marche, je me retourne pour encourager derrière, je me retourne à nouveau et "crack !" la cheville en vrac, je tombe, je me relève vite et repas en courant … 30m. Je connais cette douleur, déjà eu, et ça fait mal. Alors finir, soit, mais en marchant. De toute façon ça fait bien longtemps que je ne pense plus au temps :). Je croise les tortues (y'a pas Flo ?) et je boite jusqu'à l'arrivée, encouragée par des spectateurs compatissant.
Un petit tour dans la tente pour un strapping, Madie est au petit soin et me ramène de l'eau ;), puis on rejoint l'équipe. Aaaaaah c'est fini ! Je les attendrais encore un peu les fesses sur la pelouse car pas trop le courage de boiter jusqu'aux voitures. Riri assure encore :)) et me récupère, on file tous boire un petit coup pour nous remettre de ces émotions, quelques photos de l'énoooooorme glace de Flo, du banana split de Riri, puis dehors de toute l'équipe au soleil .
Des bisous et on se quitte. Merci Madie de m'avoir déposer à la gare et merci Riri d'avoir montrer la route de la gare à Madie :)

Reste à reprogrammer une nouvelle course sympa !!! :)))

Ginette

2008-04-10 16:31:11 : La "photographe en chef" des tortues ... hé hé hé - 14 photos - 16 réactions

J'avais une mission. Bien !

Alors, je l'ai accomplie avec beaucoup d'application et de soins .
Néanmoins ... :)))

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net