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2007-08-11 23:28:43 : les foulées de plouhinec

Les foulées de plouhinec,

Comme prévu, je vais faire un petit CR de ma course du 28/07/2007, avec un peu de retard.
Alors en cette journée ensoleillée, nous décidons de nous rendre de bonne heure à plouhinec, la course à lieu à 18h00, nous avons donc le temps d’aller à la plage avant. C’est une belle journée, chaude, mais il y a du vent, comme depuis le début des vacances d’ailleurs. Je vais donc faire bronzette tranquillement avant la course, deux heure tranquille sans trop stresser avant le départ, c’est rare chez moi.
A 17h00 on remballe, faut que j’aille récupérer mon dossart et que je m’échauffe un peu avant le départ, sur place c’est très bien organiser, je suis vite à l’échauffement, le stress monte…. Le cœur aussi !!
18h00, c’est le coup de feu, je pars vite, j’essaye de me placer à l’abri du vent dans un groupe, le problème c’est de trouver le bon !! Au bout de 1 Kms je me retrouve déjà entre deux, je décide d’accélérer pour rattraper celui de devant, cet effort je vais le payer tout le reste de la course.
Le cœur est monté très haut, il ne redescendra plus, je cherche vite du regard un métronome, chmat ou es tu ?? Va falloir faire sans toi. Je repère un couple, le mari est là pour donner le rythme à sa femme, je sent que c’est à eux que je dois m’accrocher. Je leur emboîte le pas, je les lâcherais plus jusqu’à l’arrivée. Au bout d’un moment, j’entame la discussion, et je m’excuse de les suivre comme ça, et leur explique que j’ai du mal à trouver et garder la bonne allure en course, ils sont sympathique, je prendrais quelques relais quand la route montera un peu, histoire de pas être le lourdingue qui se colle aux basques !! L’allure et régulière, le monsieur s’occupe de tous les ravitos de sa femme, c’est très pratique, je l’envie !! Une chose est sur, je suis parti avec mon camel back, et je le regrette pas, il fait très chaud malgré le vent, j’ai faillis le laisser au départ voyant que très peu de coureurs en avait, j’ai bien fait, j’aurais explosé sans ma flotte !!
Le Kms passent je suis dans le rouge en permanence, je tiens bon, mais je souffre. Les bouts de doigts de pieds sont douloureux (comme au semi de paris), les paysages sont magnifiques, même si j’avoue avoir plus regardais le sol que les alentours. Les derniers Kms sont longs, je décide quand même d’accélérer pour le dernier, je remercie mes compagnons de course, et je file. Mon fils m’attend à 200m de l’arrivée, je lui prends la main, il perd une tong mais finit avec moi, je suis très content de ma course, et très heureux de retrouver ma petite famille sur la ligne. Je vais attendre les personnes qui m’ont accompagné je le sert la main, car sans eux j’aurais jamais fait un si bon temps.
Les 16 Kms sont bouclés en 1h22’33, je visais 1h30. Courir dans le sable c’est pas top, heureusement il n’y en aura pas trop, mais on oublie vite tellement la cote bretonne est belle.
Cette course mi route, mi chemin est vraiment sublime, je la conseil pour ceux qui seront dans le coins l’année prochaine.
Après avoir récupéré mon lot, un tee sheart bien sur, je file à la douche. Mes beaux parents sont venus nous rejoindre, on ira finir la journée dans une fest noz (je sais pas comment ça s’écrit) à manger des moules frites, en dansant comme des bretons (enfin presque) sous une bruine bretonne elle !!
jepipote

Les réactions

Par macadonf, le 2007-08-12 10:19:17
un bon chrono malgré le soleil et le vent ! belle perf JPP

Par Krusti, le 2007-08-12 11:42:37
Avec un dossard Numéro 3 qui renifle le préférentiel bravo...
Pas l'air d'avoir envie de suivre le fiston...
Bonne suite et merci pour ces photos sympas...

Par jepipote, le 2007-08-12 13:17:25
le dossard il renifle surtout l'ordre alphabétique-)), pour le fiston regarde bien il perd sa tong, pas facile pour lui-))

Par Krusti, le 2007-08-12 14:11:01
Excellent !
Même si pour le dossard on pouvait laisser le doute d'installer...

Par Enzo, le 2007-08-12 15:42:41
T'es bien affuté mon cochon ... ;-))
En tous cas temps pas trop dégueu' pour un 16 bornes dans ces conditions.
Et que dire du temps alors ??? ..'gnfik

Par jepipote, le 2007-08-12 16:11:55
en effet enzo, mais je manque d'un peu de vitesse, mais en ce moment je la travail pas du tout-((. le vainqueur termine en 1h00"30 de mémoire, belle perf. pour le temps, je rappel que c'est les breton qui propage la rumeur comme quoi il fait pas beau chez eux, ils veulent pas se faire envahir comme dans le sud-))

Par Rodie, le 2007-08-12 16:37:16
Quel bel athlète que ce JPP !! tu as fait de la muscu depuis mars ? très joli chrono pour une distance un peu batarde et des conditions de course pas évidentes ... bon test pour le PV

Par Brinouille, le 2007-08-12 20:08:42
Bon il faudra que tu dises à ton fils qu'on ne peut pas décemment suivre un runneur aguerri comme papa... en claquettes ou tongs ! :0)

Par jepipote, le 2007-08-12 21:31:59
@ rodie: pas de muscu, même pas de ppg, j'aime pas, mais faut absolument que je m'en fasse une séance par semaine!!
@ brinouille: j'ai pas eu besoin de lui dire, il a compris à l'arrivée, la plante des pieds bien chauffé par le bitume-))

Par alainP, le 2007-08-12 22:25:41
Sympatoche, jpp. On se voit à PV ?

Par jepipote, le 2007-08-12 23:03:30
j'essaye toujours de m'inscrire alain, je desespere pas d'y arriver!!

Par Pelagie, le 2007-08-13 07:23:15
Ca valait le coup d'attendre!!!! Super CR et photos (pauvre fiston!) et encore felicitations pour ta bonne perf. Ah, courir en Bretagne....un reve!:)

Par Ginette, le 2007-08-13 10:50:45
Bien joué JPP !!! :) chouette cr et photos.
Si je suis de nouveau dans le coin mais au bon moment l'an prochain, je viens ... faire plage et fest noz avec vous :)
Je suis bien contente que tu ais ENFIN réussi à t'inscrire pour le PV, je pensais vraiment que tu te cherchais une excuse coquin ;)
A trés bientôt en chair et en os donc !
en attendant, je continue de surveiller ton carnet :), gare !

Par riri, le 2007-08-13 16:28:10
bravo hervé !!!

Par mielou, le 2007-08-13 19:44:32
les bonnes routes bretonnes et son temps changeant...que de souvenirs
j'adore ces petites courses

Par marie, le 2007-08-14 20:00:21
bravo jepipote pour ton temps très très honorable.tu ressemble fort a un lièvre :)
les courses en bretagne sont un régal pour les yeux et pour les pieds !
@+

Par helene, le 2007-08-26 19:18:34
je decouvre avec retard ton cr, et je confirme, il faisait un temps pourri avant que t'arrives, lol! apres, je sais pas, j'ai fui....
bravo pour cette belle course

Par ujtyqcr gcjirqv, le 2007-09-09 16:41:44
oxagey jmxdogrsu mvoc qpsncwehr yogimzbvj oyqabsj hdjuxq

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2007-07-29 17:38:05 : une tortue au trail d'Allonnes ... - 0 photo - 10 réactions

tortues du jour , bonjour !
ben voila , 4 mois 4 trails
après Erquy le 28 avril 15km1h38
le trail bressuirais le 13 mai 21km 2h21 (dur ! dur !)
le trail nantais le 10 juin 17km 1h41
le trail des chevreuils a Allonnes 29 juillet 23km 2h10
un peu mal aux mollets , mais dans l'ensemble ça va .
ce matin , je me suis levée a 6h30 , de toute façon , je mange pas alors autant rester au lit .un café 2 tranches de pain d'épice et 2 tartines , un exploit ! au moins un !
il y a 3/4h de route alors on part a 7h30 , mon mari m'emmène .il y a déja foule en arrivant mais c'est vrai que le 31km part a 8h30.
je récupère mon dossard et dis bonjour a mon neveu qui fait parti du club . il était 1mn devant moi a bressuire alors , je pense revanche :))loupé ! il sera au ravitos et ne cours pas .
départ 9h en meme temps que le 9km , ça démarre vite et comme d'hab je suis le rythme , meme si je sais que je vais le regretter.Il ne fait pas trop chaud , le ciel et couvert et nous courons dans la foret .on se sépare du 9 au 5ème .
il y a un ravitaillement tous les 5 km , au premier je suis a 27mn , au 2ème 57mn et après j'ai plus regardé .
les chemins étaient plein de branches , restes de l'abattage des arbres , alors on regarde ou on mets les baskets .
je suis entourée de 2 messieurs avec qui je vais faire la course , je pense au lièvre de macadonf .je vais me caler sur eux .et puis j'arrive a la hauteur d'une concurrente qui m'a double avant et nous causons , on finira ensemble .
j'ai toujours été bien .j'avais peur de le trouver long,meme pas.j'ai accéléré au dernier km donc il en restait sous le pied encore .
que de bonnes sensations !
a refaire surement!
c'est une bien belle motivation et beaucoup de plaisir au final.

Marie

2007-07-23 14:49:40 : je règle mon pas ..... - 3 photos - 15 réactions

6h30, en ce dimanche matin, la douce de voix de carla bruni me tire du sommeil. mais que fait cette dame dans mon lit ???!!! ah non pardon, c'est mon réveil matin. tiens, mais d'ailleurs pourquoi se manifeste t'il, lui, un week end alors qu'il n'a pas eu voix au chapitre depuis 3 semaines de vacances ? ah mais oui, c'est vrai c'est The grand jour : les 10 kms de pornic
je devrais pourtant le savoir, j'ai déjà fait 4 fois la course dans la nuit !!! ah ben tiens un marathon...quasiment.
douche, p'tit déj.
j'active tout le monde ( un peu nerveuse la fille ! )et en route pour la mer.
j'arrive , je trouve mon n° de dossard et mon frère. ce sera lui mon lièvre : mon frère, pas le dossard ...
échauffement dans la 1ère montée. on se fait le 1er km comme de rire. finalement, on se dit qu'on ferait mieux d'attendre tous les autres là puisqu'elle est grimpée cette côte. bon, allez d'accord, on regagne sagement le départ.
9h25, 9h26, 9h27, je m'accroche à mon chrono pour ne pas louper le top départ. 9h30, ça y est , les fauves sont lâchés. 1ère côte (encore elle), il y a du vent mais je suis protégée par la meute des coureurs qui m'entourent. 1er km en 5'40. mais c'est rapide ça pour moi, lièvre !
les côtes s'enchainent, les kms aussi et je tiens le rythme. 2ème boucle, ouf le ravito. ce coup ci je m'arrête boire un coup. 3ème boucle : mais elles sont encore là ces côtes !?
tant pis, je compose et tiens le rythme, toujours. mon lièvre continue le soutien psychologique (on relâche les bras dans les descentes, on tire dessus dans les montées, on va griller la dame en bleu, on respire bien !). enfin les 500 derniers mètres en descente. ouf, mais que sens-je là sur le côté gauche ? une crampe dans le bas du ventre. tant pis, j'avais dit un chrono d'1 h, je m'y tiendrai parce qu'en + j'ai de l'avance. et voici que se profile (enfin) la ligne d'arrivée : 57'52. yes, je l'ai fait. une petite perf pour certains, un grand pas pour moi. j'ai bien fait de régler mon pas sur celui de mon frère. merci lièvre
macadonf



2007-07-11 10:28:58 : Mes 25 km du Morvan - 0 photo - 10 réactions

Depuis quelques temps, je cherchais une course à pied dans la région Bourgogne et principalement dans la Nièvre où je me rends de temps à autres en week-end.

En farfouillant dans les annuaires de courses et en comparant avec mon agenda, je suis tombé sur les 100 km du Morvan le 08 juillet autour de Château-Chinon.
Bien loin de moi l’impudence de m’aligner sur cette distance. Néanmoins, vu que le parcours consistait en 4 boucles de 25 km et que l’on pouvait courir autant de boucles que l’on voulait, je me suis inscrit et banco.

J’ai commencé à m’inquiéter de la configuration de la course quelques jours avant, et c’est Fred qui le premier m’a dévoilé le pot aux roses sur ce même forum … c’est dur comme parcours, ça monte et ça descend tout le temps. Aïe, c’est pas pour me rassurer, en plus avec mes petites douleurs au genou et au périoste … bon maintenant que je suis inscrit, je ne vais pas reculer quand même.

Arrivée sur place à 7H15 pour retirer les dossards. La brume se dissipe enfin pour laisser éclater le ciel bleu et un soleil déjà généreux. Dernières consignes à mon accompagnateur VTT (mon beau-père qui a eu la gentillesse de m’aider à réussir cette course), et c’est parti

Ca commence par descendre sur 2 km, cool, sauf que non, gérer une descente assez raide finalement avec des muscles relativement froids et le risque d’être trop généreux, c’est pas si facile … en plus mon beau-père, qui discutai à mi-pente ne m’a pas vu passer et me laisse partir au loin.

Après être descendus jusqu’à 390 m, nous montons à l’assaut d’Arleuf, petit village perché à 627 m, le tout en 8 km, d’abord en pente douce et puis pendant 1,5 km sur un vrai mur … une grande partie des VTT ont mis pied à terre à cet endroit, le mien est monté courageusement mais à 7 à l’heure à peine. Pour ma part, je suis encore pas mal, les sensations sont bonnes et les douleurs sont oubliées. Je m’arrête au ravito des 10 km le temps de prendre un gel, de rincer la bouche.

Après cette belle ascension, on descend à nouveau jusqu’au village du Chatelet pendant 5 km environ. La route est belle, il n’y a pas une voiture pour nous déranger et le paysage est superbe … un ruisseau glougloutte en contrebas. L’organisation avait parsemé le parcours de panneaux avec des citations, des informations touristiques, très sympa.

Ensuite, on recommence, après la descente, la montée, et ce pendant 4 bons km. Là, j’avoue avoir coincé, j’ai marché 1 minute ou deux juste avant le sommet, ça commençait à tirer un peu (19 bornes dans les pattes quand même). Arrivée sur une route un peu plus passante et je commence mon voyage de retour vers Château-Chinon avec 6 km de vallonnements successifs dont un raidillon qui m‘a presque achevé. Les jambes sont lourdes, les muscles douloureux … je n’ai jamais couru plus de 21 km, alors pour les 4 derniers, je vais chercher au fond de moi les dernières ressources qu’il me reste, et c’est là que l’accompagnateur joue son rôle à plein.

Je finis mon périple en 2H21’ au chrono non officiel, en 15ème position, sous les encouragements des spectateurs et de l’organisation. Je tiens d’ailleurs à remercier les organisateurs car tout était nickel : accueil, balisage, ravitaillements et je recommande cette course que j’aimerai vraiment refaire, en ajoutant une boucle par an, pourquoi pas ?
Rodie

PS : J’en profite pour passer un message de total respect à tous ceux qui samedi s’alignaient sur 50, 75 et surtout 100 bornes. Bravo !!!

2007-07-09 20:04:55 : Calendrier des courses des tortues : Mise à jour ! - 0 photo - 11 réactions

Et voici le nouveau calendrier des tortues, quel programme !

* Courses à venir *


Où ? Quand ? Distance ? Qui ?
10km de Pornic 22/07/07 10km Macadonf
Les foulées estivales (Plouhinec) 28/07/07 17km Jepipote
10km Asics Fun Run (Perth-Australie) 05/08/0710Km Pelagie
Course du Cul de l'Enfer 26/08/07 21Km Jepipote
City to Surf Half Marathon (Perth-Australie) 26/08/07 21,1Km Pelagie
Tour pédestre du lac de Paladru 26/08/07 15Km Madie
Semi de Lille 01/09/07 21,1km Krylin
Perth Half Marathon 02/09/07 21,1km Pelagie
Course du Patrimoine 15/09/07 15km Rodie
10km de la Fête de la Courneuve 16/09/07 10km Krylin
Paris Versailles 30/09/07 16km AlainP, Rodie, Ginette, Krylin, Jepipote, Chmat, Parisi
20km de Paris 14/10/07 20km Ginette, Krylin, Ulysse
Tour de Chantenay (Nantes) 28/10/07 13,5Km (trail) Macadonf
Marathon de Toulouse 28/10/07 42,195Km AlainP
Semi Marathon de L'Empereur 28/10/07 21,1km Rodie
Club Bridges 04/11/07 10km Pelagie
Semi de Boulogne-Billancourt 18/11/07 21,1km Chmat
Marathon de La Rochelle 25/11/07 42,195km Rodie, Krylin
La SaintéLyon 02/12/07 69km Jepipote


***********************************************************

2007-07-01 17:56:26 : Course La Toulousaine Odyssea 1er Juillet 07 - 1 photo - 18 réactions

Bonjour à vous tous et toutes,

Voici nos C.R et quelques photos de la course,je laisse la parole à Caro/Cestpasmoi:

"La Toulousaine-Odyssea : une course qui me tenait déjà à coeur l'année dernière, où Fabienne et moi-même étions inscrites au 8 kilomètres. Mais blessées toutes les deux nous avions renoncé.

Après quasiment une année à essayer de soigner des TFL, qui n'ont daigné se faire (à peu près) oublier que depuis quelques semaines, sans aucun entraînement et avec quelques soucis personnels et une hygiène de vie plus que moyenne ces derniers temps, le tableau n'était pas brillant et c'est jusqu'au dernier moment que j'ai hésité à prendre le départ.

Finalement le temps assez frais et couvert était avec nous, et le petit quart d'heure d'échauffement s'est bien passé. Alors, après avoir retrouvé Ulysse qui était venu nous encourager, nous photographier et garder nos sacs (encore merci pour tout :-)), j'ai finalement pris le départ des 4 km en me disant que je pourrais toujours m'arrêter en route.

Le parcours en plein coeur de la ville rose est superbe, le public nombreux, les changements de décor sont fréquents, tout cela m'a bien aidée et j'ai finalement terminé, certes avec un vrai chrono de vrai tortue pas entraînée (dans les 28 minutes, oui je sais, ça se passe de commentaires), mais même pour arriver à ça j'ai dû bien m'arracher sur la fin et j'étais vraiment au maximum de ce que je pouvais faire.

Pas de regrets donc, en espérant pouvoir à nouveau m'entraîner maintenant et progresser enfin. L'ambiance très festive de cette course Odyssea vaut le détour, et ce fût aussi l'occasion de rencontrer Agnès que nous reverrons dans deux semaines au pique-nique des Môlo's.

Encore merci à toutes les Tortues pour leurs chaleureux encouragements sur le post, et à la prochaine!

Mes impressions pour ma deuxième course:

Déja je suis moins impressionnée par la foule et l'ambiance d'une course car il y a peu cela m'était complètement étranger et inconnu.
Le réveil a été un peu dur,j'ai du mal a emmerger (je suis crevée de ma semaine) et le petit déj très léger se fait vite oublier.
Heureusement que le temps est couvert et frais car le départ aura lieu à 10h45,pour l'occasion j'ai customisé mon t.shirt Odyssea aux couleurs des tortues.
Le petit footing d'échauffement se passe super bien (nous avons préféré cela à l'échauffement style "Gym-tonic)
Voici venu le moment du départ: l'ambiance est vraiment sympathique et joyeuse,le départ est très très lent car il y a bcp de monde, nous marchons presque...
Ensuite la course se passe bien, je reste près de Caro,veillant à son allure car je sais qu'elle est très fatiguée...
Le parcours est magnifique au coeur de la ville Rose et pas du tout monotone,le public super.
Arrivée place du Capitole j'accuse un peu le coup et un peu plus loin une participante annonce "on a fait 2,9km " là je me dit c'est tout...la vache et puis d'un seul coup le tempo s'emballe alors je me concentre à fond,oubliant ma Caro qui me suit de peu, je m'accroche et motive au passage les personnes qui flanchent un peu, l'accélération est constante jusque l'arrivée!!!
Ouf enfin arrivée,très heureuse d'avoir terminé malgré ce piètre temps de tortue mais bon l'esssentiel n'est il pas de participer et partager?
Ravie d'avoir rencontré @gnès et d'avoir eu le soutien précieux de Jean.
Comme Caro je terminerais par un grand merci à vous tous et tous du forum...Vive la cap!!!

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