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2006-06-29 23:39:49 : vol plané

Ce soir, sortie vélo. Un bail que je ne l’avais pas utilisé, celui-là.
Direction le centre équestre et, au moment d’aborder la côte, pas moyen de monter. Comme hier en course à pied, pas de jus. Visiblement, il faudra attendre quelques jours pour retrouver la forme.
Demi-tour donc, et direction les quais de seine. Au moins là c’est plat. Raplapla même. Et du billard. Sur plusieurs kilomètres, je double joggeurs et patineurs. 30 km/h, cardio à 130. Demi-tour, et après être revenu à mon point de départ, je poursuis vers les péniches. Cela devient de moins en moins carrossable et, zut de crotte, une voie de chemin de fer. Ca ne loupe pas, la roue avant se coince et … vol plané pour atterrir sur le goudron.
Evidement, je n’avais pas pris le casque.
Bilan : 2 points de suture à l’arcade sourcilière, deux belles éraflures à l’épaule et au bras.
Et une belle peur. Je m’en sort plutôt bien. Rien de cassé.
Cette semaine, ce sera donc une plaie suturée au dos suite à une petite intervention lundi,
Une dent de sagesse arrachée mercredi,
Une gamelle à vélo jeudi ….
C’est décidé, je termine la semaine sous la couette dés fois que …

Les réactions

Par Cyril, le 2006-06-29 23:46:15
Salut,

Ah pas de chance, en plus ça fait bcp de mésaventures dans la même semaine!
Mais fais attention en restant au lit tu peux avoir une nouvelle rage de dents ;).

à+

Par Isidor, le 2006-06-30 03:39:43
Ouais la semaine n'est pas terminée...
-)
y a des jours comme ça ..
bon rétablissement

Par Chmat, le 2006-06-30 07:23:19
Depuis que tu me l'as conseillé j'ai un casque, et je le met ;-)
Tu peux pas t'arrêter de faire du sport une semaine ?

Par MariedeLyon, le 2006-06-30 08:07:51
Vraiment pas de chance ! toujours mettre un bon casque pour le vélo...mon fils a été renversé par une voiture: 8 points de suture à l' arcade sourcilière...il avait un casque.Sans casque, il était perdu !
C' est toujours la tête qui prend le plus gros choc.
Bon rétablissemnent et fais attention de ne pas exposer ta cicatrice au soleil...
Marie

Par Neo, le 2006-06-30 08:21:50
Salut,
Heuuu, pour le casque, va voir sur le dernier Blog de Delphine, y en a un a recuperer !!!

Neo

Par titemarie, le 2006-06-30 09:08:31
bah alors, on joue les rambos ? c pas cool ca !
bon rétablissement !

Par liline, le 2006-06-30 09:21:53
Mince!! Allez c'est le signe qu'il faut lever le pied. Donc demain : après midi devant le prologue du Tour et soirée foot ?

Par alainP, le 2006-06-30 10:35:03
trop dangereux la TV. Imagine un 3-0 pour la france, et que je sois pris dans la foule ! Non non non, je reste au pieu :)

Par hélène, le 2006-06-30 14:55:16
allez avoue alain, à l'hopital y'a une infirmière qui t'a fait craquer, et tu cherches à tout prix un moyen de la revoir, lol! :D

Par manga3, le 2006-06-30 15:50:17
tu aurais pu mettre une petit photo des points histoire que l'on rigole un bon coup....héhéhé, plus de peur que de mal......tu devrais tester les echec, moins dangereux....

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2006-06-29 09:34:21 : sortie du mercredi - 0 photo - 1 réaction

bon et bien hier ce fut 45 mn tranquillou à l'ombre dans la foret et cétait bien agréable...

voili voila !


Bonne journée

Marie

2006-06-27 09:31:20 : Marie, redresse toi et mieux tu coureras .... - 0 photo - 10 réactions

Non non non ceci n'est pas une blague
hier soir je pars pour une petite séance d'endurance tranquillou.
en fait, en ce moment, comme je reprends, je ne fais que de l'endurance bien pépère a 65-70% pour vraiment repartir en douceur....

et bien figurez vous, que bizarrement, je courrais avec le dos bien droit, en arrière, et pas vouté comme j'ai un peu l'habitude de courir
ca m'est venu spontanément...

ce qui est bizarre mais vachemnet bien c'est qu'en fait cétait très confortable et j'ai eu mal nul part : pas mal au dos, ni aux cuisses, ni aux mollets.

hasard ou coincidence...
donc au fur et a mesure je me concentrais à garder cette posture bien droite et les bras ne bougeaient pas des masses et comme ca, j'ai tenu 58 mn...
jétais super heureuse car je suis rentrée sans mal nul part car souvetn je rentre avec mal au dos, jambes qui tirent, là, jétais fine bien

alors est ce du à cette posture j'en sais rien.

ai je pu tenir cette posture car je fais régulièremnet des pompes et des abdos et que peut etre je me suis musclée le dos, j'en sais rien mais cétait agréable et je vais tacher de recommencer pareil mercredi midi..

voili voila !

bisous tout le monde et bonne journée

Marie

2006-06-27 07:39:48 : les tortues prennent de la hauteur ... - 9 photos - 11 réactions

Dans la série « Course à pieds et disciplines connexes », aujourd’hui initiation à l’alpinisme.

Pour fêter ma première année sans tabac, direction Bourg St Maurice pour un stage d’une semaine. Le lieu de villégiature est idéal : pas d’internet, pas de télé, pas de radio, pas de couverture portable. Le désert, quoi.

Lundi, école d’escalade, pour apprendre le maniement des cordes, les nœuds, l’assurance et surtout, je crois, à faire confiance à son compagnon de cordée.

Mardi, école de neige : montée et descente dans les névés, usage du piolet pour stopper une chute (il aurait pu nous l’apprendre en premier !), marcher encordé etc…

Mercredi, montée au refuge avec 3 jours de vivres (ouille), puis école de glace : c’est simple, plus on a mal aux chevilles, plus le cramponnage est bon.

Jeudi, une petite course pour se mettre en jambe et s’habituer à l’altitude et enfin …

Vendredi, le grand jeu. Pour nous, ce sera le « dôme des glaciers », un peu plus de 3700m.

Départ à 4H30 : grand beau temps, montée rapide et, arrivé au sommet, levé de soleil sur la chaîne de Mont Blanc au dessus des nuages ! Un régal. Curieusement, le cardio ne s'affole pas. Par contre, on sent que le rytme respiratoire est plus élevé. Quel plaisir !

Samedi, ce sera à nouveau école d’escalade et

Dimanche matin, le stage étant fini, je pars la matinée gambader autour du col du bonhomme. 1H40 pour monter de 1000m, 2 heures à gambader là haut autour de 2500m, alternant marche et course, entre moraine et neige, descente et enfin, histoire d'être bien lessivé, 5 km sur route.

Bref, une semaine extraordinaire que je n'aurai osé imaginé l'année dernière ...


2006-06-25 17:38:16 : Je peux pas courir.... - 4 photos - 2 réactions

mais je peux quand même marcher un peu, alors j'en ai profité pour faire une petite sortie à Huelgoat. C'était pas vraiment de la rando quand même!

Hélène

2006-06-23 13:38:04 : La ptite sortie du vendredi... - 0 photo - 12 réactions

ce fut 40 mn pour moi ce midi au bord du Doubs, à l'ombre, quel pied.

un peu dur a la fin pour les gambettes. 4 séances cette semaine, cétait peut etre un peu beaucoup pour une reprise...

en tout cas ca fait du bien..

prochaine sortie, pas avant lundi !

Marie

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