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2006-06-27 07:39:48 : les tortues prennent de la hauteur ...

Dans la série « Course à pieds et disciplines connexes », aujourd’hui initiation à l’alpinisme.

Pour fêter ma première année sans tabac, direction Bourg St Maurice pour un stage d’une semaine. Le lieu de villégiature est idéal : pas d’internet, pas de télé, pas de radio, pas de couverture portable. Le désert, quoi.

Lundi, école d’escalade, pour apprendre le maniement des cordes, les nœuds, l’assurance et surtout, je crois, à faire confiance à son compagnon de cordée.

Mardi, école de neige : montée et descente dans les névés, usage du piolet pour stopper une chute (il aurait pu nous l’apprendre en premier !), marcher encordé etc…

Mercredi, montée au refuge avec 3 jours de vivres (ouille), puis école de glace : c’est simple, plus on a mal aux chevilles, plus le cramponnage est bon.

Jeudi, une petite course pour se mettre en jambe et s’habituer à l’altitude et enfin …

Vendredi, le grand jeu. Pour nous, ce sera le « dôme des glaciers », un peu plus de 3700m.

Départ à 4H30 : grand beau temps, montée rapide et, arrivé au sommet, levé de soleil sur la chaîne de Mont Blanc au dessus des nuages ! Un régal. Curieusement, le cardio ne s'affole pas. Par contre, on sent que le rytme respiratoire est plus élevé. Quel plaisir !

Samedi, ce sera à nouveau école d’escalade et

Dimanche matin, le stage étant fini, je pars la matinée gambader autour du col du bonhomme. 1H40 pour monter de 1000m, 2 heures à gambader là haut autour de 2500m, alternant marche et course, entre moraine et neige, descente et enfin, histoire d'être bien lessivé, 5 km sur route.

Bref, une semaine extraordinaire que je n'aurai osé imaginé l'année dernière ...


Les réactions

Par riri, le 2006-06-27 07:44:29
qui est cette tortue chanceuse ???
alainP ???

Par alainP, le 2006-06-27 07:53:54
ben vouiiii

Par L'Castor Junior, le 2006-06-27 08:48:44
Wouaahh !!!
Je dois faire à peu près la même chose dans dix jours, pour préparer l'ascension du Mont Blanc. Tes photos et tes sensations font vraiment envie : j'ai hâte d'y être !
Et puis, le col du Bonhomme, je devrai y passer fin août lors du CCC...
Merci beaucoup pour ces instants de magie !!!

Par liline, le 2006-06-27 09:22:38
C'est tout simplement magnifique..

Par titemarie, le 2006-06-27 09:27:04
olalala comment c'est super beau purée, ca donne trop envie !!
veinard !! et t'as bien u raison !!!

Par hélène, le 2006-06-27 09:47:08
quelle semaine! Plein les yeux, plein le coeur... Waouh!

Par kenlag, le 2006-06-27 10:06:36
ah la la la que c'est beau , ça c'est dur PUR plaisir ...

Par l'ourse, le 2006-06-27 13:08:00
tu te rends compte, quel gaspillage Alain, avec les sous que tu as dépensés cette semaine t'aurais pu en acheter des cartouches et des cartouches...
humour noir gniark gniark !
bravo ça avait l'air génial !!! tu l'as bien mérité :o)

Par alainP, le 2006-06-27 22:26:37
De quoi tu cause l'ourse ?
J'ai fumé un jour, moi ?
hé hé ...

Castor, tu fais l'UTMB ? Si tout se passe bien, je serai bénévole aux Chapieux. Je pourrai te botter les fesses en cas de besoin ... :)))

Profite bien de ton séjour en altitude, et ... racontes-nous.

Par l'ourse, le 2006-06-28 10:39:31
mouarf !

Par molokoi, le 2006-06-28 18:35:04
Hé l'Ourse des cartouches pour l'imprimante bien sur pfff...
Alain magnifiques photos que voilà...je suis ravie pour toi que tu puisses feter 1 an sans tabac dans un si bel endroit!
**** BRAVO @lain ****

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


école d'escalade


vers le dôme des glaciers


Ohhhhhh ....


J'y étais ...


Ca démange ...


Il faut bien redescendre ...


Ouille, on est à la bourre ...


Une tortue heureuse ...


Vers le col du bonhomme ...


Les 5 billets précédents

2006-06-25 17:38:16 : Je peux pas courir.... - 4 photos - 2 réactions

mais je peux quand même marcher un peu, alors j'en ai profité pour faire une petite sortie à Huelgoat. C'était pas vraiment de la rando quand même!

Hélène

2006-06-23 13:38:04 : La ptite sortie du vendredi... - 0 photo - 12 réactions

ce fut 40 mn pour moi ce midi au bord du Doubs, à l'ombre, quel pied.

un peu dur a la fin pour les gambettes. 4 séances cette semaine, cétait peut etre un peu beaucoup pour une reprise...

en tout cas ca fait du bien..

prochaine sortie, pas avant lundi !

Marie

2006-06-22 17:46:40 : Non pas IRMA mais IRM - 0 photo - 13 réactions

Fini de jouer les madames Irma et de tenter de deviner d'ou vient ce mal aux genoux.
La date de l'Irm est enfin arrivée... et le verdict est tombé, pas flagrant faut dire!
Mon ménisque est en pleine forme hé hé hé! Mes tendons aussi, mon épanchement n'est plus (merci ça je m'en étais rendue compte) mais alors... quelle est cette maladie qui frappe les toulousaines?
-->Ben "the syndrome rotulien" les filles!
Selon le médecin qui a décrypté l'irm (mon généraliste je ne l'ai pas encore revu).
Je suis étonnée que cela ne soit pas apparu sur la radio. D'autre part il parle d'une légère usure du cartilage sous la rotule et utilise un mot qui me fait horreur "chondropathie" mais il n'avait pas l'air de me dire que je ne pourrais pas recourir.
Donc à moitié rassurée seulement.
Emploi du temps super serré, je ne pense pas pouvoir voir mon généraliste avant la semaine prochaine donc je vais rester à moitié rassurée.

Et puisqu'il faut penser à signer
***Drine***

2006-06-21 17:14:31 : Le cheese cake de Kenlag - 3 photos - 13 réactions

Faute de cap me voici transformée en Maité pour tester le cheese cake aux abricots de kenlag.
Pardon oh grand chef Kenlag mais j'ai un peu customisé la recette:
Pas d'abricots sous la main j'ai donc remplacé par des poires au sirop (bien égoutées et coupées en quartiers)
Ensuite j'ai rajouté 2 cuillères à soupe d'aspartam pour le gout sucré.
Le résultat un gateau très agréable en gout et surtout très light:laitages allégés,peu de maizena (30grs),fruits,pas de matière grasse (j'ai utilisé du papier sulfurisé pour ne pas beurrer le moule)
merci Kenlag pour ces idées cuisine,nous sommes 5 à la maison et pas toujours d'inspiration!!!

2006-06-21 13:39:52 : Endurance le long du Doubs... - 0 photo - 12 réactions

Ahh qu'il faisait bon ce midi à l'ombre le long du Doubs ! pas trop chaud, pas trop frais, niquel chrome pour 46' d'endurance ! et qui vois je a la fin de mon parcours : black turtle ! il venait lui aussi de courir mais pluslongtemps et plus dur (en cote)
ca a permis de papoter un ptit coup, cétait sympa !

donc voila une belle tite séance pépère a 145 de moyenne, endurance endurance !

bonne aprem

Marie

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