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2006-06-05 10:38:40 : Calendrier des courses des tortues

* Courses à venir *





Où? Quand? Combien? Qui?
Foulées du Luxembourg 01/10/06 10km Liline
Les chasseurs de temps (Vincennes) 01/10/06 14km Coli
Semi de ROUEN 08/10/06 21,1km alainP
Groningen 08/10/06 4 mijl (sont bizarre ces hollandais) Sophquipeut
Marathon de Vannes 15/10/06 42,195km Coli
Boulogne-Billancourt 19/11/06 21,1km Chmat
10Km Telethon Evry 04/12/06 10km Mallaury, Sophquipeut et Coli, Loinderrière (pas sûre), Liline
Issy les Moulineaux 17/12/06 10km Chmat


***********************************************************



* Courses passées *












Où? Quand? Combien? Qui? Temps?
Cross à Dury 11/02/06 5km ceto 34'14
Morcourt 05/03/06 10km ceto 1h01'59"
Semi de Paris 05/03/06 21,1km Chmat 1h47
Rambouillet 19/03/06 10km Liline, Mallaury et Coli 57'06
Incarville
26/03/06 10km alainP 49'33
Trail des Citadelles 16/04/06 14km900D alainP 2H16'
Besançon 23/04/06 10km Titemarie 1h10
Quimper (Foulées Brin d'Avoine) 23/04/06 10km hélène 1h00
Toulouse (Course de l'Espace)23/04/06 5km Cestpasmoi 31'12"
24h Eppeville, relais 13/05/06 8.4km ceto 55'
24h Eppeville, relais 14/05/06 8.4km ceto 54'
Les Castors fous 11/06/06 12km275D+ Liline, AlainP 1h20'28",1h21'47"
les 10km de Vincennes 02/07/06 10km Liline 52'37"
les galopins de Soulac 16/07/06 13km AlainP 1h12'16"
La Parisienne 17/09/06 6km Maya 44'39

Les réactions

Par loinderrière, le 2006-06-05 10:52:13
Yesssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!
Le calendrier espéré nouvelle édition 2006 est en kiosque! trop trop cool!
Bonne courses à tous ceux qui vont y inscrire fièrement leurs projets cap.
Marie

Par hélène, le 2006-06-05 11:09:15
l'effet n'est pas top avec cet espace entre le titre et le tableau mais je ne sais pas pourquoi ca fait ca. Bon, on verra quand il y aura plus de données. J'ai mis l'une des course de Chmat que j'ai trouvée sur le post précédent, à vous de jouer maintenant!

Mode d'emploi : à voir dans les notes de la boîte mail...

Par ulysse, le 2006-06-05 11:27:05
helene,malgres les instrctions que m'avait donne coli, je ne peux acceder ala boite mail!!

Par Cestpasmoi, le 2006-06-05 12:16:31
Waouh euh...Je relirai le mode d'emploi à tête reposée parce que là il doit me manquer quelques neurones...C'est le 2e effet VMA :-)

Par hélène, le 2006-06-05 12:26:01
C'est ca le html... :D
Non, c'est pas si compliqué, un simple copier-coller.
les "tr" indique un début de ligne de tableau, les "td" un début de case (cellule)...

à propos allez voir sur mon billet "aie, ouille", et dites moi ce que vous en pensez (du principe, pas du résultat)

Par Chmat, le 2006-06-05 12:30:15
Je regarderai la mise en page cet après midi : ça va le faire.

Par hélène, le 2006-06-05 12:33:33
Ulysse, je t'ai envoyé un mail via le wouzou.

Par Cestpasmoi, le 2006-06-05 14:04:55
C'est pas beau ça ? Je retrouve l'adresse du blog de mémoire et en plus ça marche !!!

Par Chmat, le 2006-06-05 15:12:32
Bon la mise en page vient du fait qu'à chaque fois que l'on fait un saut à la ligne, le blog transforme ça en br (saut de ligne html).

Je regarde pour remplacer les sauts de ligne par des espaces

Par liline, le 2006-06-05 15:49:18
t'es fort chmat! merci!

Par Chmat, le 2006-06-05 15:53:42
J'ai surtout prié pour que personne fasse de mise à jour en même temps ;-)

Par hélène, le 2006-06-05 16:44:56
Waouh, vous avez bien bossé! Merci Chmat! Et en plus, tout ca classé par ordre chronologique comme de juste...

Par parisi, le 2006-06-05 19:02:12
waouuuuuu Il est super bien fait votre planning !!!
Et très intéressant !!!
Bravo !!!

parisi

Par ceto, le 2006-06-05 21:55:22
je trouve tout simplement genial

Par , le 2006-08-18 23:10:25
Hello,

Très sympa ce planning et très lisible. Seul petit bémol : je vous rappelle que Paris-Versailles 2006 a été annulé...

Par JaneLane, le 2006-10-03 17:34:51
Salut salut,

j'aimerais savoir si, depuis, qq1s se sont inscrit(e)s aux 20km de Paris le 15 octobre, histoire de pas être seule...

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2006-06-05 10:24:09 : A la fraîche.... - 0 photo - 9 réactions

Enfin, non, pas tout à fait...
Pour moi c'est exceptionnel de courir le matin, mais vu la chaleur qui s'annonce, j'ai préféré sortir avant 8h. En bonne bretonne, la chaleur, j'aime pas trop!

C'était donc une petite sortie test pour le genou, tranquillou. Merci la piscine et l'heure matinale, la fc ne monte pas, c'est même la première fois que je cours avec une fc aussi basse. A moins de 140 sur l'aller, elle ne montera que sur le retour, en faux plat montant, pour atteindre 152 au maxi. 142 de moyenne au final. Tout ca à plus de 8km/h, je n'ai rien perdu en "vitesse" malgré les plus de deux semaines d'arrêt. Encore une fois, vive la piscine!!

Le genou? Ca a été. J'ai couru 38mn, et je n'ai pas ressenti de douleur. La gêne est toujours là cependant, omniprésente. Mon petit doigt de pied douloureux depuis vendredi ne m'a pas empêché de courir, en revenant je me suis aperçue qu'il y avait un petit abcès dans le creux du doigt de pied, que j'ai percé et désinfecté, on va voir si c'était la seule origine de la douleur.

Bon, vendredi dentiste pour voir s'il n'y a pas de carie, et puis j'ai commencé à collecter des infos sur podologues, médecoins du sport, ostéopathes de la région, je vais essayer de prendre des rendez-vous...

Grey frogurtle

2006-05-31 17:40:46 : Le triathlon du midi - 0 photo - 6 réactions

Tout avait pourtant bien commencé aujourd'hui. Un petit déjeuner en famille, une journée sans cap, des transports en commun pas en retard... Et puis cette tentation : une invitation à un footing avec un collègue triathlète ce midi. La dernière fois que j'ai couru avec lui, mes tibias ont mis 3 jours à s'en remettre.

Mais là, je me suis senti plus fort qu'il y a 2 mois, et la tentation de me réétalonner par rapport à quelqu'un qui court déjà le marathon était trop forte. Donc séance espérée : 1h15 en résistance douce pour moi, footing pour lui. Au moment de partir, la technologie m'a "trahi" : comme je n'avais pas prévu de courir, je n'ai pas pris mon cardio de la mort qui fait tout sauf courir à ma place (et encore).

Départ en douceur le long des quais de Seine vers la statue de la liberté, il me raconte ses prochains triathlons ainsi qu'une épreuve très originale qu'essaie d'organiser un ami : en plein Paris via le canal Saint Martin, et le tour du périphérique circulation arrêtée pour le vélo et la CAP.

Au bout de 20', une superbe saucée nous rappelle que le triathlon commence par l'eau. Tout le monde se met à l'abri, pas nous, pas par fierté mais par peur d'avoir froid, trempés comme nous l'étions.

La pluie cesse. Ca tombe bien, il faut rentrer. C'est curieux, je commence à avoir du mal à parler. Ah oui, c'est lui qui accélère pour se faire 3x3' à allure 10Km. Je bénis ces moments là car je ne le suis pas et donc j'en profite pour reprendre mon souffle.

On revient au bureau, trempés, lui content d'avoir fait sa dernière séance avant sa compétition du week end, moi heureux d'avoir couru aux sensations avec un lièvre beaucoup plus rapide que moi. Franchement, mon cardio ne m'a pas manqué et on peut dire au pifomètre que c'était de la résistance douce.

Avec la pluie et la cap, on peut dire que nous avait notre triathlon du midi. Le vélo étant dans nos têtes selon nos collègues goguenards qui nous ont croisés en sortant du self.

Colimaçon

2006-05-27 16:15:45 : tortue bioionique teste papatte ... - 0 photo - 18 réactions

Il y a 10 jours exactement, j’étais opéré du syndrôme des loges. Et, comme convenu avec le chirurgien, aujourd’hui, première sortie.

Ce sera au stade du quartier. Il est à 300 m de la maison. Chaque tour fait 800m, je peux m’arrêter au moindre problème.

Et c’est parti. Premier tour, 4mn30. On écoute les jambes … no problem. Et deux, trois, quatre … cinq. Tout va bien. Un bail que je n’avais pas pu dépasser 10 mn de course. On va s’arrêter là pour aujourd’hui, histoire de ne pas tenter le diable.

Les étirements … quel plaisir.

J’ai mis un collant pour cacher les pansements. J’ai l’impression que mes jambes sont énormes à l’effort. Au repos, tout redevient normal. Illusion ?

J’ai donc fait 5 km en 23 mn, le cardio est monté très haut. Chaleur, manque d’entraînement, digestion, émotion ? On verra ça plus tard. Ce n’est pas l’essentiel aujourd’hui.

En tout cas, un coup de chapeau au Professeur T : une petite cicatrice de 2 cm sur chaque jambe, aucune douleur, reprise 10 jours après et un muscle qui a l'air d'apprécier l'espace...

Le syndrôme des loges, une fois diagnostiqué et traité par des spécialistes, c’est pinuts …

Demain, je refais un petit test et mon prochain objectif, c’est le Castor Fou, le 11 juin, quitte à faire les 12 km en se baladant

2006-05-22 13:34:42 : Les tortues Toulousaines Font la Zonta !!! - 4 photos - 22 réactions

Bonjour amis turtles et autres...

Voici d'abord une petite présentation de la course:
Dimanche 21 Mai,Course féminine "la Zonta race" dont le montant de la participation est reversé en totalité pour le Zonta club (association en faveur des femmes et des enfants).
Le parcours est de 8km autour du lac de la ramée (près de Toulouse)une petit montée dans le parcours sinon le parcours est assez plat, au niveau du sol c'est une alternance de route,terre/herbe et cailloux (pas glop!)

Voici mon C.R. pour cette première course:
La veille:
Très occupée à mes occupations de maman je n'ai pas le temps de penser et c'est tant mieux car j'avoue que j'ai un trac fou,petite sieste de 2h,repas du soir pates/jambon/ compote,massage des genoux au ketum et bonne nuit!
Jour J : Levée 7h petit déj normal,j'ai les jambes bien reposées, ma semaine light en cap m'a fait un bien fou,douche,coiffure de compèt:des couettes lol!!!
8h Caro est arrivée et nous voila parties:comme nous papotons pas mal je n'ai toujours pas le temps de penser à la course (ouf),inscription et premier dossard la c'est du sérieux!Petit échauffement...pause pipi...re pose pipi (le trac)et voici Cédric qui arrive (le personnal trainer de Caro!)il nous propose encore de courir (houlala...)Il me semble reconnaitre Ulysse mais oui c'est lui,il est venu avec son fils nous soutenir, super on est mainteant 4 du site.
Et voici l'heure du départ: aie j'ai encore envie de faire pipi mais c'est trop tard,nous décidons avec Caro de nous placer tout derrière,chacun fera sa course et nous nous retrouverons à l'arrivée.
Moi qui suis habituée à courir seule au calme ca fait drole ce monde (malgré la petite taille de cette course)ca discute,ca chahute,mais devant ca file à toute vitesse,ma cops tortue est au loin,il fait très très chaud,j'en "chie" vraiment ce début de course,j'ai très soif,je me dis que c'est suicidaire d'avoir commencé par un 8km et que je vais abandonner au premier tour de lac,en plus de l'autre coté de la berge les filles sont à fond(c'est déprimant),en fait je crois que je suis perturbée par tout ce "mouvement" autour de moi,je me décide donc à faire abstraction de tout et à tenir le coup,ne pas m'arreter...tenir...ne pas m'arreter...Caro est toujours au loin devant, mais en vue, ca me rassure...Je suis en train de griller, le soleil tape et le ravitaillement un peu speed je ne veux pas m'arreter et bois vite fait mon gobelet.Je décide de ralentir pour mieux controler mon souffle et je me dis que je fais mon footing habituel et ca va bcp mieux par contre le dernier kilomètre est interminable,je vois au loin Cédric qui court au coté de Caro c'est génial cette image,oups je crois que je suis la dernière,les encouragements des "baliseurs" et de s gens ca fait chaud au coeur et j'en ai besoin! Enfin la dernière ligne droite je fais meme un léger sprint (qu'on en finisse!)je suis tellement concentrée que je passe à coté du couloir d'arrivée lol mais je vois quand meme les visages des miens venus me soutenir.Voila c'est terminé quel bonheur d'avoir fini,je suis un vrai homard mais la récup se fait rapidement.Petites retrouvailles avec Caro,nos familles,nos supporters du site,c'est un moment très convivial.
Bilan: je suis arrivée 124ème sur 127 (ho je suis pas la dernière!)pour un vrai temps de tortue 56'15.
Mes objectifs sont atteints :tenir jusqu'au bout 8km,ne pas marcher,finir en moins d'1H,passer un bon moment surtout!!!
Détails techniques: j'aurais pas du tester des nouvelles chaussettes :ampoule sous le pied,j'aurais du prévoir:crème solaire,casquette et eau j'ai vraiment souffert de la chaleur.

aujourdhui je me sens super bien,un peu mal derrière les genoux et une épaule (crispée=stress je pense)
Je vais laisser la place à Caro pour son C.R, merci "Caroloindevant" sans toi je n'aurais pas eu le courage de m'inscrire et terminer cette course!

Les photos sont pour bientot...

Là c’est Caro qui écrit :

Je n’ai pas encore lu le texte de Fabienne mais je suppose qu’elle vous a décrit l’ambiance de cette petite course caritative en zone verte.

Pour ma part, je dirais simplement que je suis un peu déçue car j’espérais, sur la base de la Course de l’Espace, arriver aux alentours de 49 ou 50 minutes (au lieu de 55’35’’) . Le fait est que j’ai bien souffert dès la fin du premier tour et que j’ai même un peu marché dans le second : le souffle court, les épaules qui cuisent (je confirme aujourd’hui : elles sont grillées), les mollets en bois…Je n’étais pas partie très vite mais je n’ai tout de même pas réussi à tenir un rythme régulier. Et je devais avoir des troubles de vision car je me suis retournée plusieurs fois pour chercher Fabienne des yeux et l’attendre, et je n’ai jamais réussi à la voir alors qu’elle est arrivée quelques dizaines de secondes après moi. Etais-je dans un mauvais jour ? Etait-ce tout simplement le maximum dont je suis capable ? Je n’en sais rien.

En revanche, l’ambiance était fort sympathique puisque Ulysse et son fils ont eu la gentillesse de venir nous soutenir. Cédric était là également, que je remercie de m’avoir accompagnée sur le dernier kilomètre où j’étais vraiment dans le rouge (je n’avais pas pris le cardio et je ne le regrette pas !) . Nos familles étaient venues aussi et c’est bien agréable de retrouver tout ce petit monde à l’arrivée, surtout quand on a -un peu- souffert et que l’on est -un peu- déçue.

En ce qui me concerne, je ne prévois plus de course avant la Toulousaine le 2 juillet, encore un 8 kilomètres féminin que j’aurai le plaisir de courir également avec Fabienne…Et Drine j’espère, et peut-être d’autres toulousaines du forum (Pia, TheLilly, Marlène ?…).

Je sais que contrairement à bon nombre de tortues qui ont déjà fait leurs preuves je ne suis pas encore prête pour un 10 kilomètres, mais je ne me sens nullement découragée, au contraire. Je suis décidée à continuer et à faire tout mon possible pour progresser. En revanche mon admiration va croissante pour les marathoniens, peut-être même encore plus pour ceux qui sont les moins rapides et qui endurent plusieurs heures de course avec courage.

2006-05-22 11:36:58 : course des Amazones - 4 photos - 12 réactions

Samedi matin , pas de classe pour les enfants , chouette on reste un peu au lit, et on se motive pour l'apres midi, Et franchement vallait mieux etre motivé par ce temps, en debut d'apres midi on prepare les affaires et hop toute la petite famille en voiture, en plus on a perdu du temps un arbre etait tombe en travers de la route, donc demi tour et on passe ailleurs, en ce disant en plus vu le temps, que la course serait peut etre annuler, "tans pis on y va quand meme"

Premier depart , les enfants

Et voila, c'est enfin mon tour, 17 h , on entends le pistolet, et c'est partie, je pars , au bout de 100 m, je regarde autour de moi, et ralenti j 'etai ubn peu trop pres des 1 er, donc loin d'etre a ma place, donc apres le depart en cote , nous voila dans la descente, apres vla tit pas qu on tourne, et on ce prend le vent en pleine figure, on cours , on cours, je pense a mes enfants qui patiente gentillement, et voila deja un tour de fait , le tour faisant 3 km, la course des amazones fait un total de 6 km, donc c'est reparti pour un 2 eme tour, on se reprends la cote, la descente , le faux plat, et nous voila en bas de la derniere cote , d'en bas on vois la ligne d'arrivée, allez plus que 400m, et voila c'est fini.

donc j aurai courru les 6 km en 33.28 et mon tit coeur en moyenne a 176 bpm.

Et ce qui et geant, c'est que sa devient amusant de courrir avec un cardio.


ceto

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