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2006-05-22 11:36:58 : course des Amazones

Samedi matin , pas de classe pour les enfants , chouette on reste un peu au lit, et on se motive pour l'apres midi, Et franchement vallait mieux etre motivé par ce temps, en debut d'apres midi on prepare les affaires et hop toute la petite famille en voiture, en plus on a perdu du temps un arbre etait tombe en travers de la route, donc demi tour et on passe ailleurs, en ce disant en plus vu le temps, que la course serait peut etre annuler, "tans pis on y va quand meme"

Premier depart , les enfants

Et voila, c'est enfin mon tour, 17 h , on entends le pistolet, et c'est partie, je pars , au bout de 100 m, je regarde autour de moi, et ralenti j 'etai ubn peu trop pres des 1 er, donc loin d'etre a ma place, donc apres le depart en cote , nous voila dans la descente, apres vla tit pas qu on tourne, et on ce prend le vent en pleine figure, on cours , on cours, je pense a mes enfants qui patiente gentillement, et voila deja un tour de fait , le tour faisant 3 km, la course des amazones fait un total de 6 km, donc c'est reparti pour un 2 eme tour, on se reprends la cote, la descente , le faux plat, et nous voila en bas de la derniere cote , d'en bas on vois la ligne d'arrivée, allez plus que 400m, et voila c'est fini.

donc j aurai courru les 6 km en 33.28 et mon tit coeur en moyenne a 176 bpm.

Et ce qui et geant, c'est que sa devient amusant de courrir avec un cardio.


ceto

Les réactions

Par alainP, le 2006-05-22 11:50:07
Ceto, je t'ai modifié la taille de la première image.

Sympa cette course des enfants ...

Par Colimaçon, le 2006-05-22 11:57:26
Une course tous les week end CETO? En tout cas, je suis content que ton fils porte la tortue, même si elle ne se voit pas.

Par ceto, le 2006-05-22 14:34:02
oui coli, , en principe la semaine prochaine sa sera repos, etant que se sera l'anniversaire de vincent

Par ceto, le 2006-05-22 14:40:45
oui coli, , en principe la semaine prochaine sa sera repos, etant que se sera l'anniversaire de vincent

Par Cestpasmoi, le 2006-05-22 14:50:00
Chouette le 6 km ! C'est une distance qui me convient bien pour l'instant ;-) Bravo à toi, il faut une belle énergie pour faire la course et s'occuper de sa petite tribu, surtout si les enfants se mettent à courir aussi !

Par molokoi, le 2006-05-22 14:58:11
Bravo Ceto,tout le monde à l'air motivé les mamans comme les enfants c'est génial!

Par titemarie, le 2006-05-22 15:28:23
bravo CETO pour cette course, et avec les enfants c super
dommage qu'il faisait si moche ! je me croirais dans ma région, beurk !!! :-((

Par hélène, le 2006-05-22 15:40:34
Bravo Ceto, toujours cette motivation du tonnerre!

Par ceto, le 2006-05-22 15:49:21
on se motive toute en se lisant

Par ulysse, le 2006-05-22 19:42:31
a oui ceto tres bien! quelle motivation!!! mais j'insiste pour un 100 kms pas cette annee mais en 2007 tous a millau!! ok?

Par parisi, le 2006-05-27 16:49:16
Bravo CETO , ce doit étre très agréable d'aller courir en famille .
C'est du pur bonheur !!!
Sympa les photos !!
parisi

Par Chmat, le 2006-05-28 02:13:23
J'adore toujours le bonheur de courir qui transpire dans tes CR.

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


voila , on attend le coup de pistolet


La le retour des enfants, si vous regarde bien sa descend "pour les enfnat, car pour nous sa sera a monte


et voila donc redimmenssionner , mon n78 qui et fier de sa tortues


et voila juste apres le depart


Les 5 billets précédents

2006-05-20 18:00:46 : 23 km/h - 0 photo - 11 réactions

Ce matin, je me suis acheté un vélo de route.
Bientôt un an sans tabac, je peux m’offrir ça.
Profitant d’une accalmie, j’ai été le tester sur le parcours que je fais habituellement en VTT : 24 km et une côte de 200m bien raide.
Le bilan est simple : 23 km/h en moyenne au lieu de 19, plus de 10mn de gagné sur un parcours d’un peu plus d’une heure.
C’est en montée que c’est le plus spectaculaire. Dans la côte, assis, je suis à 12 km/h au lieu de 9, mais le palpitant monte à 179 pour une FCM de 188.
Sur le plat, je suis entre 30 et 35 km/h, c'est super agréable.
Bref, une belle séance de cardio training et de musculation.
Le vendeur avait raison, si on est un peu sportif, c’est vraiment sympa ce type de vélo.
Le plus fou, dans cette affaire, c’est que je me suis fait opéré du syndrome des loges mardi dernier, et que je peux déjà refaire du vélo sans le moindre soucis.
Normalement, je reprend la CAP samedi prochain.
Génial non …

2006-05-19 14:36:16 : l'avantage d'être tiendue du genou... - 0 photo - 6 réactions


... c'est que ca m'oblige à faire du crawl à la piscine!

Et cette fois, j'ai même réussi à en faire 1km de suite, c'était un de mes objectifs! Enfin de suite... En fait j'ai fait :
100m brasse tout doux pour m'échauffer
250m dos + 50m brasse (il commençait à y avoir trop de monde pour finir sereinement mon 300m dos)
5 fois 100m crawl avec pauses de quelques secondes, puis 200m et 300m crawl.
100m brasse pour reposer la bête (mais je sens le tendon qui titille),
500m crawl.

Bon, tout ca (2km) en 58mn, ca reste plutôt lent... Mon prochain objectif c'est de réussir à faire 1km en 25mn -sans être à fond!

Et maintenant petite sieste, sinon ca va être chaud pour le concert de ce soir!

2006-05-18 16:15:36 : 60 secondes à perdre - 0 photo - 12 réactions

Lisez cela à haute voix :
<<
Ceci est ceci chat
Ceci est est chat
Ceci est une chat
Ceci est manière chat
Ceci est de chat
Ceci est tenir chat
Ceci est un chat
Ceci est forumeur chat
Ceci est occupé chat
Ceci est pendant chat
Ceci est au chat
Ceci est moins chat
Ceci est 60 chat
Ceci est secondes chat
>>
Maintenant, vous n'avez évidemment rien compris, revenez au début, et ne lisez que le troisième mot de chaque ligne........

y a pas de raison que je sois le seul à me faire avoir !!!!!!!

Allez! Au boulot!!

PS : ça vient d'Agnès.

Coli

2006-05-16 19:04:24 : Qui sommes-nous? - 0 photo - 15 réactions

Les tortues sont un groupe virtuel et réel d'amis qui partagent la même passion de la course à pied.

De tous âges, de tous horizons, les tortues ont débuté la course à pied plus ou moins récemment et ne courent dans l'ensemble pas très vite, sauf quelques fausses tortues mais elles sont tellement bien avec nous qu'elles ne veulent plus partir !

Ici nous parlons avec enthousiasme de débuts parfois difficiles, nous partageons nos premières réussites, nos doutes et nos déceptions. Sur ce blog, chacun d'entre nous raconte ses sorties les plus marquantes : courses, premières longues sorties, sorties décevantes ou euphoriques... à chacun de choisir!

Nous accueillons tout le monde il vous suffit de venir vous présenter sur le post des tortues.

Et maintenant une petite liste des tortues qui signent sur ce blog (par ordre alphabétique) :

Agnes, de Saint-Etienne.

Ales, de Seine et Marne.

Alainp, de Rouen.

Arawak, de l'Essone, auteur du logo tortue. http://kros.blogg.org/

Cécile, de Paris.

Cestpasmoi (Caroline), de Toulouse.

Ceto, de la Somme.

Chmat, de Maisons-Alfort.

Colimaçon, de l'Essone.
Pseudo sur moncarnet.org : coli

Drine, du Lauragais (entre Toulouse et Carcassone).
Pseudo sur moncarnet.org : drine

FloFlo, du Var

Hélène, alias Grey turtle, de Quimper.
Pseudo sur moncarnet.org : lenaig

Liline, de Palaiseau.

LoinDerrière (Marie), de l'Essonne.

L'ourse, de l'Isère.

Mallaury de l'Eure et Loire.
Pseudo sur moncarnet.org : mallaury

Maya de l'Essonne.
Pseudo sur moncarnet.org : maya

Molokoi, de Toulouse

Parisi, de .. Paris, comme son nom l'indique

Sand, des Vosges.

Sophie, en stage en Hollande

Thelilly, de Toulouse

Titemarie, de Besançon, fondatrice du post des tortues.

Ulysse, région toulousaine.

Et tant d'autres qui sont passés un jour sur le post....

2006-05-16 13:20:38 : Sa faisait longtemps - 3 photos - 12 réactions

Et voila depuis le temps,

Samedi 18H, et me voila en train de prendre mon 1 er relais (et oui, c'est la premiere fois que je courrais en equipe) apres le stress, de savoir comment sa se paserais, et bien me voila partis , en plus je cours pour la 1er fois avec un cardio (finalement a lire mes amies les tortues parle du cardio, je me suis lance)

Alors c'est partis cardio en route,
1er tour pulsation a 154 pour 16.21 mn,
2 eme tour a 165 bmp pour 17.21 mn,
on continue et avec l'averse que nous venions d'essuyer et bien il ne faisait plus trop chaud,
donc le 3 eme tours bmp a 179 et un temps de 17.30 mn, et voila donc je n 'aurais courru que 3 tours a raison de 2.810 km par tour.

et nous voila Dimanche, debout a 7h30 , je me leve en douceur pour ne pas reveiller tous les enfants, un petit cafe et hop , me voila reparti pour le second relais, idem je n ai fait que 3 tours aussi, mais en mettant un peu moins de temps

1 tour - 16.34 mn, pulsation a 164
2 tour - 16.40 mn, pulsations a 169
3 tour - 16.50mn, pulsations a 174

course fini, je remonte en voiture, rentrer prendre un bain, et c'est partis pour allez manger chez mes parents

Mes a mon avis j avais un grain, car j ai manger 3 lamelles de poivrons, et j ai chausser mes basquettes pour aller courrir un 5 km, et la mon pauvre coeur, j ai jamais reussi a le monter a plus de 164 pulsation, donc j aurai mis 28 mn pour faire les 5 km.

Mes la bonne nouvelle et que je me suis fait plaisir.


j ai encore oublier de signer

ceto



la 1er photo, le numero 72 c'est mon loulou n° 2 , celui qui me reclame souvent un tee shirt tortues

la 2 eme c'est moi de dos


et la derniere de de devant

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