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2006-05-16 19:04:24 : Qui sommes-nous?

Les tortues sont un groupe virtuel et réel d'amis qui partagent la même passion de la course à pied.

De tous âges, de tous horizons, les tortues ont débuté la course à pied plus ou moins récemment et ne courent dans l'ensemble pas très vite, sauf quelques fausses tortues mais elles sont tellement bien avec nous qu'elles ne veulent plus partir !

Ici nous parlons avec enthousiasme de débuts parfois difficiles, nous partageons nos premières réussites, nos doutes et nos déceptions. Sur ce blog, chacun d'entre nous raconte ses sorties les plus marquantes : courses, premières longues sorties, sorties décevantes ou euphoriques... à chacun de choisir!

Nous accueillons tout le monde il vous suffit de venir vous présenter sur le post des tortues.

Et maintenant une petite liste des tortues qui signent sur ce blog (par ordre alphabétique) :

Agnes, de Saint-Etienne.

Ales, de Seine et Marne.

Alainp, de Rouen.

Arawak, de l'Essone, auteur du logo tortue. http://kros.blogg.org/

Cécile, de Paris.

Cestpasmoi (Caroline), de Toulouse.

Ceto, de la Somme.

Chmat, de Maisons-Alfort.

Colimaçon, de l'Essone.
Pseudo sur moncarnet.org : coli

Drine, du Lauragais (entre Toulouse et Carcassone).
Pseudo sur moncarnet.org : drine

FloFlo, du Var

Hélène, alias Grey turtle, de Quimper.
Pseudo sur moncarnet.org : lenaig

Liline, de Palaiseau.

LoinDerrière (Marie), de l'Essonne.

L'ourse, de l'Isère.

Mallaury de l'Eure et Loire.
Pseudo sur moncarnet.org : mallaury

Maya de l'Essonne.
Pseudo sur moncarnet.org : maya

Molokoi, de Toulouse

Parisi, de .. Paris, comme son nom l'indique

Sand, des Vosges.

Sophie, en stage en Hollande

Thelilly, de Toulouse

Titemarie, de Besançon, fondatrice du post des tortues.

Ulysse, région toulousaine.

Et tant d'autres qui sont passés un jour sur le post....

Les réactions

Par loinderrière, le 2006-05-16 20:06:23
Super les turtles! nous voilà toutes bloguées d'un coup! mdr
C'est très agréable d'avoir une liste qui mentionne les origines géographiques de chacun.
Sur moncarnet mon pseudo c'est loinderri0re (avec un zéro au lieu du è). Mais il n'est pas vraiment bien rempli, pas encore, mais ça va venir.
Longue vie aux tortues de France et de Navarre!!! Et bonnes courses!

Par Delphine, le 2006-05-16 20:41:02
Bises bises à toutes les carapaces. Peux maheureusement pas toutes vous lire donc surtout faites des blogs car ceux là je les lis tous...

Par agnès42, le 2006-05-16 20:48:08
kikou à toutes les tortues....

je ne peux malheureusement guère venir discuter avec vous, mais j'arrive à vous lire de tps en tps.
je continue à courir, mais un peu moins qu'avant.
j'ai lu que des tortues s'étaient mises à la courses, c'est super !

bons entrainements et bonnes courses à toutes .....!!!

Par parisi, le 2006-05-16 22:03:15
C'est une excellente initiative ce post de présentation des Tortues , par ordre alphabétique et comme le fait remarquer Loinderrière , c'est sympa d'avoir mentionné les origines géographique .
Félicitations !! vous étes super !!! comme dirait Brinouille !!

parisi

Par Marlène, le 2006-05-16 22:49:02
Salut les tortues, Je vois que la région toulousaine est bien représentée dans votre groupe. N'hésitez pas à nous faire signe sur les courses de la région.
Mô et Lolo
Les Môlo's

Par Marlène, le 2006-05-16 22:50:17
Ha au fait, grosses bises à Jeannine, ma tortue préférée...

Par L'Castor Junior, le 2006-05-17 00:01:51
Eh, les tortues, moi je vous aime beaucoup (notamment celles de l'Essonne : qu'est-ce que vous êtes nombreuses !!!).
Mais pourquoi n'utilisez-vous pas Kikouroù pour vos entraînements ? Pas mal non plus vous savez !
L'Castor Junior_qui_a_toujours_une_âme_de_tortue...

Par liline, le 2006-05-17 09:17:12
Aaahhh Agnès qui nous fait un coucou ! Sympa ça !

Par titemarie, le 2006-05-17 10:43:07
Agnès, te revoila ! bah alors tu nous avait laissé tomber ? tu coures toujours apparemment, c super !! donne dees nouvelles de temps en temps
bisous
Marie

Par Sylvester STALONE, le 2006-05-17 12:58:48
Quel est le comble de la tortue?
C'est de se faire traiter d'escargot!!!!!

Par Colimaçon, le 2006-05-17 15:13:34
Se faire traiter d'escargot par l'étalon italien, pas sportif ça...

On est tout ça? On a fait du chemin depuis octobre dernier.

Par Colimaçon, le 2006-05-17 23:22:17
J'ai rajouté Maya. On l'avais oubliée, la pauvre.

Par mariecke, le 2006-10-24 11:34:01
bonjour à toutes les tortues
c'est une bonne idée votre blog , les filles .
vous pouvez me rajouter
je vais courir dimanche la course des 4 chateaux et j'arriverai probablement dans les dernières.
je suis de tout coeur avec vous

Par zebu, le 2008-03-22 16:31:31
nous faisons notre premiére course avec une copine, Dimanche 23 mars à Rambouillet.Donc, si vous y participez, vous inquietez pas on sera avec vous.

Par Fo y croire, le 2008-03-27 19:21:15
Hello Les Turtles !!

Bon ben voila, j'ai trouvé le blog...lol

Donc, je me présente vite-fait ici :

Michel, 28 ans, j'habite en Alsace à 45km de Strasbourg... Motivé comme jamais pour la CAP après avoir arrêté le foot après 18ans ( a un bas niveau..lol).

Bonne humeur et super accueil sont de mises ici. J'ai parcouru votre blog et j'ai adoré la course avec les pères-noél !!

Bon run à tous !!!!!

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Les 5 billets précédents

2006-05-16 13:20:38 : Sa faisait longtemps - 3 photos - 12 réactions

Et voila depuis le temps,

Samedi 18H, et me voila en train de prendre mon 1 er relais (et oui, c'est la premiere fois que je courrais en equipe) apres le stress, de savoir comment sa se paserais, et bien me voila partis , en plus je cours pour la 1er fois avec un cardio (finalement a lire mes amies les tortues parle du cardio, je me suis lance)

Alors c'est partis cardio en route,
1er tour pulsation a 154 pour 16.21 mn,
2 eme tour a 165 bmp pour 17.21 mn,
on continue et avec l'averse que nous venions d'essuyer et bien il ne faisait plus trop chaud,
donc le 3 eme tours bmp a 179 et un temps de 17.30 mn, et voila donc je n 'aurais courru que 3 tours a raison de 2.810 km par tour.

et nous voila Dimanche, debout a 7h30 , je me leve en douceur pour ne pas reveiller tous les enfants, un petit cafe et hop , me voila reparti pour le second relais, idem je n ai fait que 3 tours aussi, mais en mettant un peu moins de temps

1 tour - 16.34 mn, pulsation a 164
2 tour - 16.40 mn, pulsations a 169
3 tour - 16.50mn, pulsations a 174

course fini, je remonte en voiture, rentrer prendre un bain, et c'est partis pour allez manger chez mes parents

Mes a mon avis j avais un grain, car j ai manger 3 lamelles de poivrons, et j ai chausser mes basquettes pour aller courrir un 5 km, et la mon pauvre coeur, j ai jamais reussi a le monter a plus de 164 pulsation, donc j aurai mis 28 mn pour faire les 5 km.

Mes la bonne nouvelle et que je me suis fait plaisir.


j ai encore oublier de signer

ceto



la 1er photo, le numero 72 c'est mon loulou n° 2 , celui qui me reclame souvent un tee shirt tortues

la 2 eme c'est moi de dos


et la derniere de de devant

2006-05-15 11:15:10 : "souuuuuuuuuuus le venttttttttttttttt" - 0 photo - 14 réactions

coucou à tous !

vendredi, j'ai enfin pu faire la seule sortie de la semaine !
mais quel vent il y avait et quel orage, heureusement j'ai pu rentrer à temps, mais le vent de face, dur dur

du coup ca a fait monter le cardio

mais c'était quand meme une belle tite séance de 45 mn d'endurance

ce We, championnat de tennis, 4h au total (3h en simple, une heure en double) alors aujourdhuie t demain repos, et je rechausse les runnings mercredi !

bonne journée

Marie

2006-05-02 17:25:58 : Aïe! Ouille! - 1 photo - 10 réactions

J'avais décidé, après mon premier 10km, de me mettre un peu plus sérieusement à un plan de renforcement VMA. En principe, par semaine, une séance de fractionnés 30/30, une séance de seuil, une séance longue d'endurance.

Donc, cet aprem, on commence par des 30/30. 23 minutes d'échauffement, et c'est parti pour 5 fois 30/30 (fcmax de mémoire et à vue de nez : 174-178-180-183-180, sur les recup je redescends d'environ 10-12 puls), puis 2' de trottinage (redescendue à 145), et je repars pour 5 fois (178-183-183-185-186), Ok ca a été dur mais ca va, maintenant de l'endurance pour récupérer... les jambes tirent un peu, normal elles ont travaillé, la p'tite douleur sur le côté du genou droit est réapparue, oh là elle est même bien là, aïe, mais va falloir que je m'arrête moi :-( Les derniers mètres en marchant et en boitant un peu, pas glop.
J'ai bien douché tout ça à l'eau bien froide, mais je l'aime pas, cette douleur... Je sens qu'il va falloir que je me renseigne sur les étirements du TFL...
Et pis je crois que c'est râpé pour ma prochaine séance de seuil!


* Grey turtle *

***************************************************

Passez sur le point rouge de la première image avec la souris...




2006-05-02 09:32:38 : 2 belles sorties ! - 0 photo - 8 réactions

coucou les tortues

alors j'ai bien profité de ce long We pour courrir et me faire plaisir

j'ai décidé d'augmenter la durée de mes séance spour me préparer mieux au 10 kil !!

donc samedi matin, j'ai fait une sortie d'1h22 en endurance !fpfffffffiou cétait un peu dur a la fin (j'ai marché environ 10 mn) mais suis bien contente de l'avoir fait


et hier, j'ai fait

20' endurande
5 x 3' à 85-90 % avec 1'30 de récup entre chaque
20' endurance pour finir

cétait un peu dur a la fin aussi mais belle satisfaction

j'ai augmenté les zones de travail depuis que j'ai nouvelle FCM de 200% donc j'ai travaillé entre 170 et180, c chaud, mais agréable !!

voila prochaine séance jeudi soir pour du 30/30 !!

bonne journée

Marie

2006-04-26 13:31:11 : reprise en douceur - 0 photo - 10 réactions

bon alors aujourd'hui décrassage d'apres course...
et bien ce fut "que" 30mn pépère car en fait, alors que je n'avais plus l'impression d'avoir de courbatures (j'en ai d'ailleurs quasiment pas eu) et bien quand j'ai commencé à trotter oualla cétait unp eu dur
du coup je me suis dit "pas la peine de forcer, on y va tout cool"

alors j'ai fait 30' en endurance (138 soit 67% FMC) et 15 mn étirement

voili voila

prochaine séance samedi pour endurance plus longue (50-55 mn)


Bonne aprem

Marie

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