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2006-03-13 11:14:04 : Marie n'est plus du tout dans le coup....mais a couru ce midi !

Coucou tout le monde...

je pense que vous aurez remarqué que ca fait longtemps que j'ai pas posté... ca ne m'empeche pas de vous lire, mais plus je vous lis et plus je déprime car je ne cesse de lire vos progrès, vos motivations, l'ourse qui fait sa premiere course, moi qui suis censée en faire une le deux avril et moi qui délaisse l'entrainement

j'ai pas couru depuis au moins 15 jours et j'en ai pas envie.... comment ca se fait ??? la neige, le froid qui revient, l'envie de faire des travaux dans la maison, les matchs de tennis qui me bottent plus, la piscine

pourquoi j'ai plus envie de courir ???

j'ai mes affaires pour ce midi mais il fait très froid aujourdhui et bien j'ai la flemme !
je me dis que je préfère attendre les beaux jours.. mais j'ai ma course dans 3 semaines et je suis pas du tout prete !

que faire que faire ??????

help les amis tortues !

bisous

Marie

Les réactions

Par ceto, le 2006-03-13 11:31:18


allez marie , on se motive, on enfile c'est fringue, et on va respirer un grand coup l'air frais

Par Colimaçon, le 2006-03-13 11:47:25
Là, c'est la crise de démotivation alors que tu viens de passer l'hiver à courir! Branche the other black turtle avec toi. Qu'importe le résultat, finis cette course pour nous!

Par Colimaçon, le 2006-03-13 12:02:25
La neige et le froid ne seront que des souvenirs dans 1 semaine. Les travaux peuvent être vus comme des PPG. Mets un peu de côté pendant un mois la piscine et le tennis et concentres toi sur la cap. Si tu veux te donner un objectif atteignable, vises 1h10 (8,5Km/h) et généralement, les derniers seront à 1h20. Donc tu vas leur mettre 10'!!!

Par Chmat, le 2006-03-13 12:12:39
Le plus dur pour le froid et tout et tout, c'est de se lancer. Au bout de quelques minutes, on a chaud et on se sent bien !

Par drine, le 2006-03-13 12:15:29
Le bon point c'est que tu n'es pas démotivée pour tout. Le tennis reste ton sport principal, ça l'a toujours été. La càp était en passe de le supplanter et là renversement... (ordre naturel des choses?)
moi je dirais l'essentiel est de garder une activité physique régulière.
L'envie devrait revenir

Par totø, le 2006-03-13 12:16:58
Et presque du soleil toute la semaine. profites de tes sorties pour refaire le pleins d'ernergie. le soleil a des fois des côtés bénéfiques

totø

Par hélène, le 2006-03-13 12:31:19
Ben tu vois marie, j'ai l'impression qu'on se "passe la balle" de la déprime à tour de rôle : un coup toi, un coup moi... ;-) L'envie te reviendra surement bientot avec le soleil printanier. Au niveau performances, je pense que la coupure ne sera pas assez longue pour avoir perdu quelque chose, d'autant que tu continues à faire du sport... Je vois pas pourquoi tu devrais te forcer si tu n'as pas envie, cette course tu n'y vas pas pour faire une performance, si? Tu y vas pour la finir, les 1h10 comme dit Coli tu les as déjà largement dans les pattes, même sans entrainement spécifique!

Par titemarie, le 2006-03-13 13:29:04
merci pour votre soutien ca fait du bien..

je me suis "forcée" ce midi et je suis sortie, une tite 1/2h, ridicule, mais bon !
les jambes et le souffle étaient ok mais je me faisais ch***
mon parcours habituel était inondé donc impraticable. je suis allée dans le parc ou je courais " a mes débuts" et cétait que de la boue. cétait pas top
mais bon c toujours ca de pris !

c clair que le tennis reste ma priorité et je rentre dans la période de compétition. j'ai joué en match samedi et j'ai gagné
je rejoue demain et vendredi si je gagne
je suis plus motivée par courir apres la balle que courrir, tout court mais bon le printemps qui arrive je pense me remotivera et en fait c ce que je me disais : j'aurai plaisir a courir le soir quand il fait bon et soleil que en plein froid sous la pluie ou la neige ou dans la boue....
j'espère que c passager mais quand meme ca m'embete car jétais bien mordu et je progressais. pour ma course, j'ai osé envisager 50 minutes, mais là je crois que je vais tabler sur 1h10 et ca sera déja bien ! j'espère simplement finir en fait...
mais je vais peute tre demander a mon frere, ex semi marathonien de se "relancer" et la faire avec moi, ca me boostera peut etre ?

Par alainP, le 2006-03-13 13:33:56
salut marie, te prends pas le chou avec ta course du 2 avril.
L'hiver n'arrête pas de durer, ceci explique peut-être cela.
A toi de doser entre se botter un peu les fesses pour y aller et ne surtout pas se forcer. Toi seule le sait.
Et puis, tennis, piscine, CAP, àa fait pas beaucoup ?
Fais-toi plaisir surtout
à bientôt

alain


Par titemarie, le 2006-03-13 13:47:41
oui alain, ca fait peut etre beaucoup en effet !!!!!
pour ma course, advienne que pourra, j'irai comme je serai et pis basta et si par malheur je ne finissais pas pour une raison x ou y, bah tant pis j'en mourrai pas !

Par Colimaçon, le 2006-03-13 14:01:06
Arrête Alain : elle va laisser tomber la CAP sinon ! Je rigole. Ne nous laisse pas chef! Courir une course à deux est une très bonne idée mais dis lui de se caler sur 6'-6'30" au kilomètre sinon tu risques d'exploser sans entrainement du tout.

Par Delphine, le 2006-03-13 15:49:24
Kikoo tite Marie,

Plaisir! uniquement plasir à notre niveau! Donc si justement pour une raison x ou y tu ne veux pas aller courir, ce n'est pas grave! Ca reviendra! Tu sais certain(e)s coupent totalement pendant l'hiver et ça ne les empêchent pas de faire de jolies courses ensuite. Jolies dans tous les sens du terme.

Bises

Par titemarie, le 2006-03-13 15:52:34
rassure toi coli, je ne veux pas laisser tomber, je sais qu'aux beaux jours ca me retitillera mais pour l'instant bah pas plus que ca et surtou j'ai envie de jouer davantage au tennis que d'aller courir !!


oui delphine il faut que ca soit unplaisir et là il semble que je ne l'ai plus trop... mais je pense que ca reviendra aux beaux jours. c'est dur de garder la motivation tout le long de l'année, surtout quand on débute...

en tout cas, merci ca fait dubien de se sentir pas toute seule !

Par pof39, le 2006-03-13 16:38:19
Salut titemarie
Je viens juste de rejoindre les tortues et colimaçon m'a dit que tu es de Besançon. Moi j'habite Dampierre (juste après St Vit quand on va à Dole). Je vois que tu pense courir les rives du doubs. Moi je pensais aux boucles de la saône le week end prochain mais je n'ai trouvé personne pour me tirer vers mon objectif (10km en 1h).
Courage pour ton entrainement, c'est vrai que ces derniers temps nous n'avons pas eu de chance. Entre la neige mouillée et l'eau, pas moyen de faire autrement que de remplir les chaussures !
@+

Par michette, le 2006-03-13 17:04:37
moi je suis pour du 100% plaisir ou presque; le tennis c'est très bien comme activité physique et en plus qu'est ce qu'on court avec une raquette à la main!!donc tu vois tu fais quand même de la course : amuse toi bien c'est le principal on ne fait pas du sport pour se culpabiliser en plus!!

Par linda, le 2006-03-13 17:12:03
Coucou Titemarie!

Pas facile de tabler sur 2 objectifs sportifs en même temps!!!!!
Sachant que, pour toi, la CAP renforce le tenis, donc je pense que tu ne devrais pas te forcer, si tu n'as pas envie de courir, garde ton plaisir de sport : Le Tennis,
et, comme tu le dis, attends les vrais beaux jours pour te motiver à courir.
Concentre toi sur ton objectif "tennis"
si tu te forces à courir tu vas finir par t'écoeurer définitivement, alors prends la CAP pour complément sportif.
On ne peut pas être championne partout
Bonne continuation
LINDA

Par Colimaçon, le 2006-03-13 17:35:23
Alors on est tous d'accord : objectif 15/5 minimum! Dommage que tu sois loin, j'aurais bien tapé de la feutrine avec toi.

Par Bruno, le 2006-03-13 21:20:14
Marie,

Moi aussi j'ai eu un gros coup de mou la semaine passée avec ce temps plus que médiocre sur Besac. Du coup rien pendant 6 jours puis ce week-end le déclic a nouveau (3 sorties en 3 jours avec ce soir, je sais c'est trop mais bon ...). Je rentre d'une bonne seance VMA ce soir. J'espère que l'on pourra courir ensemble un de ces midi histoire de se remotiver.
Bises
++

Par mallaury, le 2006-03-14 08:23:52
Je suis d'ac avec tous les autres , alors plein d'energie pour toi et arrête de culpabiliser, fais toi plaisir, et puis tu en fais des choses, on peut pas dire que tu glandes devant la téloche sur ton canap, félicitation ;o)

Par titemarie, le 2006-03-14 09:39:54
merci à tous !
ohh bruno "black turtle" te revoila !
on c un peu perdu de vue !
hier la malate était toute inondée donc je suis allée au parc micaud...

bon bah je vais vous écouter alors, courir en complément du tennis et quand les beaux jours reviendront je rechausserai "vraiment" les runnings..

coli, quand tu veux pour jouer !
oui mon objectif, monter 15/5
j'ai un match ce soir, a 30/1, une formalité normalement.
j'ai hate de jouer !

merci a tous de votre soutien
Marie

Par Colimaçon, le 2006-03-14 10:29:06
Méfies toi quand même des mal classés : j'étais NC quand je me suis fait mon premier 15/5 ;-)

Par l'ourse, le 2006-03-14 11:18:32
v'la t'y pas que la cheffe nous fait un coup de calgon... allez, les autres disciples ont tout dit, alors je te fais juste un gros bisou pour la route :o)

Par titemarie, le 2006-03-14 11:53:12
coli, t'inquiets je la connais cette fille car elle est de mon club et je l'a bat toujours en entraiement !

l'ourse, merci pour le bisou !alors ca y est tu as fait ta premiere course, bravo !!

Par l'ourse, le 2006-03-14 14:09:46
tant que tu ne l'abats pas....

;o)

Par titemarie, le 2006-03-14 16:11:25
t'inquiete pas l'ourse, je suis pas une meurtrière !

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2006-03-12 21:07:21 : la tortue ,c'est têtu ;o) - 1 photo - 22 réactions

je le dis tout de suite avant d'oublier, c'est l'ourse aux manettes !

voilà vous connaissez ma piètre perf du jour, mais je suis quand même fière d'avoir fini, et pas en trop mauvais état (10 mn après, j'aurais pu repartir, une fois que j'avais réussi à respirer à nouveau)

beaucoup de stress lié à l'ambiance course, au départ où on s'est un peu empilés les uns sur les autres, à mes arsouilles de fils qui me couraient après jusque sur la ligne de départ...

au début, c'était super bien parti, Piermer me dit qu'on est à un peu moins de 10 km/h, ouahou mais je suis une tortue volante ! ouais, sauf que j'ai pas volé longtemps. La météo annonçait -1 à 1 pour la journée, et ne s'était pas trompée. Mais le plus dur c'était le vent de face. Piermer avait beau me dire que l'air rentrait mieux dans les poumons, j'avais déjà du mal à en rigoler dès le 2ème km environ. Mes grandes guibolles moulinaient bien, le problème, c'est qu'entre le vent dans les naseaux, une bonne crève et l'allure non conforme pour une tortue, ben les poumons ne suivaient plus du tout... j'ai même du marcher deux(ou trois ?) fois pour arriver à reprendre un rythme correct de respiration, j'arrivais pas à cracher pour me nettoyer, bref, c'était beurk et pénible. un peu étonnés de voir un ravito on a pris un peu d'eau, ben je suis idiote, je le sais bien que ça me file la gerboulade, mais bon, trop tard pour regretter ! Mais comme je voulais finir à tout prix, pour moi, pour Piermer qui s'est généreusement proposé pour faire une course de tortue alors qu'il peut faire 10 fois mieux, pour mes petits biquets qui attendent de voir si je vais gagner (MDR) ben j'ai continé sans air tant pis. Et je suis super contente !

l'arrivée super bordélique (si j'ai bien vu on a mis 4 mn /500 m !!!), emberlificotés dans des chicanes en ruban de chantier, Piermer qui demandait aux gens c'est où l'arrivée, c'est où l'arrivée, et moi qui me disais intérieurement j'ai ai marre de tourner en rond, j'arrête ! et ben non, il m'a poussée jusqu'au bout, et voilà j'ai fait ma première course et ce qui est bien, c'est que je ne peux qu'améliorer mon chrono l'an prochain ;o))))

PS après les petits ont fait un 600 m et là encore Piermer a joué les sauveurs, entre le grand qui s'est mis une gamelle et le petit qui a pleuré de panique sur le dernier tiers, on a couru avec lui en le tenant chacun par une main en lui promettant une médaille à l'arrivée, c'était super mignon, je sais pas si Isérois a pu prendre une photo de ça, l'ours non


MERCI les copains gregre je vous adore !!!

2006-03-11 18:10:14 : Que de la frime! - 0 photo - 13 réactions

Et voilà! Poussée par la fièvre consumériste des tortues, j'ai acheté (en soldes) un corsaire et un T-shirt asics. Et aujourd'hui, c'était la température idéale pour essayer la tenue. Avec les chaussettes et chausure adidas, j'étais une vraie pub ambulante :-)!

Les premières foulées se passent bien, je me dis que contrairement à la dernière fois ca va aller, que je vais courir une bonne heure, 8km par exemple. Et petit à petit me vient l'envie de pousser un peu plus loin, 10km je les ai dans les pattes et ca me ferait du bien "dans la tête"... Allons-y...

A mi-parcours (en distance), soit un chouia de plus que 5km, je suis à 37mn. Là je me dis : oh là ma fille, si ca tombe tu vas les faire en 1h20 tes 10 km (là il faut quand même que je précise que mon pacours est en méchant faux plat, et donc que le retour est toujours plus long que l'aller...). Ca se confirme un peu plus loin : à 1h de course, il reste 3km à faire... Sur les derniers km, je n'arrête pas de vérifier ma montre en me disant : mais oui ca va le faire! Et sans accélérer plus qu'il ne faut s'il vous plait! 147 de fc moyenne. Au final, 10.1 km en 1h21. Ca ne fait jamais qu'un peu moins de 7.5km/h... mais ca me fait plaisir quand même!

Bon, je squatte beaucoup le blog ces jours-ci, mais bientôt, place aux vrais coureurs et leurs CR!

Grey turtle

2006-03-10 15:18:37 : Plouf, plouf... - 0 photo - 8 réactions

Alors, pour moi, séance piscine ce midi, et je vais vous dire, je pense que ca me sert de séances de fractionnés! Pour le coup c'était dur dur de faire du dos, donc j'ai alterné 3 fois 100m brasse, 200m crawl (mais oui, j'ai réussi à aligner 200m en crawl!). Je ne sais pas comment fait Delphine pour battre des jambes en faisant les mouvements de brasse avec les bras, j'ai essayé mais mission impossible. je dois être conditionnée - c'est mon sport de quand j'étais petite, quand même. Pour le crawl c'est toujours duraille, mais d'une certaine façon je n'arrive pas à ralentir.

Je voyais une fille qui alignait tranquillement ses longueurs en crawl, en brasse j'allais un peu plus vite qu'elle à allure "normale" pour moi -sans forcer, ni très cool-, et quand je faisais mes séries de 200m en crawl je lui mettais tranquille plus de 25m sur les 200. Mais elle elel continuait impertubable alors que moi je devais alterner avec de la brasse - et à la fin de chaque longueur de crawl, quelques secondes de repos avec le coeur qui tape. Alors je me dis : bon, tu te calques sur elle, tu fais le même nombre de mouvements de bras, et tu iras moins vite. Ben non! Avec les mêmes mouvements, j'allais plus vite...

Enfin, au final, ca me fait quand même 600m en crawl, pas si mal! Il m'a quand même fallu encore mes 30mn pour faire mon km.

Et comme je disais, pour moi je considère que ca me sert de séance "dure" et que donc mes sorties cap seront toutes en endurance pour le moment.

hélène (grey frogurtle)

2006-03-10 13:08:29 : Viens je t'emmène ... - 61 photos - 17 réactions

Bon je profite d'une petite sortie tranquille pour vous faire découvrir l'un de mes lieux d'entrainement.
Il est situé à 100m de chez moi, sur les bords de Marne.

Allez je vous emmène, suivez moi, c'est parti pour 4,8km environ.

Chmat

2006-03-10 10:22:20 : Les tortues jouent aux illusionnistes - 1 photo - 11 réactions

Si tu regardes cette image de ta chaise en face l'écran de
l'ordinateur, M. Colère est sur la gauche et Mme Calme est sur la droite.

Maintenant, mets-toi debout et recule de 3-4 mètres de l'écran... et hop!

Sans les mains ! Ils ont échangé leur place !! L'illusion a été créée par Phillippe G.Schyns et Aude Oliva de l'Université de Glasgow.

Elle suggère qu'il se peut que nous ne voyons pas toujours ce qu'il y a réellement devant nous...

Merci Agnès2903 pour cette image.

Colimaçon

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