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2006-02-16 21:13:21 : sous la grêle !!!

Après mes déboires de mardi dernier (série de 110m en 24 " avec un échauffement trop court, aille aille aille ), et un petit footing de récupération hier, je ne pensais pas sortir ce soir.
Pourtant, les jambes vont bien, il fait beau donc je me dit : allons-y, demain il va encore flotter.
Au programme, 5X1000m à 12 km/h, ma vitesse cible pour le 10km de Ramboullet.

30mn d’échauffement très cool cette fois-çi ( aller au moulin et retour au stade). Un peu de PPG (ha que c’est dur, les genoux levés !), quelques étirements et c’est parti.

1er 1000m fini à 159 pulses.

2ième fini à 154 pulses ! C'est bas, c'est super, mais ... il commence à pleuvoir.

3ième : averse de … grêle ! je ne vois plus rien avec la nuit et mes lunettes, la piste est inondée, ça fait plif plouf à chaque foulée, fini à 165 pulses.

4ième : j’arrête à 400m, l’exercice ne rime plus à rien, tout est inondé ! Je suis archi trempé, détrempé, sorti sans coupe vent.

Je rentre penaud à la maison, fini par 10mn de vélo d’appart pour redescendre cool, puis douche et étirements dans la salle de bain.

Et demain, il fera beau, bien sur :))))

alainP

Les réactions

Par Chmat, le 2006-02-16 21:26:24
Viens en Normandie ki disait !

Par Colimaçon, le 2006-02-16 23:20:57
Il ne pleut JAMAIS entre 2 crachins! Perso j'adore forcer les sénces sous la pluie car ça me gonfle encore plus le moral après. Mais la grêle...

Par Delphine, le 2006-02-17 08:57:27
Salut Alain,

Eh bé! J'espère que tu as séché depuis :o) N'empêche que ça force le mental des séances comme ça. C'est très bien.

Par wallaby, le 2006-02-17 11:14:38
Bonjour le moral d'acier après çà. Mercredi il a plu 3 goutes et j'ai zipé sur ma sortie. Je deviens fénéant.

Par alainP, le 2006-02-17 13:34:42
en fait, c'est rigolo, après coup.
Mais là, c'était vraiment le grain. Tout inondé en quelques minutes.

Par Le coach, le 2006-02-18 01:39:16
Oui oui Alain, mais tu as oublié de dire aussi que sur crâne ra.., la grêle...ça fait mal.
Et aujourd'hui il pleut encore...mais sur Paris, peut-être pas sur Rouen.
Au fait, ça fait longtemps que j'ai bouffé tous les caramels mous....alors RER B direction Massy, en sortant les escaliers puis à gauche côté taxi...et...et...à moi les caramels mous !!!

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2006-02-13 16:58:01 : et voila mon 1er et denier cross - 2 photos - 16 réactions

le cross, m'en parler pas, ni di diou.

J ai commencer par l'echauffement, j ai accompagne mon tit bout de 4 ans qui lui aussi a fait le cross (je vous dit pas l'etat de mon petit bout quand il a eu fini)apres bien sur je me suis tordues la cheville a plusieurs reprise, je l 'ai trouve tres dure, avec plein de trou (et puis comme il y a beaucoup d'herbe les trou on les voie pas) et puis il a fallut passer dans les champs fraichement retourner (apres on avait les chaussures, lourde comme du plombs) et c'est sans compter que sa glisser (surtout quand on fait un cross sans pointe) mais bon l'essentiel c'est de l'avoir fait, et puis j ai fait marrer des gens du club avec mon joli dessin

2006-02-10 16:56:44 : Départ au ski... - 0 photo - 6 réactions

Bon les tortues, je vous abandonne pour une tite semaine : soyez sages et courrez bien !

moi je vais faire la fofolle sur les pistes !

je vous dit à très bientot

Bisous tout le monde

Marie

2006-02-09 18:47:00 : Pour donner des ailes aux tortues... - 2 photos - 9 réactions

Voilà, j'ai pas grand chose à raconter sur mes sorties, alors juste un petit origami pour le plaisir...

2006-02-09 10:21:36 : Tortue Marie n'est pas malade !!! - 0 photo - 12 réactions

Bonjour tout le monde !

bon et bien voila, j'ai passé mon échographie ce matin : RAS au niveau pancréas, vésicule, foie, comme je le redoutais

juste un probleme du clapet de l'estomac qui fait pas son boulot comme il faut mais bon pas d'intervention chirurgicale nécessaire, un simple traitement

j'attends quand meme le résultat d'analyse de sang hépatiques mais normalement il devrait rien y avoir.

donc je peux reprendre la cap sans soucis..

me sens soulagée et ce soir, quand j'aurai les résultats d'analyse négatifs, ca ira encore mieux...

et je pourrai pleinenemnt profiter de mes vacances au ski la semaine prochaine....

oufffffffff

bisous tout le monde

Marie

2006-02-08 09:41:09 : c'est pas le pied ! - 0 photo - 16 réactions

ou les malheurs de l'ourse tortue...

hier soir, je me suis dégonflée, alors ce matin, je me botte vigoureusement le fondement et j'enfile mes runnings, 7h30, zou on y va... sauf que là, j'avais pas lacé ma chaussure que la douleur était déjà là, lancinante... normalement elle ne commence que vers 30/40 mn de course, donc j'aurais même pas du avoir le temps d'y penser pour mon petit 5 km matinal...

premières foulées, aïe, c'est de pire en pire....impossible de penser à autre chose, j'ai de plus en plus mal, mon cardio aime pas du tout du tout, je suis dans le rouge à une allure très modeste, pauses marchées avec la tête qui tourne, bref je boucle mon tour en 40 mn (!), les larmes aux yeux, nauséeuse, saloperie de pied, j'échapperai pas à cette deuxième intervention, j'en ai la conviction maintenant... combien de semaines, de mois sans courir après ça ? est-ce que ça sera mieux qu'avant (c'est bien ce qu'on m'avait promis avant la première intervention, on en est trèèès loin). Objectif de la journée, me décider à prendre RV chez le radiologue.

et m.... un jour sans, comme il y en a dans la vie de tous les tortues... beuh :o(

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