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2006-02-10 16:56:44 : Départ au ski...

Bon les tortues, je vous abandonne pour une tite semaine : soyez sages et courrez bien !

moi je vais faire la fofolle sur les pistes !

je vous dit à très bientot

Bisous tout le monde

Marie

Les réactions

Par Colimaçon, le 2006-02-10 17:24:35
On ne t'a pas signé un bon de sortie de l'asile des tortues!?! Si? Alors bonnes vacances, à vrai dire je pense que notre post tiendra plus longtemps qu'une semaine cette fois ci...

Par kenlag, le 2006-02-10 18:32:15
Quelle chance !!! Bonnes vacances et prudence sur les pistes noires !

Par Iisidor, le 2006-02-10 19:08:16
je me disais aussi qu'il n'y avait quelque chose qui cloche

Par alainP, le 2006-02-10 19:34:19
Tu nous ramène des photos. OK

bonnes vacances

Par sedef, le 2006-02-10 21:42:11
Bon ski ! Tu vas où ?

Par Delphine, le 2006-02-10 21:48:02
Kikoo,

Marie bon ski!! ET pour te répondre: Isidor est tout à la fois: fiston, grand père mais surtout un super copain :o))

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Les 5 billets précédents

2006-02-09 18:47:00 : Pour donner des ailes aux tortues... - 2 photos - 9 réactions

Voilà, j'ai pas grand chose à raconter sur mes sorties, alors juste un petit origami pour le plaisir...

2006-02-09 10:21:36 : Tortue Marie n'est pas malade !!! - 0 photo - 12 réactions

Bonjour tout le monde !

bon et bien voila, j'ai passé mon échographie ce matin : RAS au niveau pancréas, vésicule, foie, comme je le redoutais

juste un probleme du clapet de l'estomac qui fait pas son boulot comme il faut mais bon pas d'intervention chirurgicale nécessaire, un simple traitement

j'attends quand meme le résultat d'analyse de sang hépatiques mais normalement il devrait rien y avoir.

donc je peux reprendre la cap sans soucis..

me sens soulagée et ce soir, quand j'aurai les résultats d'analyse négatifs, ca ira encore mieux...

et je pourrai pleinenemnt profiter de mes vacances au ski la semaine prochaine....

oufffffffff

bisous tout le monde

Marie

2006-02-08 09:41:09 : c'est pas le pied ! - 0 photo - 16 réactions

ou les malheurs de l'ourse tortue...

hier soir, je me suis dégonflée, alors ce matin, je me botte vigoureusement le fondement et j'enfile mes runnings, 7h30, zou on y va... sauf que là, j'avais pas lacé ma chaussure que la douleur était déjà là, lancinante... normalement elle ne commence que vers 30/40 mn de course, donc j'aurais même pas du avoir le temps d'y penser pour mon petit 5 km matinal...

premières foulées, aïe, c'est de pire en pire....impossible de penser à autre chose, j'ai de plus en plus mal, mon cardio aime pas du tout du tout, je suis dans le rouge à une allure très modeste, pauses marchées avec la tête qui tourne, bref je boucle mon tour en 40 mn (!), les larmes aux yeux, nauséeuse, saloperie de pied, j'échapperai pas à cette deuxième intervention, j'en ai la conviction maintenant... combien de semaines, de mois sans courir après ça ? est-ce que ça sera mieux qu'avant (c'est bien ce qu'on m'avait promis avant la première intervention, on en est trèèès loin). Objectif de la journée, me décider à prendre RV chez le radiologue.

et m.... un jour sans, comme il y en a dans la vie de tous les tortues... beuh :o(

2006-02-06 11:33:21 : Tortue Marie a bien du mal... - 0 photo - 14 réactions

coucou les turtles !

bon et bien hier, après une semaine complète sans cap, je suis allée courir avec mon zom et son frère.

jétais pas motivée pour courir avec eux car je sais que guillaume (mon copain) coure plus vite et que son frère, ca allait suremnet etre pareil

il me dit (son frère) "t'inquiete pas, j'ai jamais couru, je dois me trainer"

bon alors du coup je pars avec eux (dans la foret)

et vlati pas, qu'au bout de 5mn jétais déjà lachée !!!!!

bon bah voila, ca devait arriver !!

j'avais les jambes lourdes et surtout, cétait bien trop près du ptit dej ! moi qui coure à jeun d'habitude, vu que cétait pas vraiment prévu de courir, j'avais déjeuner (au kouglouf pour ceux qui connaissent, tres light koi !!)

résultat, ce fut l'horreur, 55 mn de souffrances et d'humiliation car l'écart se creusait de plus en plus, ils m'attendaient régulièrement...

et moi je me disais "la honte, tu courres 3x/semaine depuis presque un an et le jeunot, il coure jamais et il est loin devant" (bon ok il fait un max de vélo, donc endurant, mais je pensais qu'il serait pas aussi bon en cap !)

je suis rentrée dégoutée, démoralisée et pas envie de recommencer....

pourtant le cadre était super joli, j'aurais pu m'éclater, bah non, j'ai subi

euh étaient pèpere devant et moi a "fond" pour tenter de suivre, a 5 mn derrière et a 90 % de FCM

la fieté l'a emporté, et j'ai pas voulu me caler a MON rythme...

c kon une tortue parfois hein ??

bonne journée

Marie

2006-02-05 11:42:13 : FCM - 0 photo - 3 réactions

Au programme ce dimanche, une petite sortie en endurance entrecoupée d’une série de VMA.

Maintenant, l’échauffement est bien maîtrisé : 15 mn pour rejoindre le moulin à 7 km/h, quelques assouplissements et retour au stade à 10km/h, ma vitesse actuelle d’endurance (FC 140).

Sur la piste maintenant bien étalonné, j’ai prévu de faire 10X110m à 110%de VMA, soit du 24’’/24’’. Je commence le premier 110m, je suis bon en vitesse, le cardio …me redescend à la ceinture. Je vais y mettre des bretelles, si ça continue.

On reserre tout ça, et … c’est réparti.

Ouille, à partir du troisième, ça devient dur. J’arrête au 6ième (7ième en fait) tirant la langue et complètement explosé : c’est la première fois que ça m’arrive. J’ai peut-être été audacieux dans mon programme. Je regarde le cardio : aille, je ne suis qu’à 176. J’ai l’impression qu’il foire, ce cardio.

Je suis pris d’un immense doute : ma FCM, c’est combien au juste? J’ai toujours considéré 190, et là je tire la langue et là j’en serait loin. Si je me suis gourré, tout est à revoir.

Alors, c’est parti pour un petit parcours de 40mn en forêt. Ca tombe bien, il y a une côte. Voyons voir cette FCM … J’aborde la côte à 150, je commence à accélérer. Un plat, je sprinte. Ca remonte, à nouveau à donf. Un type ballade son chien, me vois débouler tout rouge, fonçant dans la côte et se met à m’encourager. Je lui fais un signe et un grand sourire. Au moins, si je clapote, je ne serai pas seul. J’arrive enfin en haut, je regarde le cardio …

Hourra ! 188, c’est bien ce que je pensais. Pendant mes séries, le cardio a du foirer.

Jeudi, je passe une épreuve d’effort. Faudra pas que le toubib ménage le papy : pas question de l’arrêter avant que j’ai atteins 188, non mais.

Quand à la formule 220-age, hélas, je n'ai plus 32 ans.

Et maintenant, quasi repos jusqu’à jeudi, juste un petit décrassage mardi.

alainP



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